Ziemniak - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ziemniaki, cebula czerwona, ogórki konserwowe i koperek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić mega kartoffelsalat. Całość dopełni kwaśna śmietana oraz oliwa z oliwek, które nadadzą sałatce odpowiednią konsystencję i smak. Znajdziesz tu połączenie prostych, ale intensywnych smaków, które razem tworzą super harmonijną kompozycję.

15 + 40 min łatwy 10 331 kcal

Ziemniaki, śmietanka kremowa i ser gruyère to trio, które tworzy absolutnie wyśmienite gratin. Chrupiąca skórka, kremowe wnętrze i aromat dojrzewającego sera sprawiają, że to danie wciąga od pierwszego kęsa. Idealne na rodzinny obiad czy leniwą kolację, kiedy chcesz zjeść coś komfortowego, ale z nutką elegancji.

20 + 40 min łatwy 5 599 kcal

Ziemniaki, jajko i odrobina cukru – to podstawowe składniki placków ziemniaczanych w wersji na słodko. Te klasyczne ziemniaczane placki zyskują nowy, zaskakujący smak dzięki dodatku skrobi ziemniaczanej i cukru. Ta prosta i szybka słodka przekąska idealna do kawy czy na deser, to fuzja tradycji i słodkiej przyjemności.

10 + 20 min łatwy 6 132 kcal

Ziemniaki, jajko i śmietana – to trio, które sprawi, że placki ziemniaczane ze śmietaną będą nie do pobicia. Prosty przepis, który łączy chrupiące placki z kremową śmietaną, tworząc niezapomniane danie. Idealne na rodzinny obiad albo szybki lunch.

15 + 15 min łatwy 4 246 kcal

Ziemniaki, jajko, mąka ziemniaczana, cebula i mielone mięso z kurczaka – oto, co potrzeba, żeby zrobić pyszne placki ziemniaczane z mięsem mielonym. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku, te placki to doskonały pomysł na sycący obiad. Wyjątkowy smak ziemniaków i aromatycznego mięsa to coś, czemu trudno się oprzeć!

Ziemniaki późne, jajko, i cukier puder – to przepis na placki ziemniaczane, które przeniosą Cię prosto do kuchni babci. Kruszące się i delikatne, zaspokoją głód i podniebienie jednocześnie, gdy dodasz odrobinę skrobi ziemniaczanej.

15 + 25 min łatwy 6 181 kcal

Dynia hokkaido, masło klarowane, cebula, czosnek oraz marchewka tworzą idealną bazę dla zupy z dyni na słodko. Ta aromatyczna i kremowa potrawa jest pełna smaku dzięki idealnie skomponowanym warzywom i delikatnemu podsmażeniu na maśle klarowanym. Dodatek bulionu warzywnego dopełnia całość, nadając zupie głębi i bogatego smaku.

20 + 40 min łatwy 4 89 kcal

Dynia hokkaido, świeża papryczka chili i bulion warzywny to główne składniki zupy z dyni na ostro, która jest prosta w przygotowaniu, a jednocześnie pełna aromatów i pikantnej nuty. Klarowane masło dodaje głębi smaku, idealnie łącząc się z warzywną bazą. To kremowe, rozgrzewające danie świetnie sprawdzi się na chłodniejsze dni.

20 + 40 min łatwy 4 100 kcal

Bulion warzywny, czerwona soczewica, ziemniaki i passata pomidorowa – oto kluczowe składniki tej pysznej zupy z soczewicy z ziemniakami. Dodaj do tego marchewkę, por, seler i cebulę, a masz idealne danie na chłodne dni. Prosty przepis, który łączy zdrowe składniki w jedną, aromatyczną całość.

15 + 60 min łatwy 5 258 kcal

Bulion warzywny, marchewka, ziemniaki i zielony groszek to kluczowe składniki, które tworzą pyszną, domową zupę. Ta kombinacja warzyw nadaje zupie autentyczny smak i sprawia, że jest sycąca. Dodatek mrożonego groszku to strzał w dziesiątkę - zupa zyskuje wyjątkową świeżość i soczystość.

15 + 45 min łatwy 5 192 kcal

Ziemniaki, olej rzepakowy i piekarnik - oto klucz do genialnie prostego i pysznego dania. Wystarczy trochę przygotowań, by w piekarniku stworzyć aromatyczne i chrupiące ziemniaczki, które znikną z talerza w mgnieniu oka. To świetny pomysł na dodatek do obiadu lub samodzielną przekąskę.

10 + 25 min łatwy 5 108 kcal

Ziemniaki, pieczarki i cebula – to główni bohaterowie naszego przepisu na kotlety ziemniaczane z pieczarkami. Placki te, lekko chrupiące na zewnątrz, a miękkie w środku, łączą w sobie delikatny smak ziemniaków z aromatycznymi pieczarkami i lekko podsmażoną cebulką. Idealnie sprawdzą się jako danie główne lub dodatek!

30 + 15 min łatwy 8 116 kcal

Ziemniaki, brokuły, fasolka szparagowa, cebula i marchewka – to główne składniki zupy warzywnej Thermomix. Wszystko podsmażamy na oliwie z oliwek, a następnie gotujemy w bulionie drobiowym, co dodaje smaku i aromatu. Na koniec całość podajemy z odrobiną jogurtu naturalnego i posiekaną natką pietruszki.

Marchewka, soczewica czerwona, pomidor, cebula i dynia to kluczowe składniki sambaru, gęstej, aromatycznej zupy rodem z Indii. Po łączeniu warzyw z przyprawami, całość nabiera wyjątkowego smaku, sprawiając, że danie jest nie tylko sycące, ale i pełne wartości odżywczych.

20 + 40 min łatwy 5 625 kcal

Ziemniaki, cebula, boczek – to trio, które tworzy pyszną babkę ziemniaczaną. Wystarczy zetrzeć ziemniaki, podsmażyć cebulę i boczek, a następnie wszystko wymieszać z jajkiem i mąką. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że babka jest wilgotna i chrupiąca na zewnątrz. Kto by się oparł tej klasycznej, domowej potrawie?

Ziemniaki, marchewka, ogórki kiszone i kukurydza konserwowa to kluczowe składniki w tej sałatce jarzynowej. Dodaj do tego jeszcze jajka i wszystko połącz majonezem. To połączenie klasycznych smaków sprawia, że sałatka jest idealna na każdą okazję, od rodzinnych obiadów po świąteczne uczty.

60 + 25 min łatwy 8 177 kcal

Ziemniaki, skrobia ziemniaczana, mielone mięso z indyka i cebula to kluczowe składniki pyz z mięsem, które stanowią esencję tego tradycyjnego dania. Połączenie ziemniaków i mięsa daje sycącą i pełną smaku potrawę, a dodatek cebuli podkręca całość. Pyzy mają delikatną strukturę i są doskonałe na obiad.