Owsianka Thermomix
Podziel się
- Jabłko 2 średnie sztuki (300 g)
- Mleko 2% 2 szklanki (500 ml)
- Płatki owsiane 8 łyżek stołowych (80 g)
Przepis na owsiankę z thermomixu krok po kroku
Jabłka obierz i pozbaw gniazd nasiennych.
Do naczynia miksującego włóż jabłka i rozdrobni je 3 s./obroty 7.
Jabłka zgarnij kopystką ze ścianek naczynia.
Do naczynia dodaj mleko, płatki owsiane oraz szczyptę soli.
Całość gotuj 8 minut/ 100°C/ obroty 2.
Gotową owsiankę podawaj na ciepło.
-
Chlebek ziołowy Thermomix -
Pizza Thermomix -
Gofry Thermomix -
Ciasto marchewkowe Thermomix -
Ciasto na pizzę Thermomix -
Naleśniki Thermomix -
Placki ziemniaczane Thermomix -
Kawa mrożona Thermomix -
Sernik Thermomix -
Szarlotka Thermomix -
Chałka Thermomix -
Malinowa chmurka Thermomix -
Pierniki z Thermomixu -
Kopytka z Thermomixu -
Sernik rosa Thermomix -
Ciasto na pierogi Thermomix -
Piernik Thermomix -
Chleb bananowy Thermomix -
Przepisy do Thermomixa
Więcej informacji na temat owsianki z thermomixu
Owsianka Thermomix to doskonały pomysł na śniadanie na słodko dla dzieci i dorosłych. Płatki owsiane przygotowywane na mleku stanowią doskonałą bazę pod wiele pysznych śniadań, ponieważ można do nich dodać różne dodatki. Danie to dostarcza stosunkowo mało kalorii, dlatego chętnie wykorzystywane jest w diecie osób odchudzających się. Przepis na owsiankę z Thermomixa jest bardzo prosty, dlatego nie potrzeba dużego doświadczenia kulinarnego. Do zrobienia płatków na mleku potrzebujesz następujących produktów spożywczych: jabłka, mleka spożywczego oraz płatków owsianych. Jabłka możesz zastąpić dowolnymi dodatkami. Produkty spożywcze niezbędne do przygotowania potrawy są przystępne cenowo i dostępne w większości sklepów spożywczych.
Jak zrobić owsiankę w Thermomixie? Jabłka obierz i pozbaw gniazd nasiennych. Do naczynia miksującego włóż jabłka i rozdrobni je 3 s./obroty 7. Jabłka zgarnij kopystką ze ścianek naczynia. Do naczynia dodaj mleko, płatki owsiane oraz szczyptę soli. Całość gotuj 8 minut/ 100°C/ obroty 2. Gotową owsiankę podawaj na ciepło.
Owsianka na mleku z Thermomixa to doskonałe źródło wielu cennych składników odżywczych. Składniki pokarmowe, które znajdziemy w owsiance to między innymi białko pochodzenia zwierzęcego – białko to jest łatwoprzyswajalne. Płatki owsiane stanowią doskonałe źródło błonnika, którego podaż w odpowiedniej ilości przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju nowotworów jelita grubego oraz usprawnia pasaż jelitowy. Płatki owsiane na mleku są daniem niskokaloryczny m, dlatego chętnie wykorzystywana jest w diecie osób odchudzających się. Wybór płatków owsianych z przekreślonym kłosem sprawi, że potrawa może zostać wykorzystane również w diecie bezglutenowej.
Podsumowując owsianka z Thermomixa przygotowana z owocami to doskonała propozycja na wiele różnych śniadań, ponieważ możemy dodać do niej różne dodatki. Jest to doskonała propozycja na kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych wśród dzieci. Do owsianki można dodać banany, gruszkę, masło orzechowe czy orzechy.
Alergeny w owsiance z thermomixu
Lista alergenów dla owsianki z Thermomixu przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 2%
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Płatki owsiane
Wartości odżywcze owsianki z thermomixu
Owsianka to doskonały danie, które możemy podać na śniadanie. Jest doskonałym źródłem wielu cennych składników odżywczych, które spożywane w odpowiednich ilościach pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu.
Energia i białka
(440g)
Węglowodany
(440g)
Tłuszcze
(440g)
Witaminy
(440g)
Składniki mineralne
(440g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
