Ziemniak - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z ziemniakiem
-
Krupnik jaglanyBulion warzywny, kasza jaglana, marchewka i ziemniaki – to kluczowe składniki krupniku jaglanego, który doskonale sprawdzi się jako rozgrzewające, pożywne danie. Cebula i masło dodają mu wyrazistości. Ta sycąca zupa to świetne połączenie smaków warzyw i delikatnej kaszy jaglanej, idealne na chłodniejsze dni.
30
+ 20
min
łatwy
10
-
Zupa na wędzonceBoczek wędzony, marchewka, kapusta włoska i ziemniaki to kluczowe składniki tej sycącej zupy na wędzonce. Połączenie intensywnego smaku boczku z warzywami daje wyrazisty, domowy aromat. Kapusta włoska dodaje delikatnej tekstury, a ziemniaki sprawiają, że zupa jest treściwa i pożywna.
30 + 40 min łatwy 10 -
Zupa z rzodkiewkiBulion warzywny, rzodkiewki i ziemniaki to główne składniki zupy z rzodkiewki, która ma unikalny i orzeźwiający smak. Dodatek oliwy z oliwek oraz masła sprawia, że zupa zyskuje kremową konsystencję, natomiast śmietanka kremowa nadaje jej delikatności. Idealna propozycja na lekki i zdrowy posiłek.
30
+ 20
min
łatwy
4
127 kcal
-
Gotowane ziemniaki z piekarnikaZiemniaki młode i odrobina oliwy z oliwek to klucz do pysznych, chrupiących gotowanych ziemniaków z piekarnika! Ten prosty duet sprawia, że skromne bulwy zyskują niesamowity smak i teksturę. Idealne na każdą okazję, są chrupiące na zewnątrz, a miękkie w środku, co czyni je doskonałym dodatkiem do obiadu!
20
+ 35
min
średni
4
-
Zupa zarzutkaBulion drobiowy z mięsem, boczek wędzony bez kości i kapusta kiszona – to trio, które nadaje zupie zarzutce niepowtarzalny smak. Do tego dodajemy ziemniaki i różne warzywa, jak marchewka, pietruszka i por. Całość wykańczamy śmietaną, która nadaje zupie aksamitnej konsystencji.
20 + 30 min średni 8 179 kcal
-
Ziemniaki z masłemZiemniaki młode, masło i koperek – to główne składniki, które sprawiają, że to danie jest takie pyszne. Miękkie, maślane ziemniaki z dodatkiem świeżego koperku to prostota w najlepszym wydaniu. Z odrobiną soli do smaku, to klasyka, która zawsze smakuje.
20
+ 30
min
średni
3
354 kcal
-
Krupnik z kaszą jaglanąBulion drobiowy, marchewka, pietruszka, kasza jaglana, ziemniaki późne i natka pietruszki - to najważniejsze składniki krupniku z kaszą jaglaną. Ten pyszny, sycący i aromatyczny zupa zaskakuje prostotą i bogactwem smaku. Kwintesencja domowego ciepła w jednym garnku!
20 + 30 min średni 10 53 kcal -
ParzychaMłoda kapusta, żeberka wieprzowe i młode ziemniaki – to właśnie z tych składników powstaje parzycha, czyli sycący domowy obiad pełen smaków. Wystarczy kilka warzyw jak marchewka, pietruszka i por, a całość zaskakuje aromatem i prostotą. Przygotowanie jest proste, a efekty zaskakują.
20 + 40 min średni 10 -
Zupa jarzynowa z ryżemBulion warzywny, ziemniaki, marchewka, brokuły, kalafior i białe ryż robią z zupy jarzynowej z ryżem prawdziwy hit. Przygotowanie tej zupy to czysta przyjemność dzięki prostym składnikom, które razem tworzą kolorowe i sycące danie. Aromatyczne warzywa wzbogacają bulion, a ryż dodaje zupie odpowiedniej konsystencji.
30
+ 20
min
średni
10
-
Ziemniaki faszerowane boczkiemZiemniaki ugotowane w mundurkach, boczek wieprzowy bez kości i ser gouda – to kluczowe składniki w przepisie na ziemniaki faszerowane boczkiem. Połącz je z drobno posiekaną cebulą i szczypiorkiem, aby stworzyć pyszne danie, które zadowoli każde podniebienie.
20 + 20 min łatwy 4 -
Rozetka ziemniaczanaZiemniaki, jajka i masło – z tych trzech składników powstaje klasyczna rozetka ziemniaczana. Prosta, ale niezwykle smaczna propozycja, która zachwyci każdego fana ziemniaczanych dań. Pełna złocistej chrupkości na zewnątrz i miękka w środku, ta przekąska doskonale komponuje się z różnymi dodatkami lub może być samodzielnym daniem na każdą okazję.
30
+ 20
min
łatwy
4
-
Krupnik tradycyjnyUdko kurczaka, kasza jęczmienna perłowa, marchewka, ziemniaki i cebula to kluczowe składniki tradycyjnego krupniku, który bazuje na bulionie warzywnym, dzięki czemu jest pełen smaku i aromatu. To klasyczna zupa z nutą koperku i pietruszki, która idealnie sprawdzi się jako rozgrzewające danie na chłodne dni.
20 + 60 min łatwy 6 -
Ziemniaki faszerowane z piekarnikaZiemniaki ugotowane, boczek wędzony bez kości i ser gouda – to trio, które sprawi, że ziemniaki faszerowane z piekarnika staną się twoim ulubionym daniem na każdą okazję. Dodatek cebuli i świeżego szczypiorku dopełnia całość, tworząc pyszną kompozycję smaków, którą z łatwością przygotujesz w domu. Poznaj ten przepis na idealną domową przekąskę!
20 + 20 min łatwy 4 -
Kulki ziemniaczane z piekarnikaZiemniaki, mąka, jajka i ser żółty to baza dla pysznych kulek ziemniaczanych z piekarnika. Idealne na przekąskę lub dodatek do obiadu. Wystarczy ugotować ziemniaki, połączyć je ze składnikami, obtoczyć w bułce tartej i upiec. Rezultat? Złociste, chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku kulki, które zadowolą każdego domownika.
45
min
łatwy
5
-
Zupa z botwiny z ziemniakami i jajkiemBotwina, ziemniaki, jajka i świeży koperek – z tej zupy bije smak lata! To, co najlepsze – botwina i ziemniaki – gotuje się w jednym garnku, a na koniec dorzucamy jajka na twardo i garść świeżego koperku. Prosta, ale pełna smaku zupa, która idealnie wpasuje się w codzienny obiad.
40
+ 50
min
łatwy
4
374 kcal
-
Karkówka w warzywachKarkówka wieprzowa, marchewka, ziemniaki i cebula to główne składniki tego przepisu na soczystą karkówkę w warzywach. Całość podsmażana na oleju rzepakowym, tworzy wyjątkowo aromatyczną i sycącą potrawę. Ten zestaw składników gwarantuje danie, które będzie idealne na rodzinny obiad czy kolację ze znajomymi.
30 + 45 min łatwy 4
-
Zupa meksykańska z pulpecikamiFasola czerwona, kukurydza, pomidory w puszce, mielone mięso wieprzowe oraz papryka czerwona to kluczowe składniki zupy meksykańskiej z pulpecikami. Dodają jej wyjątkowego smaku i sprawiają, że zupa jest pożywna i sycąca. Wyobraź sobie tę mieszankę bogatych warzyw, pulchnych pulpecików i aromatycznego bulionu - to prawdziwa uczta dla podniebienia!
30 + 35 min łatwy 10 794 kcal -
Farszynki mazurskieMięso mielone z indyka, ziemniaki i cebula to kluczowe składniki farszynek mazurskich. Połączone z masłem, jajkami i skrobią ziemniaczaną tworzą smakowite kotleciki, które z pewnością zagoszczą na twoim talerzu częściej niż raz. Czosnek dodaje aromatu, a bułka tarta tworzy chrupiącą skórkę.
60 + 10 min łatwy 6 -
Zupa z białej kapustyKapusta biała, ziemniaki, marchewka i bulion warzywny to kluczowe składniki w przepisie na pyszną zupę z białej kapusty. Ta klasyczna, polska zupa jest prosta do przygotowania, a smaki warzyw harmonijnie się łączą, tworząc aromatyczne, sycące danie. Kapusta główna bohaterka, daje tej zupie charakterystyczny smak, który idealnie komponuje się z delikatnym bulionem i marchewką.
30
+ 20
min
łatwy
8
-
Zupka jarzynowa dla niemowlakaZiemniaki, marchewka i pietruszka to główne składniki zupki jarzynowej dla niemowlaka. Ta prosta, a jednocześnie pełna witamin zupka z dodatkiem masła jest idealna dla najmłodszych maluszków. Warzywa gotowane na miękko, a potem zmiksowane tworzą delikatną, lekkostrawną i smakowitą potrawę, która z pewnością przypadnie do gustu małym brzuszkom.
20
+ 20
min
łatwy
1
-
Zupa kalafiorowa z serkiem topionymKalafior, bulion warzywny, ziemniaki i serek topiony śmietankowy – to główni bohaterowie tej zupy kalafiorowej. Do tego dodajemy cebulę, marchewkę oraz pietruszkę, które podkręcają smak i aromat. Łyżka oleju rzepakowego i trochę natki pietruszki na koniec dodają finalnego szlifu. Idealne połączenie na domowy obiad.
30
+ 20
min
łatwy
10
162 kcal
-
Zupa z pieczonych warzywMarchewka, bataty, ziemniaki późne i czosnek — to główni bohaterowie tej pysznej zupy z pieczonych warzyw. Razem z bulionem warzywnym i oliwą z oliwek tworzą danie, które jest pełne smaku i aromatu. Idealne na chłodniejsze dni, kiedy potrzebujesz czegoś rozgrzewającego i sycącego. Prosto, zdrowo i naprawdę smacznie!
20
+ 30
min
średni
10
-
Zapiekanka z brokułami i ziemniakamiBrokuły, ziemniaki późne, ser żółty i śmietana 18% - to główne składniki, które zapewnią, że ta zapiekanka stanie się klasykiem na Twoim stole. Chrupiące brokuły i ziemniaki, zatopione w kremowej śmietanie i otulone warstwą ciągnącego się, aromatycznego sera - po prostu palce lizać!
20
+ 40
min
średni
6
-
Ziemniaki po nelsońskuZiemniaki, pieczarki, cebula, czosnek, śmietana i parmezan — to główne składniki, które tworzą rewelacyjne ziemniaki po nelsońsku. Jeżeli lubisz sycące, kremowe dania z wyrazistym smakiem, ten przepis na pewno Ci się spodoba. Aromatyczny sos na bazie bulionu warzywnego i śmietany świetnie komponuje się z delikatną nutą czosnku i aksamitnym serem parmezan.
45
+ 60
min
łatwy
4
438 kcal
-
Zupa ziemniaczana kremZiemniaki, cebula, marchewka i bulion warzywny - te składniki są kluczowe dla zupy ziemniaczanej krem. Przygotowana na bazie cebuli, marchewki i czosnku, a potem zblendowana na gładki krem z dodatkiem śmietany, ta zupa zapewni Ci idealne połączenie smaków. Można ją podawać na ciepło, idealna na chłodniejsze dni.
20
+ 45
min
łatwy
4
-
Barszcz czerwony na rosoleBuraki, czosnek, marchewka i pietruszka to kluczowe składniki barszczu czerwonego na rosole, który ma niesamowicie bogaty smak. Do tego dodaj jeszcze cebulę i kawałek selera korzeniowego dla głębszego aromatu. Te warzywa tworzą bazę tego tradycyjnego dania, które z pewnością rozgrzeje w chłodne dni.
20
+ 120
min
łatwy
4
-
Kiszone ziemniakiZiemniaki, czosnek i koper to trzej główni bohaterowie tego przepisu na kiszone ziemniaki. Połączenie tych składników z wodą i solą tworzy niepowtarzalny smak, który przeniesie cię w świat tradycyjnych, domowych smaków. Dodatkowo, liście wiśni lub czarnej porzeczki dodają unikalnego aromatu, a korzeń chrzanu dba o odpowiednią ostrość.
20
+ 15
min
łatwy
10
115 kcal
-
Barszcz z ziemniakamiBuraki, ziemniaki, udko kurczaka, i śmietana to główni bohaterowie tego przepisu na pyszny barszcz z ziemniakami. Do tego dochodzą warzywa jak marchewka, pietruszka, por i cebula, które dodają smaku i aromatu. Cukier i ocet spirytusowy podkręcają smak, a mąka pszenna i olej rzepakowy łączą wszystko w idealną całość.
20 + 60 min łatwy 8 -
Zapiekanka z ziemniakami i mięsem mielonymZiemniaki, mięso mielone, cebula i pieczarki to główne składniki tej sycącej zapiekanki. Dodaj do niej olej rzepakowy, jajko, śmietanę i parmezan, żeby uzyskać kremową i aromatyczną konsystencję. To idealne danie na leniwe popołudnie!
30 + 50 min łatwy 5 -
Krupnik z pęczakiemUdko kurczaka bez skóry, cebula, kasza jęczmienna pęczak, ziemniaki, marchewka – to kluczowe składniki na krupnik z pęczakiem. Ta klasyczna zupa to idealne połączenie mięsa drobiowego z warzywami i sycącą, pełnoziarnistą kaszą. Razem tworzą sycącą, pełnowartościową potrawę, która doskonale sprawdzi się na obiad w chłodniejsze dni.
40 + 75 min łatwy 8 -
Krem szpinakowySzpinak, cebula i ziemniaki. Ta trójka to kluczowi bohaterowie naszego kremu szpinakowego. Dodajemy do tego jeszcze wywar warzywny, mleko, masło i odrobinę czosnku, dzięki czemu całość zyskuje bogaty smak i kremową konsystencję. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy to pyszna zupa, która rozgrzeje w chłodniejsze dni.
30
+ 20
min
łatwy
4
-
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i pieczarkamiZiemniaki, kurczak, pieczarki, cebula i śmietana – to główne składniki naszej zapiekanki ziemniaczanej z kurczakiem i pieczarkami. Mięso z piersi kurczaka, pieczarki i cebula nadają jej aromatu, a śmietana z serem gruyère tworzą kremowy sos, który wszystko spaja. Warto spróbować tej sycącej i smacznej potrawy.
45 + 30 min łatwy 5 680 kcal
