-
Kurczak curryPiersi kurczaka, czerwona papryka, mleczko kokosowe i cebula to kluczowe składniki w aromatycznym kurczaku curry. Piersi kurczaka obsmażane na oliwie, połączone z warzywami, zanurzone w bogatym, kremowym sosie kokosowym, tworzą pyszny, sycący obiad. Wszystko to podane z solidną porcją białego ryżu to strzał w dziesiątkę.
15 + 20 min łatwy 4 531 kcal -
PrzegrzebkiCzosnek, natka pietruszki, oliwa z oliwek, przegrzebki i masło - oto tajemnica tego pysznego dania. Te składniki doskonale się uzupełniają, tworząc smakowitą harmonię. Przegrzebki, podsmażone na złocistym maśle z dodatkiem aromatycznego czosnku i świeżej natki pietruszki, stanowią prawdziwą rozkosz dla podniebienia.
10 + 5 min łatwy 2 377 kcal -
Pieczeń rzymskaMięso mielone, cebula, bułka tarta, jajko i oliwa z oliwek – to kilka najważniejszych składników pieczeni rzymskiej, która jest prostym, ale wyjątkowym daniem. Soczysta, aromatyczna i idealnie przyprawiona, zaskoczy niejednego smakosza.
30 + 60 min łatwy 10 333 kcal
Dieta o niskim indeksie glikemicznym - pozostałe przepisy
-
Błyskawiczna fit pizza ze szpinakiem, serem mozzarella i awokadoSzpinak, ser mozzarella light i awokado – to trio tworzy podstawę błyskawicznej fit pizzy, która zadowoli każde podniebienie. Do tego świeża cebula czerwona dodaje wyrazistości, a nasiona słonecznika chrupkości. Wszystko to w połączeniu z jajkami tworzy zdrową i szybką przekąskę, którą przygotujesz w mgnieniu oka.
20
min
łatwy
2
635 kcal
-
Pasztet z gęsiGłównymi składnikami tego pasztetu są soczysta tuszka gęsiowa, aromatyczna wątróbka z gęsi oraz słodka cebula. Ten zestaw daje bogaty smak i sprawia, że każdy kęs jest wyjątkowy. Ta kombinacja składników tworzy pasztet idealny na wyjątkowe okazje lub po prostu, gdy masz ochotę na coś wyjątkowego.
40 + 240 min średni 30 209 kcal -
Pasztet w słoikuŁopatka wieprzowa, boczek wieprzowy bez kości i cebula to główni bohaterowie naszego przepisu na pasztet w słoiku. Te składniki razem tworzą wyjątkowo smaczną i aromatyczną mieszankę, która zachwyci każde podniebienie. Poczujcie domowy, tradycyjny smak, zamknięty w wygodnej formie do przechowywania.
40 + 240 min średni 45 126 kcal -
Hummus z suszonymi pomidorami i oliwkami bez tahiniCiecierzyca konserwowa, suszone pomidory w oleju i zielone oliwki marynowane to kluczowe składniki w hummusie bez tahini, który doskonale sprawdzi się jako pyszny dip do warzyw albo smarowidło na kanapki. W tej wersji hummusu, pełnej intensywnych smaków, brakuje nasion sezamu, co sprawia, że jest lżejszy i bardziej przystępny dla każdego.
5
min
łatwy
8
94 kcal
-
Tradycyjny ekspresowy hummus z suszonymi pomidoramiCiecierzyca konserwowa, tahini, suszone pomidory w oleju, czosnek - to główni bohaterowie w naszym przepisie na tradycyjny ekspresowy hummus z suszonymi pomidorami. Te niepozorne składniki razem tworzą pyszny i łatwy do zrobienia dip, idealny na każdą okazję. Szybkie, proste i mega smaczne!
5
min
łatwy
10
92 kcal
-
Makaron z kurczakiemMakaron z semoliny, soczyste piersi kurczaka, aromatyczne suszone pomidory, świeża papryka czerwona i garści szpinaku... brzmi pysznie, prawda? Dodaj do tego parmezan i czosnek, a masz gotowy przepis na makaron z kurczakiem, który zadowoli każde podniebienie.
10 + 15 min łatwy 4 675 kcal
-
Spring rollsMarchewka, ogórek, czerwona papryka i sałata rzymska – to podstawowe składniki, które nadają świeżość i chrupkość spring rolls. Papier ryżowy do zawijania oraz delikatne kiełki rzodkiewki dopełniają smakowych wrażeń. Te lekkie, warzywne zawijańce są świetnym, zdrowym pomysłem na szybką przekąskę czy lekką kolację.
30
min
łatwy
2
168 kcal
-
Mango lassiMango, jogurt naturalny i miód to klucz do idealnego mango lassi. Ten tropikalny napój orzeźwi Cię w upalne dni i zaskoczy swoim prostym, ale wyjątkowym smakiem. Przygotowanie zajmie Ci dosłownie kilka minut, a efekt jest wart każdej chwili spędzonej w kuchni.
10
min
łatwy
2
296 kcal
-
Pałki z kurczakaOliwa z oliwek i pałki z kurczaka to podstawa tego pysznego dania. Te składniki tworzą aromatyczne i soczyste mięso, które zadowoli każdego miłośnika domowej kuchni. Idealne na szybki obiad lub kolację, ten przepis jest prosty, ale pełen smaku.
30 + 45 min łatwy 2 409 kcal -
Roladki z łososiaŁosoś wędzony, serek śmietankowy light i suszone pomidory - to kluczowe składniki do przygotowania roladek z łososia. Delikatny smak wędzonego łososia doskonale łączy się z kremowym serkiem, a suszone pomidory dodają wyrazistego akcentu. To wszystko razem tworzy prostą, ale efektowną przekąskę, która z pewnością zachwyci Twoich gości.
20 min łatwy 5 123 kcal -
Łosoś w cieście francuskimŁosoś filet, ciasto francuskie, oliwa z oliwek, suszone pomidory w oleju i migdały – to właśnie te składniki tworzą naszą pyszną kompozycję. Dzięki nim łosoś w cieście francuskim nabiera wyjątkowego smaku, który zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Przygotowanie tego dania jest proste, a każdy kęs to prawdziwa uczta.
30 + 20 min łatwy 5 622 kcal
-
Zapiekanka z kurczakiemPiersi kurczaka, makaron penne, papryka czerwona, pomidory w puszce i ser gouda to główne składniki tej aromatycznej zapiekanki. Wystarczy kilka prostych kroków, aby z tych składników zrobić danie, które zachwyci wszystkich przy stole. No właśnie, kto nie lubi smakowitej zapiekanki, która pachnie domowym obiadem?
55 + 45 min łatwy 5 628 kcal -
TahiniSezam i olej rzepakowy - to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia domowego tahini! Ten gładki krem z nasion sezamu jest łatwy do przygotowania i idealnie sprawdzi się jako dodatek do hummusu, sosów czy kanapek. Przygotowanie go samodzielnie w domu gwarantuje lepszy smak i jakość niż gotowy produkt ze sklepu.
15
min
łatwy
6
241 kcal
-
Karkówka pieczonaSoczysta karkówka wieprzowa, aromatyczny czosnek i oliwa z oliwek - te trzy składniki to podstawa genialnego dania, które zachwyci każdego mięsożercę. Upieczona karkówka jest pełna smaku i tego niezwykłego aromatu, który zyskuje dzięki długiemu marynowaniu. To prosty sposób na pyszny obiad, który zawsze się udaje.
20 + 75 min łatwy 6 411 kcal -
Kapusta z grochemKapusta kiszona, groch i cebula to trio, które tworzy bazę tradycyjnej kapusty z grochem. Do tego dochodzi jeszcze kawałek czerwonej cebuli i solidna porcja masła klarowanego, które nadają potrawie głębię smaku. Przepis na prosty, domowy obiad, który smakuje naprawdę wyjątkowo!
20
+ 100
min
łatwy
5
213 kcal
-
FrittataJajka, ser gouda, szpinak, cebula, i czosnek – to kluczowe składniki tej pysznej frittaty. Połączenie kremowych jajek z delikatnym szpinakiem i aromatycznym czosnkiem daje niesamowity efekt. Nie zapominajmy o szczypiorku, który dodaje ostatecznego sznytu temu smakowitemu daniu. Idealne na śniadanie lub lekką kolację!
25
+ 15
min
łatwy
2
478 kcal
-
Bigos z młodej kapustyGłówne składniki bigosu z młodej kapusty to młoda kapusta, kiełbasa śląska, cebula i marchewka. Dzięki połączeniu świeżych warzyw i aromatycznej kiełbasy otrzymasz danie pełne smaku, które idealnie wpasuje się w letni obiad. Całość dopełnia koncentrat pomidorowy oraz świeży koperek, które nadają potrawie wyjątkowego charakteru.
40 + 45 min łatwy 4 394 kcal
-
Bigos tradycyjnyKapusta kiszona, biała kapusta, łopatka wieprzowa i wędzony boczek to fundamenty tradycyjnego bigosu. Do tego dochodzi kiełbasa śląska, koncentrat pomidorowy i odrobina cebuli, które nadają potrawie wyjątkowy smak i aromat.ultyku później dusimy wszystkie składniki, by stworzyć to pyszne polskie danie pełne smaku i tradycji.
55 + 190 min łatwy 6 607 kcal -
RatatouilleCebula, czosnek, pomidory, cukinia i bakłażan - to właśnie te warzywa tworzą smakowitą podstawę klasycznego ratatouille. Dodaj do tego oliwę z oliwek, a będziesz gotów na soczystą, pełną aromatów potrawę z południa Francji.
40
+ 15
min
łatwy
4
134 kcal
-
Risotto z grzybamiCebula, czosnek, oliwa z oliwek i masło – to jest baza, na której zbudujemy nasze risotto. Dodajemy świeże leśne grzyby, które nadadzą daniu wyjątkowy aromat. Całość dusimy w bulionie warzywnym, a na koniec dodajemy parmezan, żeby wszystko ładnie się połączyło. Ryż do risotto jest kluczowy, żeby uzyskać odpowiednią kremową konsystencję.
45
min
łatwy
4
328 kcal
-
Pasztet z wątróbekWątróbka drobiowa, trochę oliwy z oliwek i dwie małe cebule to podstawowe składniki do zrobienia pysznego pasztetu z wątróbek. Wszystko podsmażamy, aż będzie miękkie i aromatyczne, a potem blendujemy na gładką masę. Rezultat? Kremowy pasztet, idealny do smarowania chleba.
20 + 50 min łatwy 5 171 kcal -
Pasztet z pieczarekKasza gryczana, pieczarki i cebula - to trio, które składa się na przepyszny pasztet, który zaskoczy Cię swoim smakiem i prostotą. Pieczarki nadają aromat, cebula delikatnie podkreśla smak, a kasza gryczana spaja całość i dodaje wyrazistości. Całość podsmażona na oliwie z oliwek tworzy niesamowitą kompozycję.
20
+ 50
min
łatwy
5
281 kcal
-
Pasztet wielkanocnyPodudzie indyka, boczek wieprzowy, piersi kurczaka, polędwica wołowa, łopatka wieprzowa i wątróbka drobiowa – to kluczowe składniki, które sprawiają, że wielkanocny pasztet nabiera wyjątkowego smaku i aromatu. Do tego dodajemy marchewkę, seler korzeniowy i cebulę, a całość łączymy czerstwą bułką i jajkami. Ten pasztet to prawdziwe mięsne bogactwo!
30 + 90 min łatwy 20 255 kcal -
Pesto z pietruszkiNatka pietruszki, czosnek, orzechy nerkowca i oliwa z oliwek - to kluczowe składniki do zrobienia pysznego pesto z pietruszki. Bazylia dodaje odrobiny aromatu, a całość jest prosta i szybka do przygotowania. Idealne do past, kanapek czy jako dodatek do mięsa.
15
min
łatwy
4
331 kcal
-
Pasztet z kaczkiKaczka, wątróbka drobiowa, marchewka i cebula grają tutaj główne role. Te składniki tworzą bazę dla aromatycznego pasztetu z kaczki. Dodatkowo, jajka i kasza manna nadają całości odpowiednią strukturę, a bulion drobiowy podkreśla głęboki smak tego wyjątkowego dania.
15 + 50 min łatwy 10 428 kcal -
Faszerowane gołąbki bez zawijania w piekarniku w sosie paprykowo-pomidorowymMięso mielone wołowe, kasza manna i ser gouda to kluczowe składniki tego dania, które zadowoli każdego smakosza. Dodaj do tego cebulę, czosnek i kapustę białą, a całość uzupełnij przecierem pomidorowym i bulionem drobiowym. Trochę papryki czerwonej, śmietanka kremowa, plus odrobina oleju rzepakowego i masła klarowanego – efekt będzie zachwycający!
20 + 30 min łatwy 6 420 kcal -
Pierś z kurczaka z piekarnikaPiersi kurczaka bez skóry, oliwa z oliwek i sok cytrynowy to kluczowe składniki, które sprawią, że pieczona pierś z kurczaka będzie soczysta i pełna smaku. Połączenie delikatnego mięsa, aromatycznej oliwy i kwaskowego cytrynowego akcentu sprawia, że ten przepis to prawdziwy hit na każdą okazję!
10 + 20 min łatwy 2 254 kcal -
Dietetyczne gołąbki bez zawijania w piekarniku w sosie koperkowymMięso mielone z indyka, brązowy ryż, biała kapusta i jogurt naturalny - to podstawowe składniki dietetycznych gołąbków bez zawijania w piekarniku. Zdrowe, lekkie i proste w przygotowaniu danie, które w piekarniku zyskuje wyjątkowy smak. Całość uzupełnia sos koperkowy, który nadaje potrawie świeżości i aromatu.
10 + 30 min łatwy 4 357 kcal
-
Kaczka pieczonaKaczka, jabłka i oliwa z oliwek to trio, które czyni ten przepis wyjątkowym. Kaczka w tym zestawieniu zyskuje niepowtarzalny smak i aromat – a wszystko dzięki soczystym jabłkom i delikatnej oliwie. Mamy tu prostotę i jednocześnie coś, co pozwala na prawdziwe kulinarne doznania.
20 + 120 min średni 8 632 kcal -
Pasztet z kaszy gryczanejPieczarki, olej rzepakowy, kasza gryczana i orzechy laskowe to główne składniki tego pasztetu, który jest zarówno zdrowy, jak i sycący. Kasza gryczana daje solidną bazę, pieczarki dodają głębi smaku, orzechy laskowe wprowadzają nutkę chrupkości, a olej rzepakowy stanowi idealny tłuszcz do zgrania wszystkiego w spójną całość.
30
+ 45
min
średni
5
427 kcal
-
Sałatka z ciecierzycąPomidor koktajlowy, ciecierzyca i ser feta – to trio, które sprawi, że Twoja sałatka zyska niepowtarzalny smak i charakter. Dodaj do tego chrupiący ogórek, aromatyczne suszone pomidory i wyraziste zielone oliwki, a powstanie prawdziwa uczta dla podniebienia! Świetny wybór na szybki, zdrowy posiłek, który na pewno przypadnie Ci do gustu.
15
min
łatwy
4
189 kcal
-
Śledzie gajowegoŚledź, suszone grzyby, koncentrat pomidorowy i cebula – to cały sekret śledzi gajowego. Te składniki tworzą smaczną i aromatyczną kombinację. Śledzie są intensywnie pomidorowe z dodatkiem leśnych grzybów, które dodają głębi smaku. Cebula natomiast nadaje potrawie lekkiej słodyczy i chrupkości, idealnej na każdą okazję.
30 + 60 min łatwy 5 300 kcal
