Miód - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Tortellini, suszone pomidory w oleju i rukola to trio, które stworzy wyjątkową sałatkę o wspaniałym smaku. Dodaj do tego miód i musztardę, żeby podkreślić aromaty. W efekcie masz coś szybkiego, łatwego i pełnego smaku, gotowego na każdą okazję.

Comber jagnięcy, oliwa z oliwek, miód i sok pomarańczowy to składniki, które sprawiają, że ten przepis na comber jagnięcy z grilla to prawdziwa uczta. Wystarczy odpowiednio zamarynować mięso i wrzucić na rozgrzany ruszt, a efekt będzie niesamowity! Idealne połączenie słodyczy miodu z cytrusowym akcentem soku i delikatną jagnięciną.

Płatki owsiane, miód, jabłka i mąka żytnia to kluczowe składniki tego fit ciasta z jabłkami. Bazuje ono na zdrowych produktach, takich jak pełnoziarnista mąka żytnia i jabłka, które nadają całości naturalną słodycz. Dodatek miodu zamiast cukru sprawia, że jest to wersja mniej kaloryczna, a płatki owsiane dodają wartości odżywczych.

30 + 20 min łatwy 15 157 kcal

Kalafior, świeży koperek, natka pietruszki, hummus i miód – te składniki tworzą serce naszego steka z kalafiora smażonego na patelni. Połączenie słodyczy miodu z wyrazistym smakiem hummusu wprowadza niezwykłą harmonię do dania, a aromatyczne zioła dodają świeżości i lekkości. Lekka nuta cytryny podkręca całość, nadając potrawie wyjątkowy charakter.

15 + 10 min łatwy 4 200 kcal

Mąka pszenna, miód, masło i kakao – to właśnie dzięki tym składnikom powstają najlepsze pierniki na choinkę. Delikatnie miodowe, a przy tym lekko kakaowe, idealnie łączą się ze świątecznym klimatem. Te pierniki nie tylko pięknie pachną, ale też wspaniale smakują.

45 + 10 min łatwy 60 59 kcal

Mąka pszenna, jajka, cukier, olej rzepakowy i miód to kluczowe składniki pierników dojrzewających. Ten wyjątkowy przepis pozwala uzyskać korzenne ciasto, które zyskuje na smaku po kilku tygodniach leżakowania. Dzięki odpowiedniemu łączeniu składników, pierniki nabierają niesamowicie aromatycznego charakteru, który idealnie pasuje do świątecznej atmosfery.

45 + 10 min łatwy 40 104 kcal

Miód, sos sojowy, skrzydełka kurczaka i oliwa z oliwek to główne składniki, które robią całą robotę w tym przepisie. Słodki miód i wyrazisty sos sojowy tworzą genialną marynatę, która idealnie współgra z delikatnym mięsem skrzydełek, a dodatek oliwy z oliwek sprawia, że są one soczyste i pełne smaku.

Główne składniki tej golonki pieczonej w rękawie to solidna porcja wieprzowej golonki, odrobina musztardy, miód dla delikatnej słodyczy, no i oczywiście trochę oliwy z oliwek. Dodajemy też marchewkę i cebulę, żeby wzbogacić smak warzywami. To wszystko razem tworzy pyszne, miękkie i aromatyczne danie, które zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia!

Miód, musztarda i oliwa z oliwek to trio, które sprawi, że golonka będzie rozpływać się w ustach! Miód dodaje słodkiej nuty, musztarda zapewnia odpowiednią ostrość, a oliwa z oliwek dba o idealną konsystencję i głęboki smak. Po prostu idealne połączenie!

10 min łatwy 1 906 kcal

Płatki owsiane, jogurt naturalny, miód i świeże owoce - maliny oraz borówki amerykańskie - to główne składniki idealnej owsianki z jogurtem. To połączenie tworzy super śniadanie, pełne energii i smaku. Z dodatkiem mielonego siemienia lnianego, ta owsianka zyska dodatkową porcję zdrowia i chrupkości. Po prostu pyszna i pożywna!

5 + 10 min łatwy 1 509 kcal

Płatki owsiane, mleko, truskawki i miód to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć przepyszną owsiankę z owocami. To prosty i szybki przepis na zdrowe śniadanie. Płatki owsiane gotowane na mleku stają się aksamitnie miękkie, a dodatek świeżych truskawek i miodu dodaje owsiance słodyczy i soczystości.

5 + 25 min łatwy 1 338 kcal

Serek ricotta, ser mascarpone, serek śmietankowy, jajka, biała czekolada i miód to główne składniki naszego sernika dekadenckiego. Wyobraź sobie połączenie tych trzech rodzajów serów z delikatną białą czekoladą i nutą słodyczy z miodu - to przepis na prawdziwą rozkosz dla podniebienia!

240 + 140 min średni 15 682 kcal

Truskawki, banan, kefir i płatki owsiane to kluczowe elementy tego koktajlu, który jest po prostu bomba smaków i zdrowia. Truskawki dodają słodyczy, banan zapewnia kremową konsystencję, a kefir dodaje lekkiego orzeźwienia. Płatki owsiane sprawiają, że koktajl jest pełen cennych składników odżywczych i sycący – idealny na początek dnia!

15 + 5 min łatwy 2 435 kcal

Płatki owsiane, jogurt naturalny, pestki dyni i nasiona słonecznika to główne składniki pysznego chlebka z płatków owsianych. Ten prosty przepis na bazie pełnowartościowych składników, w tym miodu, sprawi, że chlebek będzie zdrowym dodatkiem do Twojego codziennego menu. Idealny na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.

15 + 50 min łatwy 10 257 kcal

Awokado, ogórek i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tej odświeżającej sałatki. W połączeniu z mixem sałat i musztardą oraz miodem, tworzą smaczne i zdrowe danie. Awokado dodaje kremowej konsystencji, ogórek soczystości, a pomidory koktajlowe słodkiego akcentu. Idealna propozycja na szybki lunch lub lekką kolację!

10 min łatwy 2 250 kcal

Gruszka, awokado, ser pleśniowy niebieski i mix sałat to podstawowe składniki pysznej sałatki, która zapewnia nie tylko wyjątkowy smak, ale też dostarcza mnóstwo wartości odżywczych. Dodatek miodu, oliwy z oliwek oraz soku z cytryny tworzy proste, ale ożywiające sosy, które idealnie komponują się z kremowym awokado i intensywnym serem pleśniowym.

20 min łatwy 4 406 kcal

Banany, mascarpone i orzechy włoskie - to kluczowe składniki, które sprawiają, że ta tarta z bananami jest wyjątkowa. Miękkie i kremowe mascarpone idealnie łączy się z dojrzewającymi bananami, a całość dopełniają chrupiące orzechy. To połączenie smaków i tekstur tworzy deser, który zadowoli każde podniebienie.

20 + 50 min łatwy 10 812 kcal