Czosnek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Makaron fusilli, brokuły, ser feta i płatki migdałów to kombinacja, która sprawi, że Twoja sałatka stanie się prawdziwym hitem. Te składniki tworzą harmonijną mieszankę smaków - makaron i brokuły dodają tekstury, a feta i migdały wprowadzają wyrazistość i chrupkość. Do tego odrobina oliwy z oliwek i czosnku dla podkręcenia aromatu.

30 + 20 min łatwy 4 295 kcal

Pomidor, ogórek, cebula czerwona i czosnek – te składniki są kluczowe dla naszej wersji chłodnika pomidorowego. Każdy z nich ma swoje zadanie: soczyste pomidory dostarczają pełni smaku, ogórek dba o odświeżenie, cebula czerwona dodaje pikanterii, a czosnek nadaje głębi. Idealna harmonia smaków na letnie dni!

40 min łatwy 4 61 kcal

Awokado, czosnek, sok z cytryny – trio, które tworzy bazę tej niesamowitej pasty z awokado. Gładkie, kremowe awokado doskonale łączy się z ostrym czosnkiem, a całość podbija sok z cytryny, dodając jej świeżego, kwaskowatego smaku. Idealna do tostów, jako dodatek do sałatki, albo zdrowa przekąska.

20 + 10 min łatwy 2 185 kcal

Mięso mielone wieprzowe, cebula, czosnek, żółtko jajka i bułka pszenna – to najważniejsze składniki, które są podstawą pysznych pulpetów. A żeby nadać im wyjątkowego smaku, gotujemy je w aromatycznym bulionie warzywnym i podajemy z kremowym sosem z chrzanem i śmietaną 18%. Prawdziwy hit dla miłośników wyrazistych potraw!

Dynia hokkaido, czosnek, i masło klarowane – to trio, które nadaje temu przepisowi wyjątkowy smak. Gnocchi z dyni to pyszne, domowe danie, w którym słodycz dyni doskonale harmonizuje z aromatycznym czosnkiem i maślanym posmakiem. Szczypta parmezanu na koniec dopełnia całość, tworząc niesamowitą kompozycję smaków.

20 + 10 min łatwy 2 134 kcal

Gnocchi, pomidory w puszce, czosnek, olej rzepakowy, parmezan i świeża bazylia – to wszystko, czego potrzebujesz, by wyczarować pyszne danie w domu. Gnocchi w sosie pomidorowym to proste połączenie smaków, które daje niezwykle apetyczny efekt. Pomidory nadają bazie sosu aromat, czosnek dodaje głębi, a parmezan idealnie uzupełnia całość.

20 + 10 min łatwy 2 288 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, bułka tarta, sos sojowy, cebula czerwona, czosnek i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tych wege burgerów. To idealne połączenie, które sprawi, że twoje smakowe kubki będą tańczyć z radości. Do tego dodaj świeże warzywa, takie jak pomidor, sałata i ogórek kiszony, a całość zamknij w bułce grahamce.

30 min średni 2 722 kcal

Soczewica czerwona, cebula, czosnek, świeża papryczka chili i bulion warzywny – oto, co tworzy bazę tej pikantnej zupy. Dodatek chili nadaje jej przyjemnie ostry smak, który doskonale komponuje się z delikatnością soczewicy. Dzięki temu połączeniu zupa jest nie tylko sycąca, ale i pełna aromatów, które rozgrzewają w chłodne dni.

15 + 300 min łatwy 6 342 kcal

Pierogi z gęsiną to połączenie mąki pszennej, soczystej piersi z gęsi i aromatycznej cebuli, podsmażonej na gęsim smalcu. Dodatek czosnku podkreśla głębię smaku. Idealne na obiadowy stół – ciepłe i sycące jedzenie, które zadowoli najbardziej wymagających smakoszy.

Bakłażan, orzechy włoskie, czerwona papryka, czosnek i świeża kolendra to quintessencja tej gruzińskiej pasty z bakłażana. Jest kremowa, aromatyczna i pełna zdrowia - idealna jako dodatek do pieczywa albo dip do warzyw.

40 + 15 min łatwy 23 46 kcal

Piersi kurczaka, delikatny serek śmietankowy, chleb pszenny i jajko – oto składniki, które sprawią, że nuggetsy z Thermomixa będą wyjątkowo smaczne i chrupiące. Aromatyczny ząbek czosnku doda im wyrazistości, a bułka tarta zapewni złocistą, chrupiącą panierkę. Przygotowanie nuggetsów jeszcze nigdy nie było tak łatwe i przyjemne!

Kalafior, pomidory w puszce, mleczko kokosowe, cebula, czosnek i czerwona pasta curry to najważniejsze składniki w przepisie na aromatyczne Curry z kalafiora. Ten zestaw daje prosty i pyszny posiłek, który zachwyci smakiem i kremową konsystencją. Idealnie sprawdzi się na kolację lub obiad, zwłaszcza gdy chcesz coś szybkiego i sycącego.

30 min łatwy 3 301 kcal

Karkówka wieprzowa, czosnek, sok z cytryny i oliwa z oliwek - to kluczowe składniki, które sprawią, że Twój karczek z piekarnika będzie niesamowicie aromatyczny i soczysty. Po prostu zamarynuj mięso w tej mieszance, żeby przesiąkło smakami, a potem wrzuć do piekarnika i gotowe!

Cebula, czosnek, bulion drobiowy, przecier pomidorowy i mięso mielone z kurczaka — to kluczowe składniki zupy meksykańskiej, która zasmakuje każdemu. Dodaj do tego jeszcze ziemniaki, marchewkę, kukurydzę, fasolę i odrobinę świeżej kolendry, aby całość była sycąca i pełna aromatów. Idealna na chłodniejsze dni!

Na kurczaka po koreańsku potrzebujesz piersi kurczaka, jajko, mąkę ziemniaczaną, olej sezamowy, pastę curry i sos sojowy. Dodatkowo, smak podkręcają sok z cytryny, ketchup, miód, imbir i czosnek. Wykończenie to posypka z nasion sezamu. To wszystko połączone w jeden przepis daje niesamowitą mieszankę smaków, która zaskoczy Twoje kubki smakowe!

Piersi z kurczaka, pomidory w puszce, cebula i czosnek to główne składniki tej soczystej potrawy, a kremowa śmietanka dodaje jej aksamitnego wykończenia. Wszystko razem tworzy prosty, ale smakowity obiad, który zachwyci domowników swoją aromatyczną nutą.

Oliwa z oliwek, piersi z kurczaka i biały ryż to kluczowe elementy tego przepisu, które w połączeniu z aromatycznym czosnkiem, cebulą, soczystą czerwoną papryką i pomidorami w puszce tworzą pyszne, codzienne danie. Ten zestaw składników gwarantuje pożywny posiłek pełen smaków, idealny na obiad lub kolację.