Czosnek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Piersi kurczaka bez skóry, oliwa z oliwek i czosnek – to tylko niektóre z kluczowych składników, które tworzą podstawę soczystej, aromatycznej shoarmy z kurczaka. Ten prosty i szybki przepis sprawi, że poczujesz smak Bliskiego Wschodu w swoim własnym domu. Idealny na szybki obiad lub kolację dla fanów intensywnych smaków.

Golonka wieprzowa i solidna porcja czosnku to duet, który rządzi w tym przepisie na golonkę peklowaną. Soczysta i aromatyczna, dzięki długiemu peklowaniu nabiera intensywnego smakowego charakteru. Ten klasyczny, domowy sposób przygotowania golonki sprawi, że będzie idealnym daniem na rodzinny obiad albo spotkanie ze znajomymi.

Golonka wieprzowa, cebula, czosnek, oliwa z oliwek, bulion warzywny i piwo jasne to główne składniki, które nadają charakter temu klasycznemu daniu. Miękko gotowana w aromatycznym bulionie i delikatnie podlanym piwem, golonka zyskuje wyrazisty smak, a warzywny sos idealnie komponuje się z jej soczystym mięsem.

Piersi kurczaka bez skóry, przecier pomidorowy i śmietanka kremowa to główne składniki, które tworzą ten pyszny filet z kurczaka w sosie. Duszone z cebulą i czosnkiem, a później zagęszczone koncentratem pomidorowym, nabierają bogatego smaku. Na koniec posiekana pietruszka dodaje świeżości i charakteru temu daniu.

Krewetki, mleczko kokosowe, bulion warzywny, cebula i imbir – to główne składniki, które sprawią, że tajska zupa z owocami morza będzie prawdziwym hitem na Twoim stole. Aromatyczny i intensywny smak tej potrawy przeniesie Cię prosto do Azji. Wyobraź sobie połączenie delikatnych owoców morza z kremowym kokosowym wywarem i nutką imbiru.

Cebula, czosnek, dynia i odrobina śmietanki kremowej – to kluczowe składniki zupy krem z dyni na ostro, która zaskoczy Cię swoim smakiem. Gotowana na bazie bulionu drobiowego, dynia z przyprawami tworzy aksamitną, gęstą zupę, której nie sposób się oprzeć. Idealna na chłodne dni, rozgrzeje i nasyci.

Awokado, tofu wzbogacane wapniem i pełnoziarniste placki tortilli - oto najważniejsze składniki do przygotowania pysznej tortilli z tofu. Do tego dochodzą świeże warzywa jak pomidor, ogórek, papryka czerwona i odrobina czosnku oraz cebuli czerwonej. To kolorowe i zdrowe danie, które świetnie sprawdzi się na szybki lunch lub kolację.

15 min łatwy 2 441 kcal

Śmietanka kremowa, koperek i bulion warzywny to esencja sosu koperkowego do pulpetów. Te składniki decydują o jego kremowej konsystencji i głębokim, aromatycznym smaku, który doskonale uzupełnia soczystość mięsnych kuleczek. Idealnie dobrane proporcje sprawiają, że sos jest wyjątkowo aksamitny i pachnący świeżymi ziołami.

Mięso mielone z kurczaka, świeże leśne grzyby i śmietana 18% - oto główne składniki pulpetów w sosie grzybowym, które sprawią, że danie będzie wyjątkowe. Do tego dorzućmy jeszcze cebulę, czosnek i jajko oraz odrobinę masła. Mix tych smaków zadowoli każde podniebienie podczas rodzinnego obiadu.

Mięso z piersi indyka, cebula, jajko i passata pomidorowa — to główni bohaterowie przepisu na pyszne pulpety drobiowe. Czosnek i bulion warzywny dodają smaku, a bułka pszenna i olej rzepakowy pomagają w uzyskaniu idealnej konsystencji. Razem tworzą danie, które jest proste, smaczne i świetnie się sprawdzi na co dzień.

Mięso mielone z indyka, cebula oraz czosnek to idealna baza na soczyste kotlety z piekarnika. Dodaj do tego świeże jajka i trochę bułki tartej, a otrzymasz pyszne, delikatne kotlety, które są łatwe do przygotowania i smakują wyśmienicie. To świetna alternatywa dla tradycyjnych wersji smażonych na patelni.

Mięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula i czosnek tworzą wyjątkowo smakowitą bazę dla tych kotletów z piekarnika. Dodaj do tego jajka i bułkę tartą, a otrzymasz soczyste i pełne smaku kąski, które podbiją serca domowników. Prosty skład, pyszny efekt!

Mięso mielone wieprzowe, ryż basmati, i kapusta włoska to kluczowe elementy szybkich gołąbków. Przygotowanie jest proste i nie zajmie Ci dużo czasu. To danie łączy smaki soczystego mięsa, delikatnego ryżu i aromatycznej kapusty, idealnie połączonych z passata pomidorową i bulionem warzywnym, które nadają całości wyrazisty smak.

Brokuły, jajka i majonez to główne składniki tej prostej i smacznej sałatki. Dodatek szczypiorku, czosnku i jogurtu naturalnego nadaje jej świeżości i delikatności. Odrobina soku z cytryny dopełnia całość, podkreślając smak warzyw i jajek. Niezbyt skomplikowane, a efektownie smakuje.

10 + 10 min łatwy 3 223 kcal

Czosnek, jogurt grecki i majonez to kluczowi bohaterowie tego sosu czosnkowego z Thermomixa, z odrobiną soku z cytryny dla świeżości. Prosty i szybki w przygotowaniu, doskonale sprawdzi się jako dodatek do wielu potraw. Twój Thermomix wszystko dokładnie wymiesza – nie musisz się nawet wysilać. Idealny, prawda?

2 min łatwy 1 718 kcal

Jajka, pomidory w puszce, kiełbasa chorizo, cebula i czosnek – to główne składniki szakszuki z chorizo, idealnej na leniwe weekendowe śniadanie. Ta połączenie klasycznej szakszuki z hiszpańskim twistem dostarcza wyrazistego smaku i przyjemnie pikantnego aromatu chorizo, którego nie da się pomylić z niczym innym.

Pieczarki, cebula, czosnek, jajka i pomidory w puszce – to główne składniki, które tworzą wyjątkową szakszukę z pieczarkami. Idealnie nadaje się na szybkie, ale sycące śniadanie. Przepis łączy w sobie aromatyczne warzywa i jajka, tworząc bogate, pikantne danie, które podbije podniebienia każdego smakosza.

10 + 15 min łatwy 2