Ziemniak - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czerwona soczewica, marchewka, cebula, czosnek, pomidory w puszce i bulion warzywny to główne składniki tej pysznej zupy soczewicowej. Prosty przepis, bogaty w smaki, jest idealny na każdą porę roku. Dzięki soczewicy i warzywom zupa jest treściwa i sycąca, idealna jako samodzielne danie lub na rozgrzewkę w chłodne dni.

30 + 35 min łatwy 4 188 kcal

Filety śledziowe, ziemniaki, śmietana, cebula i koperek - to główne składniki potrzebne do przygotowania aromatycznej zupy śledziowej. Połączenie tych produktów tworzy wyjątkowy smak, który zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Ziemniaki, mięso mielone wieprzowe, pomidory w puszce, cebula i ser żółty – to kluczowe składniki ziemniaczków faszerowanych. Grillowane ziemniaczki wypełnione aromatycznym farszem z mięsa, pomidorów i przypraw, a całość zapieczona pod warstwą sera. Sycące i pełne smaku danie idealne na obiad czy kolację.

Łopatka wołowa, czerwona papryka, ziemniaki i cebula - to główne składniki węgierskiej zupy gulaszowej. Dzięki tym produktom zupa jest sycąca, aromatyczna i pełna smaku. Aromatyczna mieszanka czosnku i papryki sprawia, że danie ma wyjątkowy charakter i niezapomniany zapach.

Ziemniaki późne i oliwa z oliwek – to wszystko, czego potrzeba do pysznych pieczonych frytek. Ziemniaki pokrojone w ulubione kształty, obsypane odrobiną soli i skropione oliwą z oliwek, to idealna przekąska na każdą okazję. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku – smak, do którego będziesz wracać.

45 + 25 min łatwy 3

Bulion warzywny, koperek, ziemniaki i marchewka – to kluczowe składniki, które tworzą esencję tej zupy koperkowej. Bulion warzywny stanowi bazę, koperek nadaje intensywny smak i aromat, ziemniaki dodają sytości, a marchewka wnosi delikatną słodycz. Zapraszam do zanurzenia się w przytulnych smakach tej domowej zupy.

60 + 30 min łatwy 4 207 kcal

Ziemniaki, domowa kiełbasa, cebula i zakwas na żurek — to kluczowe składniki domowej zalewajki, której smak przywołuje wspomnienia babcinej kuchni. To właśnie one nadają tej zupie wyjątkowy charakter: ziemniaki dodają sytości, kiełbasa głębi smaku, cebula aromatu, a zakwas podkręca całość wyrazistością.

Karkówka wieprzowa, ziemniaki późne, oliwa z oliwek, musztarda i ketchup to tylko niektóre z kluczowych składników tej pysznej karkówki z ziemniakami w rękawie. Mięso i ziemniaki idealnie się marynują, a potem pieczone wspólnie w rękawie, co sprawia, że danie jest wyjątkowo soczyste i aromatyczne. Prosty pomysł na obiad, który zadowoli każde podniebienie.

Białe szparagi, młode ziemniaki, odrobina masła i kremowa śmietanka – to sekrety pysznego kremu, który idealnie sprawdzi się na wiosenną kolację. Delikatny, a jednocześnie wyrazisty smak szparagów, zbalansowany przez aksamitną śmietankę i ziemniaki, sprawia, że zupa jest nie tylko smaczna, ale i sycąca.

10 + 40 min łatwy 3 130 kcal

Ziemniaki, ser edamski, boczek i śmietana to główne składniki, które tworzą pyszną tartiflette. Dodaj do tego cebulę szalotkę, czosnek i odrobinę białego wina, a masz przepis na ciepłe, kremowe danie, które idealnie nadaje się na każdą okazję. To połączenie smakuje naprawdę fenomenalnie, idealne na chłodne dni!

Ziemniaki, marchewka, pietruszka i por to mocna ekipa, która gra pierwsze skrzypce w tej zupie nylonowej. Dodaj jeszcze trochę cebuli i kaszy manny, a otrzymasz prostą, ale pełną smaku mieszankę, która rozgrzeje i nasyci. Idealne danie na chłodniejsze dni, gdy chce się czegoś lekkiego, a jednocześnie pożywnego.

20 + 20 min łatwy 3

Ziemniaki, sól, oliwa z oliwek – to główne składniki na proste, domowe chipsy z ziemniaków. Pokrojone w cienkie plasterki ziemniaki, lekko posolone i skropione oliwą z oliwek, idealnie chrupiące z dodatkiem tymianku. Wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyć świetną przekąskę w domowym zaciszu.

20 + 20 min łatwy 3 92 kcal

Ziemniaki, boczek wędzony i cebula to trio, które stanowi bazę tego pysznego, tradycyjnego dania z Kaszub. Ziemniaki po kaszubsku to prosty, ale wyjątkowy przepis, który łączy chrupiący boczek i słodką cebulkę razem z delikatnymi ziemniakami, a wszystko smażone na oliwie z oliwek. To pełne smaku, komfortowe danie, idealne na chłodniejsze dni.

Dynia, mleczko kokosowe i imbir korzeń to kluczowe składniki tej aromatycznej zupy dyniowej. Razem z bulionem warzywnym tworzą niepowtarzalne połączenie smaków, które rozgrzeje Cię w chłodniejszy dzień. Do tego marchewka, ziemniaki oraz pomidory w puszce dodają zupie gęstości i głębi smaku.

30 + 45 min łatwy 4 182 kcal

Czosnek, oliwa z oliwek, pietruszka, cebula, ziemniaki i bulion warzywny to kluczowe składniki przepisu na ten aromatyczny krem z czosnku. Wykorzystując proste, ale wyraziste składniki, można stworzyć kremową zupę, która zachwyci swoją głębią smaku. Czosnek i oliwa nadają bazowy aromat, podczas gdy cebula i ziemniaki dodają aksamitnej konsystencji.

15 + 30 min łatwy 4 236 kcal

Ziemniaki późne, jajko, mąka i masło – tak, to właściwe składniki, by wyczarować przepyszne paluszki ziemniaczane. Te chrupiące przekąski są idealne zarówno na imprezę, jak i na przekąskę w ciągu dnia. Proste składniki i nieskomplikowany przepis sprawiają, że każdy domowy kucharz może je przygotować bez trudu.

50 + 25 min łatwy 4 614 kcal

Ziemniaki, masło, czosnek i przyprawy idą na pierwszy ogień w tym prostym przepisie na ziemniaki pieczone w folii. To szybka i wygodna alternatywa dla tradycyjnych metod, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu. Spróbuj tego prostej, ale pysznej formy przygotowania ziemniaków na grillu lub w piekarniku!

15 + 60 min łatwy 4 115 kcal