Szpinak - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z szpinakiem
-
Kotlety ze szpinakiem
Kotlety ze szpinakiem to wspaniałe wegańskie danie dla całej rodziny. Kotlet tanie i zawierają mało kalorii, dlatego mogą je spożywać …
10 + 35 min łatwy 6 261 kcal -
Ciasto francuskie ze szpinakiem
Ciasto francuskie ze szpinakiem to szybka przekąska lub jarski obiad. Ciasto francuskie jest bardzo uniwersalne w zastosowaniu, możesz podawać je …
15 + 20 min łatwy 8 407 kcal -
Tagliatelle z kurczakiem i szpinakiem
Tagliatelle z kurczakiem i szpinakiem to pyszny i zdrowy makaron dla całej rodziny, który możesz podać na obiad. Tagliatelle to …
30 + 20 min łatwy 4 957 kcal -
Roladki drobiowe ze szpinakiem
Roladki drobiowe ze szpinakiem to doskonały pomysł na pyszne danie obiadowe dla całej rodziny. Roladki z kurczaka możesz przygotowywać z …
20 + 30 min łatwy 6 387 kcal -
Rolady z indyka
Rolady z indyka to świetna propozycja na pyszne danie obiadowe. Prosty przepis wykonasz bardzo szybko, możesz także przygotować roladę dzień …
20 + 30 min łatwy 4 469 kcal
-
Roladki z kurczaka
Roladki z kurczaka ze szpinakiem to doskonały pomysł na pyszne danie obiadowe dla całej rodziny. Roladki z kurczaka możesz przygotowywać …
20 + 30 min łatwy 4 433 kcal -
Rolada szpinakowa z łososia
Rolada szpinakowa z łososia to wspaniała propozycja na pyszną przekąskę podczas rodzinnych spotkań. Przepis na roladę szpinakową z łososia jest …
20 + 20 min łatwy 6 271 kcal -
Pierogi włoskie
Polska słynie z pierogów. Można znaleźć najróżniejsze, smaczne wersje, zarówno na słodko, jak i na słono. Farsz na pierogi można …
45 + 20 min średni 10 311 kcal -
Dorsz na wigilię
Ryby zawierają w sobie kwasy tłuszczowe DHA i EPA, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Kwasy omega-3 pełnią wiele bardzo …
20 + 30 min łatwy 3 295 kcal -
Dorsz ze szpinakiem
Ryby zawierają w sobie kwasy tłuszczowe DHA i EPA, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Kwasy omega-3 pełnią wiele bardzo …
20 + 30 min łatwy 3 295 kcal -
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywami
Makaron to dobry pomysł na posiłek, gdy masz mało czas, ponieważ ugotujesz go w kilka minut. Dlatego też ta zapiekanka …
30 + 25 min łatwy 4 559 kcal
-
Tarta z tuńczykiem
Tarta z tuńczykiem jest idealnym pomysłem na naprawdę szybki posiłek w prostej wersji. Całość można przygotować w kilka chwil, a …
15 + 15 min łatwy 3 760 kcal -
Pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami
Pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami jest wspaniałym pomysłem na pyszny obiad. To wspaniała opcja na obiad dla wszystkich miłośników …
15 + 25 min łatwy 4 347 kcal -
Jajka po florencku
Jajka po florencku to bardzo popularne i dobre śniadanie lub danie brunchowe charakterystyczne dla kuchni amerykańskiej. Ponieważ jeść dość czasochłonne …
20 min średni 1 301 kcal -
Pierś z kurczaka w cieście francuskim
Pierś z kurczaka cieście francuskim doskonale sprawdzi się jako przekąska i przystawka na imprezę rodzinną lub w gronie przyjaciół. Możesz …
30 + 20 min średni 2 1371 kcal -
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą to idealny pomysł na obiad dla całej rodziny, który będzie jednocześnie prosty i …
20 + 30 min łatwy 2 346 kcal
-
Pierś z kurczaka ze szpinakiem
Pierś z kurczaka ze szpinakiem to idealny pomysł na szybki, smaczny i pożywny obiad dla całej rodziny. To pyszna i …
30 min łatwy 1 246 kcal -
Dorsz pieczony z warzywami
Dorsz to ryba morska, raczej zaliczana do chudych. Ma białe, delikatne mięso o łagodnym smaku, dlatego osoby gustujące w potrawach …
15 + 30 min łatwy 1 357 kcal -
Pierogi z mąki gryczanej
Pierogi z mąki gryczanej to doskonała alternatywa dla osób na diecie bezglutenowej. Pierogi z mąki gryczanej, która nie zawiera glutenu …
30 + 10 min łatwy 20 750 kcal -
Pierogi ze szpinakiem i twarogiem
Pierogi ze szpinakiem i twarogiem to danie niezwykle popularne, zwłaszcza wśród osób, chcących lepiej się odżywiać. Nic dziwnego, są smaczne, …
45 + 20 min łatwy 6 523 kcal -
Pierogi ze szpinakiem i serem feta
Pyszne pierogi ze szpinakiem i serem feta to doskonała propozycja na bez mięsny obiad. Pierogi to smaczne tradycyjne polskie danie. …
30 + 10 min średni 5 853 kcal -
Kieszonki z kurczaka ze szpinakiem
Kieszonki z kurczaka ze szpinakiem to doskonały pomysł na pyszne danie obiadowe dla całej rodziny. Kieszonki z kurczaka możesz przygotowywać …
20 + 30 min łatwy 6 278 kcal
-
Rolada szpinakowa
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem to doskonały pomysł na obiad, który możesz zabrać do pracy. Rolada ta świetnie sprawdzi się …
25 + 20 min łatwy 10 117 kcal -
Ryba ze szpinakiem
Ryba ze szpinakiem to dobry pomysł na bezmięsny obiad, smaczna ryba sprawdzi się także jako lunch do pracy. Ryby powinniśmy …
10 + 30 min łatwy 4 401 kcal -
Łosoś pieczony w folii
Łosoś pieczony w folii to idealny pomysł na dietetyczny obiad. Obiad upieczony w foli jest pyszny i fantastycznie sprawdza się …
5 + 25 min łatwy 2 536 kcal -
Muffinki jajeczne
Muffinki jajeczne to fajna propozycja na śniadanie na słono. Szybkie, warzywne muffinki z jajek są pyszną formą podanie warzyw, która …
10 + 25 min łatwy 4 268 kcal -
Tagliatelle z łososiem
Tagliatelle z łososiem w sosie śmietanowym to doskonała propozycja na smaczny obiad dla całej rodziny. Jest to również doskonała propozycja …
20 + 25 min łatwy 2 1222 kcal
-
Smoothie warzywne
Domowe i zdrowe smoothie warzywne to doskonała propozycja na dietetyczne danie, polecane szczególnie osobą, które odchudzają się. Przepis na smoothie …
10 min łatwy 1 50 kcal -
Omlet francuski
Omlet to popularna potrawa z jajek, która najczęściej jest smażona. Omlet francuski jest to właśnie klasyczny i pyszny omlet z …
10 min łatwy 1 367 kcal -
Ravioli ze szpinakiem
Ravioli ze szpinakiem to doskonała propozycja na lekki obiad. Ravioli to włoski odpowiednik polskich pierogów. Ciasto na ravioli jest zdecydowanie …
25 + 10 min łatwy 4 719 kcal -
Omlet z warzywami
Omlet z warzywami z jajek jest jedną z popularniejszych propozycji na śniadanie, kolację czy nawet na obiad. Propozycja ta cieszy …
10 + 5 min łatwy 2 313 kcal -
Gulasz z ciecierzycą
Z czym kojarzy ci się gulasz? Gulasz to potrawa pochodząca z Węgier i składająca się najczęściej z mięsa duszonego z …
15 + 20 min łatwy 4 150 kcal