Przepis na skrzydełka w miodzie krok po kroku

Składniki dla 4 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, papryka słodka, tymianek, oregano
To będzie niezbędne
piekarnik, naczynie żaroodporne, duża miska

W misce zmieszaj oliwę, sos sojowy i miód. Dodaj paprykę i zioła.

Skrzydełka włóż do miski z marynatą i dobrze wymieszaj, odstaw na co najmniej 30 minut.

Kurczaka przełóż do naczynia żaroodpornego.

Mięso piecz w piekarniku nagrzanym do 180 st. C przez 45 minut.

Skrzydełka w miodzie podane na desce z sosem.
skrzydełka w miodzie
Koszt przygotowania dania
12.86 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
410 kcal
Liczba alergenów w daniu
2
45

Skrzydełka w miodzie - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o skrzydełkach w miodzie

Skrzydełka w miodzie świetnie sprawdzają się nie tylko jako osobne danie, ale także smaczna przekąska. Mają wspaniały smak, który osiąga się poprzez marynowanie w odpowiedniej mieszance z dodatkiem miodu. Chudy drób dostarcza również sporo białka, dlatego to naprawdę sycąca potrawa.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić skrzydełka w miodzie, które będą naprawdę pyszne, a do tego świetnie sprawdzą się na obiad, również dla dzieci, to ten prosty przepis sprawdzi się idealnie. To pomysł na naprawdę smaczny posiłek dla całej rodziny, który nie tylko dobrze smakuje i wygląda, ale także dostarcza mnóstwa cennych składników. To jeden z najłatwiejszych sposobów na stworzenie prostego, ale również zdrowego obiadu. Dzięki specjalnej recepturze kurczak tak przyrządzony nie jest mdły i nieciekawy, a naprawdę aromatyczny i po prostu pyszny. Ten prosty przepis podpowie ci jak przygotować danie szybkie, a przy okazji naprawdę smaczne. Sprawdzi się świetnie na co dzień, ze względu na prostotę i wspaniały smak.

Przepis na skrzydełka w miodzie jest doskonałym wyborem na imprezę, ze względu na ciekawy smak i proste przygotowanie. To dobre rozwiązanie dla wszystkich, którzy nie przepadają za zbyt długim siedzeniem w kuchni. Całość potrzebuje tylko kilka chwil. Najważniejsza jest w tym przepisie marynata. To ona nadaje całości wyjątkowego smaku. To dzięki niej mięso z piekarnika jest wciąż soczyste i niezwykle aromatyczne. Dlatego warto skorzystać z tego przepisu na pieczone skrzydełka i stworzyć naprawdę łatwą, ale wyjątkową marynatę, która odmieni kurczaka. Całość robi się z kurczaka. To mięso naprawdę zdrowe. Dostarcza sporo białka, dzięki czemu będzie dobrym wyborem również na diecie redukcyjnej. W porównaniu z mięsem czerwonym zawiera też znacznie mniej nasyconych kwasów tłuszczowych, które wpływają negatywnie głównie na układ krwionośny. Poza tym kurczak to świetne źródło witamin z grupy B, które dbają o zdrowie układu nerwowego. A także cynku, który wspomaga odporność. Jest wspaniałym wyborem na co dzień.

Wartości odżywcze skrzydełek w miodzie

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(164g)
Energia (kalorie)
250.52 kcal
410.85 kcal
Białko
13.77 g
22.58 g

Węglowodany w skrzydełkach w miodzie

Na 100g
Na porcję
(164g)
Węglowodany
9.66 g
15.84 g
Węglowodany przyswajalne
9.60 g
15.75 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.06 g
0.10 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(164g)
Tłuszcz
17.43 g
28.59 g
Tłuszcze nasycone
4.99 g
8.19 g
Tłuszcze nienasycone
12.44 g
20.39 g
Tłuszcze jednonasycone
9.71 g
15.93 g
Tłuszcze wielonasycone
2.72 g
4.46 g
Cholesterol
84.73 mg
138.96 mg

Witaminy w przepisie na skrzydełka w miodzie

Na 100g
Na porcję
(164g)
Witamina A
6.87 µg (mcg)
11.27 µg (mcg)
Witamina B6
0.41 mg
0.68 mg
Witamina B12
0.19 µg (mcg)
0.31 µg (mcg)
Witamina C
0.06 mg
0.09 mg
Witamina D
0.08 µg (mcg)
0.13 µg (mcg)
Witamina E
1.59 mg
2.60 mg
Retinol
6.87 µg (mcg)
11.27 µg (mcg)
Tiamina
0.04 mg
0.06 mg
Ryboflawina
0.09 mg
0.15 mg
Niacyna
4.47 mg
7.32 mg
Foliany
6.21 µg (mcg)
10.19 µg (mcg)
Beta karoten
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na skrzydełka w miodzie

Na 100g
Na porcję
(164g)
Sód
316.32 mg
518.77 mg
Potas
168.70 mg
276.67 mg
Wapń
10.67 mg
17.50 mg
Fosfor
101.95 mg
167.20 mg
Magnez
15.83 mg
25.96 mg
Żelazo
0.51 mg
0.83 mg
Cynk
0.99 mg
1.62 mg
Miedź
0.03 mg
0.05 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny skrzydełek w miodzie 45
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w skrzydełkach w miodzie

Lista alergenów dla skrzydełek w miodzie przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Sos sojowy
  • Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Sos sojowy

Cena przygotowania skrzydełek w miodzie

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Miód
75 g
15.00
Za 350,0 g
Liczba opakowań 1
3.21
Za 75 g
Sos sojowy
30 ml
7.00
Za 150,0 ml
Liczba opakowań 1
1.40
Za 30 ml
Skrzydełko kurczaka
500 g
7.50
Za 600,0 g
Liczba opakowań 1
6.25
Za 500 g
Oliwa z oliwek
50 ml
20.00
Za 500,0 ml
Liczba opakowań 1
2.00
Za 50 ml
Koszt składników
49.50
Jak oceniasz przepis na skrzydełka w miodzie
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 100,0% osób