Czosnek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dorada, oliwa z oliwek i czosnek – brzmi prosto, ale w tej prostocie tkwi prawdziwa magia smaku! Przygotowanie pieczonej dorady to nieskomplikowany sposób na pyszny, zdrowy obiad. Soczysta ryba, aromatyczny olej i intensywny czosnek tworzą razem kompozycję, która zachwyci każde podniebienie.

Papryczka chili czerwona, czerwona papryka, czosnek, oliwa z oliwek i koncentrat pomidorowy to kluczowe składniki, które potrzebujesz, by przygotować klasyczną harissę. Te połączenie gwarantuje świeży, intensywnie pikantny sos, który doda charakteru wielu potrawom. Harissa jest idealna jako dodatek do mięs, warzyw czy nawet kanapek.

20 + 20 min łatwy 4

Makaron spaghetti, soczysty łosoś, szpinak i czosnek - to główne składniki tego pysznego dania. Dodajmy jeszcze cebulę, jogurt naturalny oraz oliwę z oliwek, a otrzymamy szybki i prosty przepis na zdrowy i smaczny obiad. Makaron z łososiem i szpinakiem świetnie sprawdzi się na co dzień i od święta!

Buraki, chrzan, czosnek i liście wiśni to klucz do stworzenia domowych buraków kiszonych, które zniewalają smakiem. Te czerwonokrwiste warzywa w połączeniu z aromatem chrzanu i intensywnego czosnku, wzbogacone dodatkowo liśćmi wiśni, stanowią idealną przekąskę lub dodatek do obiadu. Przekonaj się, jak prosto można je przygotować w domowych warunkach!

Szpinak, czosnek, oliwa z oliwek i ricotta to serce naszego farszu szpinakowego. Dodając do tego parmezan, otrzymujemy kremową, aromatyczną mieszankę, idealną do nadziewania makaronów, pierogów czy naleśników. Te proste składniki sprawiają, że farsz jest pełen smaku i zdrowia, a do tego naprawdę łatwy w przygotowaniu!

20 + 20 min łatwy 4 360 kcal

Comber z dzika, czerwone wytrawne wino i czosnek to kluczowe składniki tego wyśmienitego dania. Mięso dzika, odpowiednio marynowane w intensywnym winie i aromatycznym czosnku, zachwyci swoim smakiem każdego miłośnika dziczyzny. Przygotowanie tego dania to prawdziwa kulinarna przygoda, która przeniesie Cię prosto do lasu.

Rukola, ravioli z serkiem ricotta, szpinak, pomidory koktajlowe i orzechy pekan to główne bohaterowie tej sałatki. Dodatek oliwy z oliwek i octu balsamicznego podkreśla smak całości, tworząc wyjątkową kompozycję. Ta odświeżająca i sycąca sałatka to idealny sposób na zdrowy i smaczny posiłek.

50 + 10 min łatwy 2 1078 kcal

Marchewka, ananas, czerwona i żółta papryka oraz cebula to kluczowe składniki w przepisie na sos słodko-kwaśny do słoików. Ocet winny i cukier trzcinowy nadają mu charakterystyczny balans smakowy, a przecier pomidorowy i sok z cytryny dodają głębi. Ten przepis to idealna kombinacja warzyw i owoców, zamknięta w słoiku na później.

20 + 25 min łatwy 4 155 kcal

Botwina, czosnek, sól, cukier i ocet spirytusowy – to kluczowe składniki, które razem tworzą niezwykły przetwór idealny na zimowe dni. Botwina do słoika to prosty i szybki sposób na zachowanie smaku lata na dłużej. Dzięki temu przepisowi zawsze będziesz mieć pod ręką coś zdrowego i pysznego.

25 + 25 min łatwy 4 98 kcal

Makaron pełnoziarnisty, cukinia, tuńczyk w oleju i aromatyczny czosnek – to podstawowe składniki, które tworzą pyszne i szybkie danie. Do tego dodajemy trochę oliwy z oliwek i świeżej natki pietruszki, które nadają całości wyjątkowego smaku i aromatu. Idealna propozycja na szybki, a zarazem zdrowy posiłek!

Makaron pełnoziarnisty, tuńczyk w oleju, pomidory koktajlowe i rukola – to właśnie te składniki tworzą bazę na pyszny i zdrowy makaron z tuńczykiem fit. Przepis łączy pełnoziarnisty makaron z soczystymi pomidorami, świeżą rukolą i aromatycznym czosnkiem, tworząc lekkie, ale sycące danie idealne na każdą okazję.

Makaron pełnoziarnisty, szpinak, tuńczyk w oleju i czosnek - to cztery składniki, które sprawiają, że ten przepis na makaron z tuńczykiem i szpinakiem jest nie tylko pyszny, ale też zdrowy. Jogurt grecki dodaje kremowości, a parmezan delikatnego, słonego smaku. Idealne danie na szybki i smaczny obiad!

Makaron spaghetti, piersi z kurczaka i pomidory w puszce to trójka głównych bohaterów tego dania. Do tego dorzucamy odrobinę cebuli, czosnku i parmezanu, które nadadzą smakowity charakter całości. Lekka nuta natki pietruszki na koniec sprawia, że potrawa jest świeża i aromatyczna.

Makaron spaghetti, pomidory w puszce, cebula dymka i czosnek – to główne składniki, które sprawią, że to spaghetti bez mięsa będzie pełne smaku. Kremowa konsystencja sosu z pomidorów i aromatyczna dymka z czosnkiem tworzą świetną bazę, a dodatek parmezanu i świeżej natki pietruszki podkreśla całość.

20 + 10 min łatwy 3 275 kcal

Makaron spaghetti, czosnek, pomidory w puszce i ser parmezan tworzą smaczną bazę spaghetti neapolitana. To klasyczne włoskie danie jest proste, ale pełne intensywnych smaków, które idealnie się ze sobą komponują. Cebula i olej rzepakowy dopełniają całość, sprawiając, że to comfort food w najlepszym wydaniu.

20 + 10 min łatwy 3 334 kcal

Szparagi, masło i czosnek – ten zestaw to klucz do pysznego, szybkiego obiadu z patelni. Zielone szparagi w połączeniu z nutą czosnku i delikatnym masłem tworzą idealne danie w kilka minut. To świetna propozycja na prosty, ale wyrafinowany posiłek, który zaskoczy Cię swoim smakiem.

15 min łatwy 1 99 kcal

Buraki, ocet jabłkowy, miód i czosnek - to cztery główne składniki, które sprawią, że buraczki w zalewie octowej będą nie tylko smaczne, ale też pełne aromatu. Połączenie słodkiego miodu z kwaskowym octem i pikantnym czosnkiem nadaje burakom wyjątkowy smak, który idealnie uzupełni wiele dań.

60 + 30 min łatwy 5 52 kcal