-
Tortilla wegetariańskaTortilla pełnoziarnista, serek kanapkowy i chrupiąca czerwona papryka to tylko część składowych tego pysznego i zdrowego dania. Do tego jeszcze ogórek, nasiona słonecznika i garść rukoli, które dodają świeżości i wartości odżywczych. Idealne na szybki, lekki posiłek pełen smaku!
10
min
łatwy
1
360 kcal
-
Makaron z jarmużemMakaron pełnoziarnisty, jarmuż, czosnek, oliwa z oliwek i ser parmezan – to właśnie te składniki nadadzą niepowtarzalny smak Twojemu daniu. Dodaj do tego odrobinę chili i sok z cytryny, a gotowy makaron z jarmużem zachwyci Cię swoją prostotą i głębią smaku. Idealna propozycja na szybki i zdrowy obiad!
15
+ 20
min
łatwy
4
617 kcal
-
Kruchy placek ze śliwkamiMąka pszenna, masło, śliwki i żółtka to kluczowe elementy przepisu na kruchy placek ze śliwkami. Dodając do tego mąkę ziemniaczaną i cukier, otrzymasz wspaniałe, delikatne ciasto, które idealnie komponuje się ze słodko-kwaśnymi śliwkami. Przygotowanie tego placka jest proste, a efekt końcowy na pewno zrobi furorę na każdym stole.
30
+ 45
min
łatwy
14
338 kcal
Pozostałe pomysły na lunch do pracy
-
Pleśniak ze śliwkamiMąka pszenna, masło, jajka i śliwki to główne składniki pleśniaka ze śliwkami. To kruche ciasto, warstwowe, z delikatnym śliwkowym nadzieniem, które swój niepowtarzalny smak zawdzięcza kakao i niezawodnej polskiej metodzie pieczenia warstwowego. Idealne na każdą okazję, kiedy masz ochotę na coś wyjątkowego.
30
+ 50
min
łatwy
12
474 kcal
-
Szybkie ciasto ze śliwkami na olejuJajka, cukier, mleko, olej rzepakowy, mąka pszenna i oczywiście śliwki – to podstawowe składniki szybkiego ciasta ze śliwkami na oleju. Wystarczy trochę czasu i kilka kroków, by wyczarować pyszny, domowy deser, który zachwyci każdego. To ciasto jest idealne na niespodziewane wizyty lub jako sprawdzony przepis na weekendowe słodkości.
15
+ 60
min
łatwy
10
427 kcal
-
Placek ze śliwkami i kruszonkąJajka, cukier, masło, mąka pszenna i śliwki – to bohaterowie dzisiejszego przepisu na pyszny placek ze śliwkami i chrupiącą kruszonką. Idealnie słodki, z nutą budyniu, który dodaje kremowej delikatności. Soczyste śliwki przenikają smak ciasta, a kruszonka dodaje przyjemnej tekstury. Po prostu coś, co polubi każdy łasuch!
20
+ 45
min
łatwy
8
437 kcal
-
Krem z batatówKrem z batatów, marchewki i cebuli na bazie bulionu drobiowego z dodatkiem masła klarowanego to idealny sposób na rozgrzewającą zupę. Dodatek sera mozzarella nadaje jej kremowej konsystencji, a chrupiące nasiona słonecznika i chleb żytni razowy dopełniają całości jako doskonałe dodatki.
15 + 15 min łatwy 4 335 kcal -
Sałatka wielkanocna z jajkiem i chrzanemChrzan, jajka, kukurydza konserwowa i świeży szczypiorek – to podstawowe składniki, które tworzą wielkanocną sałatkę z charakterem. Majonez dodaje kremowej konsystencji, a seler korzeniowy zapewnia delikatnie chrupiący akcent. To połączenie smaków idealnie sprawdzi się na świątecznym stole!
20
min
łatwy
1
395 kcal
-
Sałatka jajecznaJajka, szczypiorek, ogórek kiszony - oto kluczowe składniki sałatki jajecznej, którą szybko przygotujesz na lekki posiłek. Wystarczy dodać majonez i musztardę, żeby uzyskać kremową konsystencję i wyrazisty smak. Praktyczne i smaczne połączenie, które zadowoli każdego fana prostych, domowych przekąsek.
10
+ 10
min
łatwy
1
199 kcal
-
Sałatka z rukolą i kurczakiemPiersi kurczaka, rukola, ser mozzarella, gruszka i orzechy nerkowca – to składniki, które nadają tej sałatce niepowtarzalny smak i charakter. Dodajemy do nich odrobinę suszonych pomidorów, cebuli czerwonej, a wszystko skrapiamy olejem lnianym, miodem i musztardą. Ta mieszanka składników sprawia, że sałatka jest nie tylko sycąca, ale też niesamowicie aromatyczna.
20 min łatwy 2 682 kcal -
Jajka po szkockuMięso mielone wieprzowe, jajka i bułka tarta to esencja jajek po szkocku. Chrupiąca panierka skrywa tu soczystą mięsno-jajeczną niespodziankę. Idealne na imprezę czy rodzinny obiad, ten klasyk brytyjskiej kuchni łączy prostotę z niepowtarzalnym smakiem.
40 min średni 1 955 kcal -
Szybkie ciasto z gruszkamiMasło, cukier, jajka i mąka to podstawa tego szybkiego ciasta z gruszkami. Dodaj jeszcze budyń w proszku i mleko, a na wierzch soczyste gruszki. Wszystko razem tworzy idealne ciasto na letnie popołudnie!
20
+ 60
min
łatwy
10
391 kcal
-
Placuszki z gruszkąSerek homogenizowany waniliowy, jajko, mąka żytnia i gruszka – to składniki, które wystarczą, żeby przygotować super smaczne placuszki z gruszką. Dodaj jeszcze odrobinę miodu dla słodyczy, a całość wyjdzie delikatna i aromatyczna. Prosty przepis, który nie wymaga dużych umiejętności, a efekt zaskakuje.
20
min
łatwy
1
452 kcal
-
Kotlet kalafiorowyKalafior, jajka, ser gouda i bułka tarta - te składniki to podstawa pysznych kotletów kalafiorowych! Kalafior stanowi bazę, jajka pomagają w zlepieniu masy, a ser gouda dodaje wspaniałego, kremowego smaku. Całość panierowana w bułce tartej i smażona na oleju rzepakowym daje przyjemną, złocistą skórkę.
20
+ 20
min
łatwy
4
467 kcal
-
Tortilla z serkiem i szynkąTortilla pełnoziarnista, serek kanapkowy naturalny, rukola i szynka z indyka – oto najważniejsze składniki, które znajdziesz w tym przepisie na pyszne i sycące wrapy. Dodaj do tego kilka pomidorków koktajlowych i posyp nasionami słonecznika, żeby dodać trochę chrupkości i ekstra smaku.
10 min łatwy 1 397 kcal -
Ciasto z gruszkami i budyniemMasło, jajka, mąka pszenna i gruszki to kluczowe składniki, które sprawiają, że to ciasto jest wyjątkowe. Dodatek budyniu i mleka sprawia, że deser ma kremową konsystencję i niepowtarzalny smak. Całość dopełnia odpowiednia ilość cukru, który idealnie równoważy słodycz gruszek.
20
+ 60
min
łatwy
12
453 kcal
-
Ciasto francuskie z warzywamiCiasto francuskie, marchewka, cebula, oliwa z oliwek i papryka czerwona – to główne bohaterowie naszego przepisu na proste i pyszne danie. Wystarczy trochę pokroić, podsmażyć i gotowe. Ten mix warzyw w cieście to idealne połączenie smaków na szybki i zdrowy posiłek, który na pewno nie zawiedzie.
10
+ 40
min
łatwy
4
449 kcal
-
Kurki na maśleKurki świeże, cebula i masło klarowane – to trio, które sprawi, że Twoje danie będzie pachniało lasem i smakiem. Prosto, szybko i naturalnie – gotowanie kurek na maśle to prawdziwa przyjemność, która pozwala wydobyć pełnię aromatów z tego leśnego skarbu. Intuicyjny przepis dla miłośników prostoty i wyrafinowanego smaku.
20
min
łatwy
4
95 kcal
-
Sałatka z rukoli i kurczakaPiersi kurczaka, rukola, pomidory koktajlowe, cebula czerwona i papryka czerwona tworzą bazę tej sałatki. Składników dopełniają ocet winny, musztarda Dijon i oliwa z oliwek. To smakowite połączenie idealne na lekki obiad albo kolację.
25 min łatwy 2 225 kcal -
Filet z indyka pieczony w rękawiePierwsze skrzypce gra tu mięso z piersi indyka, które razem z masłem i oliwą z oliwek tworzy niesamowicie soczystą pieczeń. Prosty przepis na idealny obiad – wystarczy wymieszać składniki, zamknąć wszystko w rękawie do pieczenia i gotowe! Aromatyczne, delikatne mięso, które zachwyci każdego przy stole.
20 + 50 min łatwy 5 298 kcal
-
Tortilla na śniadanieTortilla, ser gouda i szynka z indyka – oto, czego potrzebujesz na pyszne śniadanie! Do tego, dołóż soczystego pomidora i trochę ketchupu oraz majonezu. Szybko przygotujesz sycący poranny posiłek, który z pewnością postawi Cię na nogi.
10 + 7 min łatwy 4 231 kcal -
Przekąski z tortilliPieczarki, cebula, ser gouda, piersi kurczaka – to tylko niektóre z kluczowych składników w naszych przepysznych przekąskach z tortilli. Soczyste, pełne smaku i proste do przygotowania, te składniki stanowią bazę, która sprawi, że Twoje smakowe kubki będą zachwycone.
15 + 15 min łatwy 5 556 kcal -
Sałatka z ryżu i tuńczykaRyż, tuńczyk w sosie własnym, papryka czerwona i zielona, kukurydza konserwowa, ogórek kiszony oraz majonez – to zestaw składników niezbędnych do przygotowania pysznej sałatki z ryżu i tuńczyka. Lekka, a zarazem sycąca propozycja, idealna na lunch czy kolację. Rustykalny smak kiszonych ogórków świetnie komponuje się z jedwabiście kremowym majonezem i delikatnym tuńczykiem.
20 + 20 min łatwy 10 313 kcal -
Makaron z grzybami leśnymiŚwieże leśne grzyby, pełnoziarnisty makaron, oliwa z oliwek, cebula i śmietanka kremowa – to główne składniki, które tworzą idealne danie na codzienny obiad. Soczyste grzyby prosto z lasu połączone z delikatną śmietanką i pełnoziarnistym makaronem tworzą kremową symfonię smaków, której trudno się oprzeć!
15
+ 30
min
łatwy
4
847 kcal
-
Wrap z tuńczykiemTuńczyk w oleju, tortilla pełnoziarnista, serek śmietankowy, rukola. Te składniki tworzą podstawę smakowitego wrapa, który idealnie sprawdzi się jako szybka i zdrowa przekąska. Dodaj do tego czerwonej papryki i czerwonej cebuli, aby nadać mu odrobinę słodyczy i pikantności. To połączenie gwarantuje prawdziwą ucztę dla podniebienia!
20 + 2 min łatwy 1 412 kcal
-
Makaron z tuńczykiem i pomidorkamiMakaron pełnoziarnisty, tuńczyk w oleju, pomidory koktajlowe, czosnek, oliwa z oliwek, i parmezan – to główne składniki naszego szybkiego przepisu na makaron z tuńczykiem i pomidorkami. Idealne połączenie smaków dla tych, którzy chcą zjeść coś pysznego, ale nie mają dużo czasu na gotowanie.
15 + 15 min łatwy 2 831 kcal -
Sałatka z kabanosem i makaronemMakaron muszelki, kabanosy drobiowe, czerwona papryka i kukurydza konserwowa – to właśnie te składniki tworzą bazę tej super sałatki. Dodajemy do tego czerwoną cebulę, ogórka kiszonego, a całość mieszamy z majonezem i jogurtem naturalnym. Szybka i sycąca propozycja, idealna na każdą okazję!
10 + 15 min łatwy 2 864 kcal -
Makaron z tuńczykiem i kukurydząTuńczyk w sosie własnym, makaron penne i kukurydza konserwowa to główne składniki tego przepisu. Dodaj do tego paprykę, cebulę i oliwę z oliwek, a masz prosty i szybki obiad. To danie łączy łagodność tuńczyka z chrupkością warzyw i delikatnym smakiem makaronu.
20 + 20 min łatwy 2 853 kcal -
Jajka w majonezieJajka, majonez, koperek i szczypiorek to główne składniki tego przepisu na klasyczne jajka w majonezie. Idealne na śniadanie, lekką kolację czy przekąskę na imprezę. Proste i szybkie do przygotowania danie, które z pewnością przypadnie do gustu nawet wybrednym smakoszom.
10
+ 10
min
łatwy
10
259 kcal
-
Makaron z tuńczykiem i suszonymi pomidoramiTuńczyk w sosie własnym, makaron pełnoziarnisty i suszone pomidory – oto główne składniki, które nadają temu daniu wyjątkowy smak, wyciągając z kuchni śródziemnomorskiej to, co najlepsze. Dopełniają go soczyste czarne oliwki i aromatyczna oliwa z oliwek, a wszystko wieńczy świeża natka pietruszki.
20 + 15 min łatwy 3 552 kcal -
Makaron ryżowy z kurczakiemMakaron ryżowy, piersi kurczaka, marchewka, papryka zielona i grzyby mun - to główne składniki przepisu, który łączy w sobie kiszone azjatyckie nuty z odrobiną europejskiej prostoty. Dodatnie oliwy z oliwek do podsmażenia składników daje daniu przepyszny aromat, który podkreśla smak warzyw i kurczaka.
20 + 25 min łatwy 4 467 kcal
-
Pancakes czekoladoweSzklanka mąki pszennej, kakao i kawałki mlecznej czekolady to podstawa dla tych puszystych i aromatycznych pancakes czekoladowych. A do tego mleko, jajko i szczypta cukru, które sprawiają, że całość jest idealnie zbalansowana. Voilà! Przepis na przytulne, czekoladowe śniadanie gotowy.
20
min
średni
1
747 kcal
-
Śledzie po meksykańsku z ogórkiem konserwowymŚledzie po meksykańsku z ogórkiem konserwowym to prawdziwa uczta dla miłośników wyrazistych smaków. W przepisie mamy śledzia, ketchup, koncentrat pomidorowy, a także miód, który dodaje delikatnej słodyczy. Papryka konserwowa i ogórek konserwowy dostarczają chrupkości, a fasola konserwowa i kukurydza wnoszą odrobinę meksykańskiego klimatu.
30 min łatwy 8 210 kcal -
Śledzie po meksykańskuCebula, papryka czerwona, fasola czerwona i koncentrat pomidorowy to główne składniki śledzi po meksykańsku, które nadadzą daniu wyrazisty smak. Filety śledziowe łączymy z soczystymi warzywami, a całość doprawiamy odrobiną cukru i dusimy w aromatycznym oleju rzepakowym. To idealne połączenie smaków, które zaskakuje niebanalnym twistem.
15 min łatwy 6 298 kcal -
Pierś z kurczaka ze szpinakiemPiersi kurczaka, świeży szpinak i śmietanka kremówka – te trzy składniki sprawią, że każde danie zyska lekki, ale bogaty smak. Pierś z kurczaka ze szpinakiem to połączenie soczystego mięsa z delikatnie rozpuszczonym szpinakiem i kremową śmietanką, które doskonale się uzupełniają i zaspokoją Twoje kulinarne oczekiwania.
30 min łatwy 1 246 kcal
