Pierś z kurczaka w cieście francuskim
Podziel się
- Piersi kurczaka bez skóry (300 g)
- Szpinak (200 g)
- Czosnek 2 ząbki (20 g)
- Suszone pomidory w oleju (100 g)
- Ser Feta (100 g)
- Ciasto francuskie (300 g)
- Oliwa z oliwek 2 łyżki (20 ml)
Przepis na pierś z kurczaka w cieście francuskim krok po kroku
Kurczaka umyj, osusz, oczyść z błonek i pokrój na mniejsze kawałki. Dopraw.
Na patelni na oliwie podsmaż mięso, czosnek i szpinak.
Dodaj pokruszoną fetę i pokrojone suszone pomidory i dokładnie wymieszaj.
Ciasto francuskie podziel na mniejsze części i na każdą z nich nałóż porcję farszu.
Zawijaj w warkocz lub inny dowolny kształt.
Tak przygotowane przekąski wstaw do piekarnika i piecz ok. 20 minut w 180 stopniach.
-
Kapuśniak -
Pierś z kurczaka -
Kurczak curry -
Filet z kurczaka -
Tortilla z kurczakiem -
Pad thai z kurczakiem -
Ryż z warzywami -
Kurczak po chińsku -
Butter chicken -
Kotleciki siekane z kurczaka -
Pieczona pierś z kurczaka -
Filet z kurczaka z piekarnika -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Zapiekanka gyros -
Tagliatelle z kurczakiem -
Nuggetsy z piekarnika -
Kurczak ze szpinakiem -
Kotlety z piersi kurczaka -
Filet z kurczaka
Więcej informacji na temat piersi z kurczaka w cieście francuskim
Pierś z kurczaka cieście francuskim doskonale sprawdzi się jako przekąska i przystawka na imprezę rodzinną lub w gronie przyjaciół. Możesz ją przygotować i zjeść również w ramach drugiego śniadania, czy podwieczorku oraz wziąć ze sobą do pracy, zapakować dzieciom do szkoły, czy zabrać w podróż. Kurczak w cieście francuskim jest przepyszny i trafia w gusta każdego, kto go spróbuje. Jednocześnie przepis na pierś z kurczaka w cieście francuskim jest bardzo prosty i nie powinien sprawić większego problemu, nawet jeśli nie masz dużego doświadczenia w kuchni. Jest to doskonała propozycja na danie zabierane do pracy. Aby go przygotować niezbędne będą filet z kurczaka, gotowe ciasto francuskie, szpinak, ser feta oraz suszone pomidory. Oczywiście ciasto francuskie możesz przygotować także samodzielnie, jest to jednak wersja dla osób doświadczonych i mających więcej czasu, ponieważ jest to bardzo czasochłonne. Jeśli chodzi o dodatki najlepiej sprawdzają się wspomniane połączenie szpinaku z fetą i suszonymi pomidorami - to zestawienie smaków jest przepyszne i nie może się nie udać. Jednak nie ma w tej kwestii żadnych ograniczeń, farsz możesz przygotować też z grzybami, na przykład pieczarkami lub kurkami. Samo przygotowanie jest natomiast bardzo łatwe, wystarczy że kurczaka podzielisz na mniejsze kawałki, podsmażysz z czosnkiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami i pokruszoną fetą, a następnie na każdą porcję ciasta francuskiego nałożysz farsz, zawiniesz w warkocz lub inny dowolny kształt i gotowe! Po kilkunastu minutach w piekarniku zapiekana pierś z kurczaka w cieście francuskim jest gotowa do podania. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić pierś z kurczaka w cieście francuskim nasz przepis będzie dla Ciebie świetną inspiracją i wskazówką. To zdrowa, bardzo sycąca przekąska, której ciężko się oprzeć.
Alergeny w piersi z kurczaka w cieście francuskim
Lista alergenów dla piersi z kurczaka w cieście francuskim przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser Feta
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Ciasto francuskie
Wartości odżywcze piersi z kurczaka w cieście francuskim
Ciasto francuskie jest dość kaloryczne i wysokotłuszczowe, na co warto zwrócić uwagę stosując diety redukcyjne.
Energia i białka
(520g)
Węglowodany
(520g)
Tłuszcze
(520g)
Witaminy
(520g)
Składniki mineralne
(520g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
