Ziemniak - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Boczek wędzony, kiełbasa podwawelska, kapusta biała i ziemniaki to solidna baza dla pysznego dania jednogarnkowego. Warto dodać do tego aromatyczną cebulę, marchewkę oraz bulion drobiowy, aby uzyskać wyjątkowy smak i sycący efekt. Idealne na obiad, kiedy chcesz zjeść coś ciepłego i domowego.

Polędwica wołowa, jajko, bułka tarta i olej rzepakowy to kluczowe składniki milanesa, które nadadzą tej potrawie wyjątkowy smak. Ten przepis to prosty sposób na przygotowanie soczystego mięsa w chrupiącej panierce. Takie danie to nie tylko szybki pomysł na obiad, ale też prawdziwa uczta dla mięsożerców.

Ziemniaki, kiszona kapusta, cebula i jajka – te składniki są kluczem do pysznych placków ziemniaczanych z kapustą kiszoną. Ziemniaki nadają plackom serce i konsystencję, kiszona kapusta dodaje wyjątkowego smaku, a cebula i jajka łączą wszystko w spójną, chrupiącą całość.

30 + 25 min łatwy 12 92 kcal

Groszek zielony konserwowy, marchewka, ziemniaki późne, masło, por i bulion warzywny – to kluczowe składniki, które tworzą tę pyszną, domową zupę z zielonego groszku. Dodatek masła oraz bulionu warzywnego nadaje jej niepowtarzalny smak i aromat. Proste składniki, a efekt końcowy naprawdę zachwyca swoim smakiem.

10 + 20 min łatwy 4 109 kcal

Ziemniaki, czerwona cebula, brokuły i fasola czerwona to podstawa tej zapiekanki wege. Te warzywa połączone z kremową śmietanką i lekką mozzarellą tworzą aromatyczne, sycące danie, które idealnie sprawdzi się na obiad czy kolację. Proste składniki, ale efekt naprawdę robi wrażenie!

20 + 45 min łatwy 4 560 kcal

Mięso mielone wołowe, cebula, pomidory w puszce i wino czerwone wytrawne – to prawdziwe serce picadillo a la habanera, klasycznej kubańskiej potrawy. Te składniki tworzą bazę, która wraz z ryżem jaśminowym i ziemniakami wchodzi w soczyste połączenie smaków. Na końcu całość przyozdabia się świeżą natką pietruszki.

Kapusta biała, ziemniaki późne, pomidory w puszce i bulion warzywny to główne składniki tej zupy z białej kapusty. Wszystko razem tworzy sycące danie, które idealnie sprawdzi się na obiad w chłodniejsze dni. Cebula, marchewka i pietruszka dodają smaku, a oliwa z oliwek sprawia, że zupa jest delikatnie aromatyczna.

20 + 50 min łatwy 6 164 kcal

Ziemniaki, mięso mielone wołowe, krucha kiełbasa podwawelska, kremowa śmietanka i topniejący ser gouda – to główne składniki tej pysznej zapiekanki ziemniaczanej. Dodaj do tego solidną porcję cebuli i odrobinę keczupu dla podkręcenia smaku. Razem tworzą sycące i rozgrzewające danie, idealne na jesienne dni.

Ziemniaki, marchewka, por, pomidory koktajlowe, bazylia świeża i parmezan – to kluczowe składniki, które nadają zupie pistou wyjątkowego charakteru. Ta francuska zupa łączy w sobie bogactwo warzyw i aromat miniaturowych pomidorków, a całości dopełnia intensywny smak bazyliowego pesto oraz wyrazistego parmezanu. Idealna na każdą porę roku!

15 + 30 min łatwy 6 479 kcal

Les pieds-paquets to solidne danie, w którym główną rolę grają wieprzowe nóżki, doskonale uzupełnione przez marchewkę, seler korzeniowy oraz duże cebule. Dodatek ziemniaków zapewnia sytość, a całość spinają masło, natka pietruszki i klasyczne przyprawy. To tradycyjna, aromatyczna potrawa prosto z południa Francji, która zadowoli każdego smakosza.

Piersi kurczaka, bulion drobiowy, kapusta pekińska i ziemniaki to podstawa tej sycącej zupy z kapusty pekińskiej. Dodane marchewka, por i pomidor nadają jej bogatego smaku i koloru. To proste danie, które łączy delikatność drobiu z chrupkością warzyw, idealne na chłodniejsze dni.

Z ziemniakami, udkami kurczaka i masłem klarowanym można wyczarować prawdziwą ucztę. Pyzy z mięsem z rosołu to danie, które łączy w sobie aksamitność ziemniaczanej masy z soczystym nadzieniem mięsnym. Dodatkowego smaku dodają smażona cebula i aromatyczne przyprawy. Proste składniki, a efekt niesamowity!

Ziemniaki, mąka pszenna, jajka i soczyste truskawki - to kluczowe składniki pyz z truskawkami. Gotowane ziemniaki mieszamy z dwoma rodzajami mąki i jajkami, tworząc gładkie ciasto, które otulamy soczystymi truskawkami. Każdy pyz to połączenie delikatnego ciasta i słodkiego wnętrza, idealne na letni deser.

60 + 15 min średni 6 579 kcal

Ziemniaki, mąka owsiana i kefir to kluczowe składniki w moskolach – tradycyjnych plackach z polskich Karpat. Te składniki znajdziesz praktycznie w każdej kuchni, a przygotowanie moskoli to idealny sposób na kreatywne wykorzystanie ziemniaków. Dodaj do nich jajka i cebulę, a całość podsmaż na boczku wędzonym. Smak? Pycha!

Świnka morska, cebula i ziemniaki późne - to kluczowe elementy tego tradycyjnego dania. "Cuy" to potrawa rodem z Ameryki Południowej, w której soczyste mięso świnki morskiej łączy się z aromatyczną cebulą i sycącymi ziemniakami. Całość dopełnia dodatek marchewki, selera korzeniowego i masła klarowanego, tworząc wyjątkowy smakowy spektakl.

Polędwica wołowa, cebula i czerwona papryka to kluczowe składniki klasycznego peruwiańskiego dania lomo saltado. Soczysta polędwica, aromatyczna cebula i chrupiąca papryka tworzą wyjątkową kombinację smaków. Ta prosta, ale sycąca potrawa to idealne połączenie kuchni peruwiańskiej i wpływów chińskich, które z pewnością przypadnie wielu osobom do gustu.

Krewetki, ziemniaki i papryka czerwona – to główne gwiazdy chupe de camarones. W tym peruwiańskim daniu znajdziesz też dużo cebuli, trochę groszku i śmietanki kremowej. Całość doprawiona przecierem pomidorowym tworzy wyjątkową, kremową zupę, która skutecznie rozgrzeje i nasyci. Idealne na chłodniejsze dni!