-
Kurczak ze szpinakiemPiersi kurczaka, szpinak, śmietanka kremowa, czosnek i suszone pomidory w oleju – to tylko niektóre z głównych składników, które nadają temu daniu wyjątkowy smak. Kurczak ze szpinakiem to świetna propozycja na szybki, a zarazem elegancki obiad. Pełny smak uzyskasz dzięki połączeniu soczystego mięsa z intensywnym aromatem czosnku i kremowym sosem.
40 min łatwy 1 385 kcal -
Karkówka po cygańskuKarkówka wieprzowa, cebula, czosnek, pieczarki, ogórki kiszone i przecier pomidorowy to kluczowe składniki karkówki po cygańsku. Soczysta karkówka wieprzowa duszona jest z pieczarkami i papryką w aromatycznym sosie z przecieru pomidorowego, doprawionym czosnkiem i musztardą. Całość dopełnia charakterystyczny kwaśny smak ogórków kiszonych.
25 + 60 min łatwy 4 365 kcal -
Schab z pieczarkamiSchab wieprzowy bez kości, pieczarki, cebula i bulion warzywny – to główne bohaterzy przepisu na pyszny schab z pieczarkami. Danie jest proste w przygotowaniu, ale pełne smaku dzięki idealnemu połączeniu delikatnego mięsa ze świeżymi pieczarkami i aromatycznym bulionem. Świetnie sprawdzi się jako sycący obiad dla całej rodziny.
20 + 90 min łatwy 4 344 kcal
Dieta o niskim indeksie glikemicznym - pozostałe przepisy
-
Śledzie po cygańskuŚledzie, ogórki konserwowe i cebula - te składniki stanowią podstawę śledzi po cygańsku. W połączeniu z ketchupem, musztardą, olejem rzepakowym i odrobiną cukru tworzą smakowitą, nieoczywistą kompozycję. Idealne jako przekąska na imprezę albo dodatek do kolacji, przyciągną uwagę oryginalnym połączeniem smaków i aromatów.
20 min łatwy 6 305 kcal -
Śledzie po kaszubskuŚledzie filetowane, cebula, suszone śliwki i koncentrat pomidorowy – to kluczowe składniki, które tworzą przepyszne śledzie po kaszubsku. Dzięki unikalnemu połączeniu smaków, gdzie słodkość śliwek doskonale współgra z kwasowością pomidorów, powstaje danie, które z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe.
30 min łatwy 6 316 kcal -
Sałatka z mortadeliMortadela, ser gouda i ogórki kiszone to podstawa tej sałatki. Dorzuć jedną łyżkę musztardy, dwie majonezu i trochę jogurtu naturalnego, żeby wszystko się ładnie połączyło. Smacznie, prosto i szybka opcja na każdą okazję.
15 min łatwy 3 511 kcal -
Sałatka waldorfSeler naciowy, chrupiące jabłko, słodkie winogrona i orzechy włoskie to główne składniki, które sprawiają, że sałatka Waldorf jest wyjątkowa. Dodaj do tego liście sałaty, odrobinę soku z cytryny i majonez, a otrzymasz lekkie i smaczne danie, idealne jako przystawka lub lekki posiłek.
15
min
łatwy
4
240 kcal
-
Roladki wołoweUdziec wołowy, boczek wieprzowy i ogórek kiszony to trio, które nada tym roladkom wyrazistego smaku. Roladki wołowe łączą delikatność mięsa z chrupiącym boczkiem i kwaśnym akcentem ogórka kiszonego. Dodatek cebuli i aromatycznego czosnku tworzy prawdziwą symfonię smaków, podkreśloną bulionem wołowym. Idealne na domowy obiad, który zachwyci wszystkich!
55 + 90 min łatwy 4 221 kcal -
Polędwiczki z kurkamiPolędwiczki wieprzowe, świeże kurki, śmietanka kremowa, a do tego cebula i czosnek – to niezawodne połączenie smaków, które sprawi, że Twoje kubki smakowe zatańczą z radości. Wyobraź sobie delikatne mięso w towarzystwie aromatycznych grzybów, duszone w śmietanowym sosie z dodatkiem masła i oliwy z oliwek. Czy może być coś lepszego?
55 + 25 min łatwy 3 509 kcal
-
Polędwiczki w sosie musztardowymPolędwiczki wieprzowe, musztarda miodowa i sarepska, a do tego śmietanka kremowa - to główne składniki tego przepisu. Dzięki tym składnikom Twoje danie będzie miało wyjątkowy smak i delikatność. Do tego cebula oraz czosnek podkręcą aromat i sprawią, że polędwiczki staną się jeszcze bardziej apetyczne.
40 + 10 min łatwy 3 633 kcal -
Vitello tonnatoCielęcina, tuńczyk w sosie własnym, kapary i majonez to główne składniki vitello tonnato, włoskiej klasyki, która łączy w sobie delikatne mięso z kremowym, aromatycznym sosem. Dodatek wina białego wytrawnego oraz świeżego soku z cytryny nadaje daniu wyjątkowej głębi smaku. Całość tworzy wyjątkowe danie, idealne na elegancki obiad lub kolację.
35 + 55 min łatwy 5 340 kcal -
Kurczak w sosie pomidorowymPiersi kurczaka, czosnek, pomidory w puszce i przecier pomidorowy – to kluczowe składniki, które sprawiają, że kurczak w sosie pomidorowym to prawdziwy hit. Mega prosty przepis, idealny na szybki obiad. Aromatyczny czosnek podkręca smak, a kremowa śmietanka sprawia, że sos ma idealną konsystencję.
30 + 10 min łatwy 3 417 kcal -
Kurczak w sosie koperkowymŚwieża pierś kurczaka, aromatyczna śmietanka kremowa i pęczek koperku to kluczowe składniki tego pysznego dania. Dodatkowo, cebula i czosnek nadają mu wyrazistości i głębi smaku. Ten prosty przepis łączy w sobie delikatność mięsa z bogactwem sosu koperkowego i jest idealny na codzienny obiad.
30 + 10 min łatwy 3 631 kcal -
Kurczak curry z mlekiem kokosowymPiersi kurczaka, mleczko kokosowe, cebula, czosnek i limonka grają pierwsze skrzypce w przepisie na pysznego kurczaka curry z mlekiem kokosowym. Do tego wszystkiego odrobina miodu i olej kokosowy, i mamy gotowe danie, które zadowoli każde podniebienie. Idealne połączenie smaków, które przeniosą Cię na egzotyczne wakacje!
30 + 10 min łatwy 3 417 kcal
-
Forszmak lubelskiMasz boczek wędzony, schab wieprzowy, kiełbasę śląską i kiszone ogórki - to już połowa sukcesu! Dodaj do tego porządny bulion warzywny, koncentrat pomidorowy, cebulę i ząbki czosnku, a wyjdzie ci prawdziwy forszmak lubelski. To solidne, pełne smaku danie, idealne na chłodniejsze dni.
65 + 60 min łatwy 8 368 kcal -
Muffiny jajeczneJajka, szynka wieprzowa i ser gouda – to trio, które tworzy podstawę naszych muffinów jajecznych. Dodaj do tego trochę szczypiorku i papryki czerwonej, a całość zalewasz mlekiem, żeby nadało lekkości. Masło oczywiście zadba o maślaną nutę całego przepisu. Idealna przekąska na każdą porę dnia.
15 + 18 min łatwy 2 541 kcal -
Śledzie w śmietanie z ziemniakamiZiemniaki, śledź w oleju, śmietana i cebula - to klucz do przepisu na śledzie w śmietanie z ziemniakami. Proste, ale smakowite połączenie, które wciąga od pierwszego kęsa. Delikatne ziemniaki doskonale komponują się z aromatycznym śledziem i śmietanowym sosem, w którym ostra cebula dodaje charakteru.
40 min łatwy 6 513 kcal -
Śledzie w śmietanie z cebuląŚledzie w oleju, cebula, śmietana 12% i majonez light – to główne składniki naszego przepisu na śledzie w śmietanie z cebulą. Ta prosta kombinacja smaków wydobywa esencję tradycyjnej kuchni, idealna na każdą okazję. Połączenie delikatnych śledzi, kremowej śmietany i majonezu oraz chrupiącej cebuli tworzy wyjątkowe danie, którym każdy się zachwyci.
15 min łatwy 6 381 kcal -
Śledzie w śmietanie z jabłkiemŚledź w oleju, jabłko, cebula, majonez light i śmietana 12% – zestaw idealny do przygotowania pysznych śledzi w śmietanie z jabłkiem. Soczyste jabłka nadają świeżości, a połączenie śledzia z kremowym majonezem i śmietaną to klasyczny smak, który nigdy się nie nudzi. Cebula dodaje lekko ostrzejszego akcentu, doskonale balansując całość.
15 min łatwy 6 490 kcal -
Rolada serowaW roladzie serowej główną rolę grają piersi kurczaka, ser gouda i pieczarki. Piersi kurczaka nadzielone serem, podsmażone pieczarki i cebula, a wszystko to z dodatkiem majonezu tworzy smaczną i soczystą potrawę. Idealne danie na rodzinny obiad!
30 + 30 min łatwy 10 257 kcal
-
RumsztykMięso mielone wołowe, cebula i jajko– oto główne składniki, które tworzą klasycznego rumsztyka. Smażenie na oliwie z oliwek dodaje całości wyjątkowej, śródziemnomorskiej nuty. Prosty, ale pełen smaku przepis, idealny na sycący obiad z tradycyjnym polskim akcentem. Przygotowanie jest szybkie i łatwe nawet dla początkujących kucharzy.
20 + 30 min łatwy 4 716 kcal -
ShoarmaPiersi kurczaka, trochę ryżu i odrobina oliwy z oliwek – oto klucz do prostego i pysznego domowego obiadu, który nazywamy shoarmą. Dodatek sera gouda dodaje całości wyjątkowego smaku.
30 + 15 min łatwy 3 636 kcal -
Zupa czosnkowaZiemniaki, czosnek, bulion warzywny i cebula to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak tej zupy czosnkowej. Dodatek oliwy z oliwek, jogurtu greckiego oraz serka topionego śmietankowego sprawiają, że staje się ona nie tylko aromatyczna, ale także kremowa. Prawdziwa gratka dla miłośników intensywnych, ale łagodnych smaków!
20
+ 20
min
łatwy
8
186 kcal
-
Indyk pieczonyMięso z piersi indyka, oliwa z oliwek i cebula to trzy główne składniki, które w połączeniu tworzą absolutnie genialne danie. Pieczony indyk z delikatnym aromatem oliwy z oliwek i słodkiej cebuli to prosty, a jednak wyjątkowo smaczny przepis. Idealny zarówno na codzienny obiad, jak i na rodzinne uroczystości.
10 + 80 min łatwy 1 347 kcal -
Roladki ze schabuSchab wieprzowy, ogórek kiszony i musztarda to kluczowe składniki roladek ze schabu, które sprawiają, że danie jest soczyste i aromatyczne. Do tego dodajemy pieczarki i cebulę, które nadają całości wyjątkowy smak i teksturę. Wszystko podsmażone na oleju rzepakowym. Idealna propozycja na smaczny i prosty obiad.
20 + 25 min łatwy 1 646 kcal
-
Kasza z warzywamiKasza jęczmienna perłowa, bulion warzywny, fasola konserwowa, pomidory w puszce, papryka czerwona, cebula i cukinia to główne składniki przepisu na smakowitą kaszę z warzywami. Wystarczy kilka prostych kroków, aby połączyć te zdrowe i kolorowe warzywa w sycące danie pełne witamin i błonnika. To idealna opcja na obiad lub kolację!
20
+ 25
min
łatwy
4
309 kcal
-
LahmacunMąka gryczana, mielony comber jagnięcy, pomidory i cebula – oto kluczowe składniki lahmacuna, tureckiego przysmaku, który można nazwać bliskowschodnią pizzą! Aromatyczny farsz z mięsa i warzyw na cieniutkim cieście to idealna propozycja na szybki i sycący obiad. Sprawdź, jak te proste składniki tworzą mega smakowite danie!
30 + 20 min łatwy 2 761 kcal -
Babka czekoladowaCzekolada gorzka, masło, cukier drobny, jajka i mąka gryczana to kluczowe składniki babki czekoladowej, która zachwyci każdego fana czekolady. Łącząc te produkty, stworzysz wilgotne i aromatyczne ciasto, które z pewnością stanie się hitem każdej imprezy. W przepisie znajdziesz też mleko i kakao, które dodadzą babce jeszcze więcej czekoladowego smaku.
15
+ 40
min
łatwy
5
829 kcal
-
Ryba na parzeDorsz filet i oliwa z oliwek to główne składniki naszej prostego, zdrowego przepisu na rybę na parze. Oto krótki przepis, który pozwoli Ci przygotować pyszne danie w kilka chwil. Zdradzimy tajniki, jak za pomocą parowaru uzyskać delikatne mięso dorsza, które zachwyci Twoje kubki smakowe.
20 + 10 min łatwy 2 215 kcal -
Bakłażan faszerowanyBakłażan, makaron gryczany, cebula, przecier pomidorowy i mozzarella – oto kluczowe składniki, które sprawią, że Twój faszerowany bakłażan będzie prawdziwą ucztą. Dodaj trochę parmezanu i oliwy z oliwek, a smak tego dania naprawdę Cię zaskoczy. Delikatne mięso bakłażana i wyrazisty farsz tworzą świetne połączenie, idealne na rodzinny obiad lub kolację z przyjaciółmi.
15
+ 35
min
łatwy
2
661 kcal
-
Sałatka z tuńczykiem i jajkiemSałata lodowa, tuńczyk w oleju, jajka, pomidory koktajlowe i kukurydza konserwowa to podstawowe składniki tej rewelacyjnej sałatki. Smaku dodają nasiona łuskanego słonecznika i olej lniany. Idealna na szybki obiad lub kolację, jest zdrowa i pełna różnych tekstur, które zadowolą każde podniebienie.
15 min łatwy 4 387 kcal
-
CaponataBakłażan, pomidor, cebula i oliwki – to kwintesencja caponaty, klasycznego sycylijskiego dania. Dzięki dodatkowi kaparów i selera naciowego mieszanka zyskuje wyjątkowy, wyrazisty smak. Całość skąpana jest w oliwie z oliwek i doprawiona octem winnym, co nadaje jej wyjątkowej harmonii i niepowtarzalności. Tajemnica tkwi w prostocie, a efekt jest zawsze znakomity!
20
+ 30
min
łatwy
4
185 kcal
-
Polędwica wołowaPolędwica wołowa, cebula, marchewka i pieczarki to główne składniki tego przepisu. Polędwicę starannie doprawiamy i smażymy do perfekcji, a następnie dodajemy podsmażoną cebulę i marchewkę, tworząc aromatyczną bazę. Pieczarki dodają głębi smaku, a całość podsmażamy na oleju rzepakowym, żeby wszystkie składniki idealnie się połączyły.
20 + 40 min łatwy 5 262 kcal -
Wołowina po burgundzkuPolędwica wołowa, boczek wędzony, czerwone wino wytrawne i bulion wołowy to klucz do smaku wołowiny po burgundzku. Te składniki tworzą niezwykle bogaty, intensywny smak, który w połączeniu z cebulą szalotką i pieczarkami tworzy klasyczną francuską potrawę. Aromatyczny sos, kawałki mięsa i warzywa razem tworzą wyjątkową kompozycję.
30 + 180 min średni 10 387 kcal -
Ryba po greckuDorsz, marchewka i pietruszka to kluczowe składniki ryby po grecku. Do tego dochodzi seler korzeniowy, cebula i koncentrat pomidorowy, które razem tworzą charakterystyczny smak. Wszystko łączy olej rzepakowy i mąka pszenna, które zapewniają idealną konsystencję potrawy.
30 + 20 min łatwy 10 179 kcal
