Czosnek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kaczka, jabłka, czosnek i masło – to właśnie podstawowe składniki, które sprawią, że Twoje danie będzie niesamowicie aromatyczne i smaczne. Dzięki tej kombinacji mięso nabiera wyjątkowego smaku, a jabłka dodają mu soczystości. Do tego odrobina oleju rzepakowego, żeby wszystko się ładnie upiekło.

Kurczak, papryka żółta i kapusta biała to kluczowe składniki sajgonek z kurczakiem. Mięso połączone z soczystą papryką i chrupiącą kapustą, owinięte w delikatny papier ryżowy, tworzą pyszną przekąskę. Smażyć czy nie, wszystko zależy od ciebie! Sos sojowy i teriyaki dodadzą głębi smaku, a odrobina octu ryżowego nada dodatkowego charakteru.

Szpinak, czosnek i oliwa z oliwek – te trzy składniki wystarczą, aby wyczarować prostą, ale niesamowicie smaczną potrawę. Świeży szpinak oraz aromatyczny czosnek dopełnione delikatną nutą oliwy z oliwek tworzą razem znakomite połączenie, które idealnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub lekka, zdrowa przekąska.

10 + 15 min łatwy 4 85 kcal

Piersi kurczaka, cebula, cynamon i świeża kolendra – to połączenie smaków, które nadają tajinowi charakterystyczny, wyrazisty klimat. Do tego jeszcze suszone morele, oliwki i bulion drobiowy sprawiają, że ten marokański gulasz to prawdziwa uczta dla podniebienia. Dowiedz się, jak w kilka kroków stworzyć to wyjątkowe danie!

Seler naciowy, papryka czerwona, kiełbasa domowa i piersi kurczaka bez skóry – to one robią całą robotę w tym gumbo! Dodaj do tego pomidory w puszce, cebulę, czosnek i bulion warzywny, a dostaniesz aromatyczne, sycące danie. Kolorowy mix warzyw i mięs w jednej misce – oto, co czyni gumbo tak wyjątkowym!

Gęś, czosnek, bulion drobiowy, masło, wątróbka i jabłko - to kluczowe składniki, dzięki którym ta faszerowana potrawa zyska wyjątkowy smak. Dodaj do tego cebulę, jajka i bułkę namoczoną w mleku, by nadzienie było soczyste i aromatyczne. Przygotowanie gęsi faszerowanej to gratka dla miłośników wykwintnych, ale domowych smaków.

Mięso mielone z indyka, cebula i bułka nasączona mlekiem – te składniki tworzą soczyste pulpety, a wszystko zanurzone jest w aksamitnym sosie zrobionym ze śmietanki kremowej i świeżego koperku. Dodatek bulionu drobiowego oraz masła sprawia, że sos jest wyjątkowo aromatyczny i gładki. Niezbędny czosnek podkręca smak całego dania.

Burak, jajko, czosnek i płatki owsiane – oto najważniejsze składniki, które sprawiają, że kotlety z buraka są nie tylko zdrowe, ale i wyjątkowo smaczne. Buraki dają im piękny kolor i słodki smak, jajko pomaga w zlepieniu składników, a płatki owsiane dodają chrupkości. Czosnek dodaje wyrazistości i aromatu. Przepis jest prosty, ale efekt zaskoczy każdego!

20 + 20 min łatwy 5 89 kcal

Grejpfrut, imbir i czosnek to główni bohaterowie naszej antygrypiny. Ta mikstura to prawdziwa witaminowa bomba, która wsparcie twojego organizmu w walce z przeziębieniem. Grejpfrut i pomarańcza dodadzą solidną dawkę witaminy C, imbir rozgrzeje ciało, a czosnek zapewni naturalne wsparcie antybakteryjne. Miód dosłodzi, a przy tym ma działanie kojące.

20 min łatwy 14 29 kcal

Piersi kurczaka, czosnek, masło, natka pietruszki i koperek to główne składniki, które sprawiają, że dewolaje z kurczaka są takie pyszne. Miksujemy aromatyczny czosnek z delikatnym masłem i ziołami, owijamy to wszystko w soczyste piersi kurczaka, a potem obtaczamy w mące i bułce tartej. Na koniec smażymy na złocisty kolor.

Majonez, jogurt naturalny i świeżo wyciskany sok z cytryny to składniki, które tworzą bazę naszego pysznego sosu majonezowego. Dodanie pachnącego koperku i czosnku nadaje mu wyjątkowy smak, który doskonale łączy się z różnorodnymi potrawami. Idealny jako dodatek do sałatek, kanapek czy grillowanych warzyw.

10 min łatwy 1 740 kcal

Liście rzodkiewki, czosnek, łuskane nasiona słonecznika, parmezan i oliwa z oliwek to główne składniki tego zaskakującego pesto z liści rzodkiewki. Przygotowanie tej pasty zajmuje dosłownie chwilę, a jej smak świetnie uzupełni makarony, kanapki czy sałatki. Wykorzystaj resztki i zamień je w prawdziwy kulinarny hit!

10 min łatwy 1 1099 kcal

Czosnek niedźwiedzi, ser parmezan, orzechy włoskie i oliwa z oliwek to kluczowe składniki w naszym pesto z czosnku niedźwiedziego do słoików. Te proste, ale wyjątkowo aromatyczne składniki tworzą razem idealną mieszankę do smarowania kanapek, dodania do makaronu czy jako dodatek do różnych potraw.

Makaron spaghetti, pomidory w puszce, mięso mielone z kurczaka i ser mozzarella - to kluczowi bohaterowie naszego fit spaghetti, które jest zarówno zdrowe, jak i pełne smaku. Połączenie lekkiego mięsa z aromatycznym sosem pomidorowym tworzy danie, które zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia, a ser mozzarella dodaje przyjemnej kremowości.

Makaron spaghetti, passata pomidorowa, cebula, czosnek i mięso mielone z indyka to podstawa tego dania. Aromatyczna passata łączy się z cebulą i czosnkiem, dając bogaty sos pomidorowy, który otula kawałki delikatnego mięsa z indyka, a całość podana jest na al dente spaghetti. Idealne na szybki obiad!

Makaron spaghetti, pomidory w puszce, mielone mięso wieprzowe, i trochę parmezanu - to podstawa dobrego spaghetti z puszki. Szybko, prosto i smacznie! Dodatkowy smak nadadzą cebula, czosnek oraz suszona bazylia. Idealne na leniwy obiad albo kolację, kiedy nie masz ochoty spędzać dużo czasu w kuchni.

Kalafior, jajka, cebula dymka i szczypiorek to kluczowe składniki w przepisie na pyszne klopsy z kalafiora. Z dodatkiem czosnku, bułki tartej, kopru i mąki pszennej, te wegetariańskie klopsiki są pełne smaku i aromatu. Idealnie pasują na każdą okazję - od codziennego obiadu po specjalne kolacje.

20 + 20 min łatwy 6 128 kcal