-
Owsianka z kakaoPłatki owsiane, napój migdałowy i kakao w proszku to główne składniki tej owsianki, która łączy smak czekolady z kremową konsystencją migdałowego mleka. Dodaj do tego garść soczystych malin i łyżeczkę miodu dla naturalnej słodyczy. Na wierzch nasiona chia i migdały dla chrupiącego kopa.
15
+ 10
min
łatwy
1
355 kcal
-
Sałatka z cieciorkąPomidory koktajlowe, ser mozzarella, ciecierzyca konserwowa, roszponka i jajka – oto królowe tej sałatki! W połączeniu z cebulą dymką i delikatnym dressingiem z oliwy z oliwek, musztardy oraz soku z cytryny zyskujesz naprawdę smaczne danie. Co ważne, przygotowanie jest szybkie i proste, a efekt końcowy naprawdę pyszny.
20
+ 10
min
łatwy
3
336 kcal
-
Jajecznica z pomidoramiJajka, pomidory i olej rzepakowy – te składniki to podstawa do przygotowania pysznej jajecznicy z pomidorami. Dodaj odrobinę szczypiorku, i już masz idealne śniadanie na leniwe poranki. Sprawdź, jak łatwo wykonać to klasyczne danie i ciesz się jego prostotą i smakiem.
10
min
łatwy
2
387 kcal
Pozostałe pomysły na śniadanie
-
Pasta z awokado i twarogiemAwokado, czosnek, jogurt naturalny i ser twarogowy półtłusty to główni bohaterowie tego przepisu na pyszną pastę. Awokado nadaje kremowej konsystencji, czosnek dodaje wyrazistości, jogurt naturalny wprowadza lekkość, a ser twarogowy zapewnia solidną bazę. Prosty przepis, duże doznania smakowe!
10
min
łatwy
6
126 kcal
-
Chlebek z dyniPuree z dyni, mąka gryczana, suszona żurawina, świeże drożdże i oliwa z oliwek – to tylko kilka z kluczowych składników tego pysznego, wielozadaniowego chlebka z dyni. Ten jesienny wypiek kusi aromatem dyni i słodką nutą żurawiny, a jednocześnie jest zdrowy dzięki mące gryczanej. Idealny na śniadanie czy podwieczorek!
30
+ 45
min
łatwy
10
-
Pasta z łososia i jajkaJajka, wędzony łosoś, majonez, odrobina musztardy i sporo szczypiorku - to kluczowe składniki tej pysznej pasty z łososia i jajka. Zrobienie jej zajmuje chwilę, a efekt? Rewelacyjny! Idealna na kanapki czy jako dip na imprezę. Prosta, smaczna i sycąca pasta, którą pokochacie od pierwszego kęsa.
15 + 10 min łatwy 6 156 kcal -
Pasta z jajek i twaroguJajka, twaróg, majonez i musztarda to główni bohaterowie tej smakowitej pasty. Jajka nadają jej konkretnej tekstury, a twaróg dodaje kremowości. Majonez świetnie łączy składniki, a musztarda dodaje wyrazistości. Na koniec szczypiorek, który wprowadza świeżość i soczystość do tego prostego, ale niezwykle apetycznego dania.
15
+ 10
min
łatwy
7
163 kcal
-
Jaglanka z jabłkiemNapój migdałowy, jabłko, cynamon i miód to główne składniki smacznej jaglanki, idealnej na rozpoczęcie dnia. Ta kombinacja zapewnia pyszną mieszankę aromatów i smaków. Kasza jaglana to znakomita baza, która doskonale komponuje się z soczystym jabłkiem, a cynamon i miód dodają całości słodko-przyprawowego wykończenia.
15
+ 10
min
łatwy
2
255 kcal
-
Jaglanka na mleku kokosowymKasza jaglana, mleczko kokosowe i wiśnie to trio, które tworzy przepyszną jaglankę na mleku kokosowym. Delikatna kasza jaglana, gotowana w kremowym mleczku kokosowym, z dodatkiem soczystych wiśni, to idealne połączenie smaków. Wiórki kokosowe dodają przyjemnej tekstury każdemu kęsowi, a skrobia ziemniaczana pomaga uzyskać odpowiednią konsystencję.
15
+ 10
min
łatwy
2
367 kcal
-
Jaglanka z bananemBanan, masło z orzechów arachidowych i kasza jaglana to trójka najważniejszych składników w przepisie na jaglankę z bananem. Te pyszne i zdrowe elementy tworzą pożywną i smakowitą potrawę, idealną na każde śniadanie. Do tego odrobina napoju migdałowego i nasiona chia dodadzą całości kremowej konsystencji i dodatkowych wartości odżywczych.
20
+ 10
min
łatwy
1
317 kcal
-
Sałatka z czerwoną fasolą i szynkąFasola czerwona, szynka wiejska i ogórki kiszone – to główne składniki tej sałatki, która jest połączeniem wyrazistych smaków i chrupiącej tekstury. Dodaj do tego jajka oraz majonez, a otrzymasz prostą, ale wyjątkowo smaczną sałatkę, która idealnie sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na imprezowy stół.
20 + 10 min łatwy 3 404 kcal -
Sałatka z czerwonej fasoli i tuńczykaRukola, tuńczyk w oleju, czerwona cebula, jajka, czerwona fasola i pomidory koktajlowe - to kluczowe składniki tej przepysznej sałatki. Prosty i szybki przepis, który łączy w sobie świeże warzywa i białko z tuńczyka oraz jajek, dostarczając mnóstwo smaku i wartości odżywczych w jednej misce.
20 + 10 min łatwy 2 289 kcal -
Bruschetta z pomidorami i mozzarelląSer mozzarella, soczyste pomidory i chrupiąca bułka ciabatta tworzą idealne połączenie na bruschettę. Do tego dodajmy odrobinę oliwy z oliwek, aromatyczny czosnek i świeżą bazylię, a otrzymamy prostą, ale niesamowicie smaczną przekąskę. To włoskie danie jest pełne świeżych i pysznych składników, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego.
20
+ 10
min
łatwy
2
356 kcal
-
Sałatka z łososiem wędzonym i jajkiemŁosoś wędzony, jajka na twardo i rukola to główni bohaterowie tej lekkiej i orzeźwiającej sałatki. Dodaj jeszcze pomidory i ogórek dla chrupkości oraz szczypiorek dla ostrości. Całość skropiona jest oliwą z oliwek z odrobiną musztardy i sokiem z cytryny, co nadaje jej idealny balans smaków.
15 + 10 min łatwy 2 256 kcal
-
Sałatka z selerem naciowym i jajkiemJajka, seler naciowy, majonez i musztarda – te składniki to baza tej pysznej sałatki. Jajka gotujemy na twardo, a seler naciowy kroimy na cienkie plasterki. Całość łączymy z majonezem i musztardą, co daje wyjątkowy smak. Dodatek szczypiorku i koperku podkręca aromat, a kukurydza konserwowa dodaje słodkiego akcentu.
10
+ 10
min
łatwy
2
288 kcal
-
Placuszki z kaszy mannyKasza manna, jajka, mleko i jabłka to główne składniki, które przeniosą Cię w smaki dzieciństwa. Ten przepis to prosty sposób na smaczne placuszki, które są idealne na leniwe śniadanie lub deser. Wyobraź sobie, jak delikatne placuszki z kaszy manny skrywają w sobie soczyste kawałki jabłka. Coś pysznego!
20
+ 20
min
łatwy
4
613 kcal
-
Placki z kaszy mannyKasza manna, mleko, cukier i jajka to główne składniki placków, które proponuję dzisiaj. Wyobraź sobie te ciepłe, puszyste placki, które serwujesz z dodatkiem jogurtu naturalnego i świeżych owoców, jak maliny i borówki amerykańskie. Idealny sposób na rozpoczęcie dnia albo na leniwy deser po obiedzie.
20
+ 20
min
łatwy
10
670 kcal
-
Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowymMakaron ryżowy w kształcie ryżu, tuńczyk w sosie własnym, zielony groszek konserwowy i kukurydza konserwowa to kluczowe składniki sałatki z tuńczykiem i makaronem ryżowym. Dodaj ogórki konserwowe i wymieszaj wszystko z odrobiną majonezu. Idealna opcja na szybki, smaczny i sycący posiłek!
10 min łatwy 6 207 kcal -
Sałatka z paluszkami krabowymi i makaronem ryżowychPaluszki krabowe, makaron ryżowy, kukurydza i jajka to kluczowe składniki naszej sałatki. Dodaj do tego świeżego ogórka, szczypiorek i delikatny sos z majonezu light i jogurtu naturalnego. Trochę czosnku dla smaku i masz gotową, lekką sałatkę na każdą okazję!
20 min łatwy 10 184 kcal -
Zapiekanka z chlebaChleb pszenny, salami i ser gouda – to trio, które robi całą robotę w tej zapiekance! Masło dodaje kremowej tekstury, a plasterki soczystego pomidora idealnie dopełniają całość. Prosto, smacznie i na pewno nie wyjdziesz z kuchni głodny!
5 + 10 min łatwy 2 399 kcal
-
Bułki z mąki orkiszowejMąka orkiszowa, drożdże świeże, cukier, oliwa z oliwek i jajka. Te składniki są kluczowe w przepisie na aromatyczne bułki z mąki orkiszowej. Dzięki nim bułki są puszyste, lekko słodkie i pełne uroku. Słonecznik dodaje im chrupkości i ciekawą nutę smakową, co sprawia, że stają się prawdziwym przysmakiem.
140
+ 25
min
łatwy
10
491 kcal
-
ZopfDrożdże, mleko i masło razem w jednym? Dokładnie tak, przygotowujemy pyszny szwajcarski Zopf! Ta bułka maślana z charakterystycznym splotem idealnie sprawdzi się na śniadanie lub podwieczorek. Dodaj do tego miękkie wnętrze dzięki jajku i mące pszennej – i masz przepis na sukces. Przyjemność pieczenia gwarantowana!
20
+ 25
min
łatwy
10
-
Owsianka ThermomixJabłka, mleko i płatki owsiane – to trio, które sprawi, że Twoja owsianka z Thermomixu będzie smakować niesamowicie! Ten przepis to idealna opcja na szybkie i sycące śniadanie. Dzięki Thermomixowi, przygotowanie jest mega proste, a efekt finalny to kremowa owsianka z nutą soczystych jabłek.
10
min
łatwy
2
362 kcal
-
Chleb z mąki kukurydzianejMąka kukurydziana, świeże drożdże, trochę cukru i olej rzepakowy - to właśnie one nadają charakter temu chlebowi. Jeszcze tylko jajko dla pełni smaku i mamy świetną bazę na chleb kukurydziany. Idealny do kanapek i na ciepło, lekko słodki, z chrupiącą skórką, prosty w przygotowaniu.
140
+ 30
min
łatwy
10
140 kcal
-
Ośmiorniczki z parówekParówki, ketchup, majonez i dwa plasterki sera - to główni bohaterowie przepisu na ośmiorniczki z parówek. Prosty i zabawny sposób na urozmaicenie domowego menu, który z pewnością przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Idealne na szybki lunch czy imprezową przekąskę!
5 + 10 min łatwy 2 223 kcal
-
Parówki w cieście naleśnikowymSkładniki: mleko, jajka, mąka pszenna, parówki, ser gouda. Parówki w cieście naleśnikowym to szybki i prosty sposób na smaczny obiad lub kolację. Wymieszasz mleko z jajkami, dodasz mąkę, a potem zanurzysz w tej mieszance parówki owinięte plasterkiem sera. Smażysz na złoty kolor i gotowe!
10 + 10 min średni 8 351 kcal -
Chaczapuri ThermomixMąka pszenna, świeże drożdże, ser mozzarella i feta – oto kluczowe składniki chaczapuri, które przygotujesz w Thermomixie. Ten gruziński przysmak z drożdżowym ciastem pełnym sera, do tego jajko wspaniale się rozlewające. Prosty przepis, który pozwoli Ci zanurzyć się w prawdziwy smak Gruzji, bez wychodzenia z kuchni.
50
+ 30
min
łatwy
2
720 kcal
-
Schab w galarecieSchab wieprzowy bez kości, mocna żelatyna, mnóstwo marchewki, seler korzeniowy oraz pietruszka - to główne składniki naszego przepisu na schab w galarecie. Takie połączenie tworzy smaczne i treściwe danie, idealne na chłodniejsze dni. Delikatne mięso w aromatycznej galaretce z dodatkiem warzyw zadowoli niejednego smakosza.
20 + 30 min łatwy 20 155 kcal -
Gofry z mąki kokosowejMąka kokosowa, jajka, ksylitol i kakao to kluczowe składniki w przepisie na te puszyste gofry. Dodatek mascarpone i masła orzechowego sprawia, że każdy kęs jest niesamowicie kremowy. Miodowa słodycz oraz świeżość malin i borówek idealnie uzupełniają gofry, tworząc pyszny i zdrowy deser, który na pewno zachwyci Swoją prostotą i smakiem.
15
+ 15
min
łatwy
4
781 kcal
-
Pancakes ThermomixJajka, maślanka, mąka pszenna i syrop klonowy – to główne składniki, które tworzą pyszne pancakes z Thermomixu. Idealnie puszyste i delikatne, te placuszki to smakowy hit każdej rodziny. Dodatek syropu klonowego nadaje im niepowtarzalny smak, a świeże borówki amerykańskie doskonale dopełniają całość.
15
+ 30
min
łatwy
3
494 kcal
-
Placki z cukinii ThermomixCukinia, cebula, jajka, trochę bułki tartej i olej rzepakowy – oto najważniejsze składniki, które zamienisz w pyszne placki z cukinii przy użyciu Thermomixu. Idealne na szybki obiad czy kolację, te placki są proste w przygotowaniu i super smaczne. Cukinia i cebula tworzą świetną bazę, a jajka i bułka tarta spajają całość.
20
+ 20
min
łatwy
3
339 kcal
-
Chleb na kefirzeMąka pszenna, drożdże suche i kefir to kluczowe składniki tego przepisu. Chleb na kefirze to puszysta, aromatyczna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Łatwy i szybki w przygotowaniu, idealnie sprawdzi się na śniadanie lub kolację. Połączenie kefiru i drożdży nadaje mu lekko kwaskowy smak i wyjątkową miękkość.
60
+ 45
min
łatwy
20
102 kcal
-
Schab sous videSoczysty schab wieprzowy bez kości, zamknięty w aromatycznym worku próżniowym i gotowany przez kilka godzin w niskiej temperaturze - oto tajemnica idealnego schabu sous vide! Dzięki takiemu przygotowaniu mięso zachowuje pełnię smaków, stając się wyjątkowo miękkim i delikatnym. Sprawdź, jak łatwo zachwycić gości tym wysublimowanym daniem, które praktycznie robi się samo!
5 + 50 min średni 8 155 kcal -
Panquecas com tapiocaMąka z tapioki, jajka, mleko 3,2%, cukier i truskawki – to tylko kilka kluczowych składników, które tworzą magię panquecas com tapioca. Połączenie tych produktów daje niepowtarzalny smak, który przeniesie Twoje kubki smakowe na nieco egzotyczne wakacje. Idealne na leniwe śniadania czy wyjątkowe desery!
20
+ 30
min
łatwy
10
564 kcal
-
Gofry z kaszy gryczanejKasza gryczana, olej rzepakowy i napój migdałowy to kluczowe składniki w tych gofrach, które nadają im wyjątkowego smaku i chrupkości. To nie są zwykłe gofry - są zdrowsze i pełne wartościowych składników! Idealne dla tych, którzy szukają alternatywy dla tradycyjnych gofrów, ale nie chcą rezygnować z pysznego smaku.
15
+ 5
min
łatwy
6
161 kcal
