Buraki kiszone do słoików

Informacje dietetyczne - buraki kiszone do słoików

Wartości odżywcze buraków kiszonych do słoików

Buraki kiszone do słoików to doskonały sposób na przechowanie buraków w okresie zimowym. Doskonałym pomysłem jest również wykorzystanie zakwasu powstałego z kiszenia buraków.

Alergeny w burakach kiszonych do słoików

Lista alergenów dla buraków kiszonych do słoików przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • gorczyca

W przepisie na buraki kiszone do słoików nie posiadamy danych o alergiach dla następujących składników:

• liście wiśni

Dane na temat potencjalnych alergenów w tych składnikach musisz wyszukać samodzielnie.

Więcej informacji na temat buraków kiszonych do słoików

Buraki kiszone do słoików to doskonały pomysł na smaczne przetwory na zimę. Przepis na buraki kiszone do słoików jest bardzo prosty i nie wymaga dużego doświadczenia kulinarnego. Do przygotowania buraków na zimę potrzebne będą następujące produkty: buraki, chrzan, czosnek, liście wiśni, sól, liść laurowy, gorczyca oraz koper. W przepisie wykorzystamy buraki pokrojone w kostkę, jednak kisić możesz również całe buraki, pod warunkiem że są małe.

Jak zrobić buraki kiszone do słoików? Buraki obierz cienko ze skórki i pokrój w kostkę. Pokrojone buraki włóż do słoika. Następnie dodaj do niego łyżeczkę ziaren gorczycy, liście wiśni, gałązki kopru, chrzan pokrojony w kawałki oraz obrane ząbki czosnku. W litrze chłodnej wody rozpuść łyżeczkę stołową soli. Następnie wodę wlej do słoika, tak aby przykryć całość buraków. Słoik zakręć i odstaw w ciepłe miejsce na około 4 dni. Gdy zobaczysz, że słoiki zaczynają buzować, wynieś je w chłodne miejsce (najlepiej do piwnicy). Kiszone buraki podawaj w dowolnej formie.

Kiszone buraki stanowią doskonałe źródło witaminy A, C, E, K, PP i niektórych witamin z grupy B, wapnia, potasu, magnezu, żelaza, fosforu oraz kwasu mlekowego. Kiszone buraki są źródłem silnych przeciwutleniacze, które przyczyniają się do usuwania z organizmu wolnych rodników, opóźniają procesy powstawania chorób nowotworowych, a także procesów miażdżycowych. Składniki odżywcze obecne w burakach kiszonych wspomagają również odporność organizmu oraz ułatwiają budowanie prawidłowej mikroflory jelit. Dodatkowo te kiszone warzywa wspomagają odchudzanie, obniżają poziom cholesterolu LDL, zwiększają wytrzymałość oraz dostarczają żelaza w dietach wegańskich i wegetariańskich.

Podsumowując buraki kiszone do słoików to doskonały pomysł na przetwory na zimę. Zakwas powstały podczas kiszenia buraków możemy wykorzystać do przygotowania zupy. Dodatkowo kiszone buraki stanowią źródło wielu cennych składników odżywczych, które spożywane w odpowiednich ilościach pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu.

Szacunkowy koszt przygotowania buraków kiszonych do słoików