Ziemniak - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ziemniaki, jajka i mąka – to trio, które zapewni ci pyszne kluseczki ziemniaczane. Wystarczy ugotować ziemniaki, połączyć je z jajkami i mąką, a potem zagnieść i usmażyć na oleju. To proste danie z podstawowych składników sprawi, że twoje podniebienie będzie zachwycone!

40 min łatwy 5 975 kcal

Ziemniaki, śmietanka kremowa, czosnek i ser parmezan – oto najważniejsze składniki idealnego gratin ziemniaczanego. Ta klasyczna francuska zapiekanka ziemniaczana zachwyca kremową konsystencją i chrupiącą, serową skórką. Ziemniaki są krojone na cienkie plasterki, pieczone w śmietance z dodatkiem czosnku oraz pokryte obficie tartym parmezanem. Będzie pysznie!

30 + 60 min łatwy 5 428 kcal

Ziemniaki, cebula, jajko i śmietanka kremowa – to kluczowe składniki do przygotowania pysznych gnocchi w sosie śmietanowym. Połączenie delikatnych klusek ziemniaczanych z aksamitnym, kremowym sosem to doskonały pomysł na sycący i smaczny posiłek. Dodatek świeżej natki pietruszki podkreśla smak i dodaje potrawie odrobinę świeżości.

20 + 20 min łatwy 4 767 kcal

W zupie gulaszowej po węgiersku kluczowe składniki to soczysta łopatka wieprzowa, aromatyczny czosnek, słodka papryka w dwóch kolorach oraz ziemniaki, które nadają treściwości. Te składniki, uduszone w bulionie warzywnym z dodatkiem cebuli i skoncentrowanego pomidorowego smaku, tworzą sycącą i pełną smaku zupę, idealną na chłodne dni.

Dynia, cebula, czosnek i mleczko kokosowe - to główne składniki, które sprawią, że ta zupa dyniowa będzie wyjątkowa. Całość podkręca aromatyczny bulion warzywny i aksamitna konsystencja. Ta zupa to idealne rozwiązanie na chłodniejsze dni, kiedy masz ochotę na coś sycącego i rozgrzewającego!

45 + 40 min łatwy 8 114 kcal

Bakłażany, mielone mięso wieprzowe, ziemniaki i sos pomidorowy – oto kilka z najważniejszych składników moussaki. Ta grecka zapiekanka to prawdziwa uczta, gdzie smażone bakłażany przeplatają się z warstwami mięsa i ziemniaków, otulone aromatycznym sosem z pomidorów i czosnku, a całość posypana jest parmezanem.

Brokuły, ziemniaki, kremowa śmietanka i parmezan – to kluczowe składniki tarty warzywnej, która podbije Twój stół. Chrupiące warzywa, delikatny ser i kremowa masa od śmietanki tworzą idealne połączenie smaków. Na wierzchu sypniemy świeżym koperkiem, który doda całości aromatycznego kopa. Lekka i pyszna!

20 + 60 min łatwy 8 805 kcal

Ziemniaki późne i olej rzepakowy to idealny zestaw do przygotowania pysznych, chrupiących frytek z piekarnika. Wystarczy trochę cierpliwości, a efekt naprawdę Cię zaskoczy. Zapomnij o głębokim tłuszczu – te frytki są zdrowszą alternatywą, która wciąż zachowuje ten wspaniały, złocisty kolor i niepowtarzalny smak.

15 + 40 min łatwy 6

Piersi z kaczki, miód, ocet winny, i sos sojowy – to główne bohaterowie tego przepisu na soczyste, a jednocześnie chrupiące pieczone piersi z kaczki. Połączenie słodkiego miodu z wyrazistym octem winnym oraz aromatycznym sosem sojowym daje niesamowity efekt smakowy, który zadowoli każde podniebienie. Ten zestaw składników to prawdziwa uczta dla miłośników oryginalnych smaków!

Ziemniaki, kapusta kiszona i cebula to główni bohaterowie naszego przepisu na panczkraut. To prawdziwie domowe danie, które zaskoczy Cię prostotą i smakiem. Klasyczne składniki spotykają się tutaj w harmonijnej kombinacji, a delikatny olej rzepakowy tylko dodaje całości wyjątkowego aromatu.

30 + 40 min łatwy 4 109 kcal

Jajka, ziemniaki i mąka pszenna – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić domowe nioki, czyli kluski ziemniaczane. Jak już rozegrasz ziemniaki, połączysz je z jajkami i mąką, a potem uformujesz te małe cudeńka, możesz je gotować, smażyć albo zapiekać.

60 + 30 min łatwy 25 42 kcal

Ziemniaki, łopatka wieprzowa, ser mozzarella, cebula i czosnek – to kluczowe składniki naszego przepisu na ziemniaki faszerowane. Chrupiąca skórka ziemniaków i soczyste, aromatyczne wnętrze z mięsa wieprzowego połączonego z delikatnym topniejącym serem oraz smażoną cebulą i czosnkiem stworzą prawdziwie smakowite danie, które zaspokoi głód każdego smakosza.

Fasolka szparagowa, udko kurczaka bez skóry, marchewka i ziemniaki późne to kluczowe elementy tej obłędnej zupy fasolkowej. Te składniki tworzą razem cudownie sycącą i aromatyczną potrawę, pełną smaków, które kojarzą się z domowym ciepłem. Dodatkowo kremowa śmietanka nadaje jej wyjątkowej gładkości.

Ziemniaki, mielona wieprzowina i domowa kiełbasa – to trio stanowiące bazę tradycyjnych prażonek. Do tego dorzucamy trochę śmietanki kremowej, cebulę i czosnek dla podkręcenia smaku. Wszystko razem tworzy niezapomnianą, aromatyczną bombę, idealną na kolację z rodziną czy przyjaciółmi. Gotowi? To jedziemy z tym przepisem!

Ziemniaki, oliwa z oliwek i szczypta soli - oto, czego potrzebujesz, żeby zrobić domowe chipsy z piekarnika. Prosty przepis, który daje niesamowite efekty. Chrupiące, złociste chipsy, które możesz przygotować bez wychodzenia do sklepu. Razem zrobimy smaczną przekąskę, która sprawdzi się na każdą okazję, bez zbędnych dodatków i konserwantów.

20 + 15 min łatwy 4 157 kcal

Mąka pszenna, drożdże i ziemniaki są kluczowe w przygotowaniu pysznych pirozhków. Dodaj trochę cebuli i oleju rzepakowego, aby nadać im wyjątkowy smak i aromat. To klasyczne, domowe danie jest idealne na każdą okazję, zwłaszcza w chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś sycącego i rozgrzewającego.

45 + 15 min średni 5 332 kcal

Ziemniaki i świeży koperek to podstawa tych pysznych talarków ziemniaczanych. Dodając trochę oleju rzepakowego, uzyskamy idealnie chrupiącą przekąskę, która zachwyci każde podniebienie. Prosty przepis, a efekt... no, palce lizać!

15 + 35 min łatwy 4 326 kcal