Ziemniak - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dynia hokkaido, oliwa z oliwek, cebula i bulion warzywny – to główne składniki kremu z pieczonej dyni. Połączyliśmy je w aromatyczną i kremową zupę, która doskonale rozgrzeje Cię w zimne dni. Wyjątkowy smak warzyw, podkręcony śmietaną i czosnkiem, sprawi, że polubisz tę prostą, ale efektowną potrawę.

60 + 40 min łatwy 4 112 kcal

Mintaj, ziemniaki, papryka czerwona i cebula – to kluczowe składniki w naszym przepisie na pyszny filet z mintaja z piekarnika. W tym daniu miękki mintaj łączy się z chrupiącymi ziemniakami i aromatyczną mieszanką papryki oraz cebuli, a wszystko delikatnie skropione olejem rzepakowym. Przygotowanie zajmie Ci chwilę, a efekt będzie naprawdę smakowity!

Dynia, bulion warzywny, mleczko kokosowe, cebula i bagietka to podstawa pysznej zupy krem z dyni z grzankami. Ta kremowa zupa łączy słodycz dyni z egzotyczną nutą mleczka kokosowego i chrupiącymi grzankami z bagietki, tworząc harmonijną kompozycję smaków idealną na chłodniejsze dni.

30 + 40 min łatwy 10 353 kcal

Ziemniaki, mięso mielone z indyka, pieczarki i ser mozzarella – to główne składniki na wyjątkową zapiekankę ziemniaczaną. Do tego dorzucamy podsmażoną cebulkę, czosnek, trochę śmietany i jajko dla spójności. Wszystko razem tworzy idealne danie na śniadanie, obiad lub kolację, które na pewno przypadnie Ci do gustu.

Ziemniaki, cebula i ser twarogowy to kluczowe składniki pierogów z mąki orkiszowej, które nadadzą im wyjątkowy smak. Mąka orkiszowa zastępuje tradycyjną pszeniczną, co sprawia, że pierogi są zdrowsze, a olej rzepakowy dodaje ciekawej nuty. Ten zestaw składników to idealne połączenie dla każdego, kto szuka lżejszej alternatywy dla klasycznych pierogów.

30 + 10 min łatwy 20 59 kcal

Ziemniaki, skrobia ziemniaczana i mięso mielone wieprzowe to trio, które sprawi, że kluski śląskie z mięsem staną się prawdziwą ucztą! Do tego dorzuć cebulę, czosnek i jajka, a całość zrobisz z dodatkiem oleju rzepakowego i bulionu warzywnego. Szykuj się na smakowitą kombinację i sycące danie, idealne na rodzinny obiad.

Soczewica zielona, cebula i ziemniaki to główne składniki tych smakowitych kotletów z soczewicy. Dodatek jajek, oleju rzepakowego i świeżej mięty nadaje im niepowtarzalny smak, a jogurt naturalny sprawia, że są delikatniejsze. Całość dopełnia aromatyczna natka pietruszki. To proste do przygotowania kotlety, które zachwycą każdego!

20 + 40 min łatwy 6 644 kcal

Szynka wieprzowa, ziemniaki, cebula, pomidory i papryczka chili – oto główne składniki odżahuri, czyli niesamowicie aromatycznego dania rodem z Gruzji. Podsmażona wieprzowina, soczyste ziemniaki i pomidory, do tego pikantna nutka chili – połączenie, które zachwyci nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

Brokuły, ziemniaki, marchewka, seler korzeniowy, pietruszka, cebula, czosnek, śmietana 18% i oliwa z oliwek – to podstawowe składniki, które tworzą aksamitną zupę brokułową z Thermomixu. Świetna kombinacja warzyw i delikatna śmietana sprawiają, że zupa jest sycąca i pełna smaku.

10 + 25 min łatwy 6 227 kcal

Przepis na zapiekankę z kurczakiem i ziemniakami jest prosty, ale bardzo smaczny. Kluczowe składniki to ugotowane ziemniaki, piersi kurczaka bez skóry, papryka czerwona, cebula oraz przecier pomidorowy z solą. Do tego dochodzą jajka, śmietana 18% i ser gouda, które razem tworzą naprawdę sycące danie.

Ziemniaki, kapusta kiszona, cebula, śmietana i jajka - to tylko kilka kluczowych składników tej wypasionej zapiekanki. Jeśli lubisz prostotę i smak tradycyjnych polskich dań, ta zapiekanka z pewnością przypadnie Ci do gustu. Dzięki kiszonej kapuście danie zyskuje wyrazisty charakter, a dodatek śmietany i jajek sprawia, że całość jest kremowa i sycąca.

20 + 70 min łatwy 4 346 kcal

Ziemniaki, marchewka, cebula, boczek wędzony i kiełbasa śląska to tylko niektóre z głównych składników potrzebnych do przygotowania chłopskiego garnka z kapustą. Dodatek kapusty kiszonej i intensywny smak koncentratu pomidorowego w połączeniu z aromatycznym bulionem warzywnym sprawiają, że danie jest sycące i pełne głębokich smaków.

Ziemniaki, cebula, jajka, boczek i szynka – to główne składniki babki ziemniaczanej, która jest po prostu hitem domowego gotowania. Wyobraź sobie chrupiącą na zewnątrz, a miękką w środku zapiekankę, pachnącą wędzonym boczkiem i pełną smaku ziemniakami. Dodaj do tego kremową śmietankę i mamy przepis na coś naprawdę pysznego!

Ziemniaki, jajka i cebula to główne składniki, które sprawiają, że draniki są tak niesamowicie smaczne i chrupiące. Wszystko to z dodatkiem smalcu, który nadaje dobrze znany tradycyjny smak. To prosty przepis, który pozwala cieszyć się domowymi, złocistymi plackami ziemniaczanymi, które najlepsze są z odrobiną śmietany.

Ryż biały, piersi kurczaka bez skóry i papryka czerwona - to trio, które tworzy serce przepisu na comida por quilo. Dodaj do tego soczyste pomidory w puszce, cukinię oraz ziemniaki, i już masz wszystko, by ugotować coś naprawdę pysznego. Idealne zestawienie dla miłośników prostych, ale pełnych smaku dań.

Kiełbasa polska, ziemniaki i por to gwiazdy tego sycącego dania, jakim jest papet vaudois. Dodaj do tego śmietankę kremową, nieco białego wina i masła klarowanego, a otrzymasz kompozycję pełną smaku. Potrawa wywodzi się ze Szwajcarii i idealnie rozgrzewa w chłodne dni. To kombo naprawdę robi robotę!

Ziemniaki późne, mąka pszenna i masło klarowane to główne składniki maluns, tradycyjnego szwajcarskiego dania z regionu Gryzonia. Kombinacja tych prostych składników, połączona z odpowiednią techniką, tworzy wyjątkowe danie o niepowtarzalnym smaku i konsystencji. Kiedy dodasz do tego kawałki jabłka i odrobinę cukru, stworzy się pyszna i sycąca mieszanka.

20 + 70 min łatwy 5 1075 kcal