Przepis na sałatkę z kabanosem i makaronem krok po kroku

Składniki
To będzie niezbędne
garnek, miska

Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź, przełóż z powrotem do garnka, dodaj oliwę i wymieszaj.

Kabanosy pokrój na mniejsze kawałki. Makaron przełóż do salaterki, na nim ułóż kabanosy.

Jako kolejną warstwę ułóż pokrojoną paprykę i cebulę, następnie odsączkoną kukurydzę a na koniec pokrojone w kostkę ogórki kiszone.

Polej jogurtem wymieszanym z majonezem.

kabanosy wieprzowe
sałatka z kabanosem i makaronem
Koszt przygotowania dania
19.67 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
864 kcal
Liczba alergenów w daniu
4
55

Sałatka z kabanosem i makaronem - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
Dieta:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o sałatce z kabanosem i makaronem

Sałatka z kabanosem i makaronem to pyszna propozycja sałatkę i przystawkę na imprezę lub spotkania w gronie rodzinnym, czy przyjaciół. Sałatkę z kabanosem bezproblemowo zabierzemy do wygodnego lunchbox’a do pracy lub w podróż. Sprawdzi się również na święta, czy pomysł na szybki obiad lub kolację w tygodniu. Przepis na sałatkę z makaronem i kabanosem jest jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, dlatego nie potrzebujesz dużego doświadczenia w kuchni ani nie wymaga kilku godzin spędzonych na gotowaniu. Co więcej, produkty spożywcze niezbędne do przygotowania sałatki bez żadnego problemu znajdziesz w większości sklepów spożywczych. Dlatego to bardzo dobra sałatka dla osób zabieganych i zapracowanych. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić sałatkę z kabanosem i makaronem koniecznie poznaj nasz przepis, który będzie dla Ciebie świetną inspiracją i wskazówką. Do jej przygotowania będziesz potrzebować makaronu, najlepiej w kształcie muszelek, ale możesz wykorzystać dowolny kształt, kabanosów drobiowych lub wieprzowych (pamiętaj, że te wieprzowe będą bardziej kaloryczne), papryki, czerwonej cebuli, kukurydzy z puszki, ogórków kiszonych oraz jogurtu i majonezu, które wykorzystasz jako sos. Wystarczy, że ugotujesz makaron i w salaterce ułożysz kolejno makaron i warstwy pozostałych składników. Proste, prawda? Sałatka z kabanosem i makaronem to bardzo pożywna i sycąca sałatka, która sprawdzi się na wiele okazji. Bez problemu możesz zabrać ją ze sobą do pracy lub w podróż w wygodnego lunchbox’a. Jeśli zależy Ci na przygotowaniu sałatki w wersji fit wybierz kabanosy drobiowe zamiast wieprzowych oraz majonez light, lub całkowicie pomiń jego dodatek. Koniecznie czytaj dalej i poznaj nasz przepis na sałatkę z makaronem i kabanosem, która z pewnością Ci posmakuje i zostanie w Twojej kuchni na długo.

Wartości odżywcze sałatki z kabanosem i makaronem

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(380g)
Energia (kalorie)
227.38 kcal
864.05 kcal
Białko
8.59 g
32.66 g
Brak danych dla: oliwa z oliwek.
czytaj dalej

Węglowodany w sałatce z kabanosem i makaronem

Na 100g
Na porcję
(380g)
Węglowodany
12.58 g
47.80 g
Brak danych dla: oliwa z oliwek.
czytaj dalej
Węglowodany przyswajalne
10.41 g
39.57 g
Brak danych dla: oliwa z oliwek, kabanosy drobiowe.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(380g)
Tłuszcz
15.95 g
60.63 g
Brak danych dla: cebula czerwona.
czytaj dalej
Tłuszcze nasycone
5.18 g
19.68 g
Brak danych dla: cebula czerwona.
czytaj dalej
Tłuszcze nienasycone
10.78 g
40.95 g
Brak danych dla: cebula czerwona.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na sałatkę z kabanosem i makaronem

Na 100g
Na porcję
(380g)
Sód
365.64 mg
1389.45 mg
Brak danych dla: cebula czerwona.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny sałatki z kabanosem i makaronem 55
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w sałatce z kabanosem i makaronem

Lista alergenów dla sałatki z kabanosem i makaronem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Makaron muszelki
  • Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Majonez
  • Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Majonez
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Jogurt naturalny

Cena przygotowania sałatki z kabanosem i makaronem

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Makaron muszelki
70 g
1 szklanka
4.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
0.56
Za 70 g
Oliwa z oliwek
10 ml
1 łyżka
20.00
Za 500,0 ml
Liczba opakowań 1
0.40
Za 10 ml
Kabanosy drobiowe
200 g
6.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 2
12.00
Za 200 g
Papryka czerwona
240 g
1 sztuka
4.50
Za 250,0 g
Liczba opakowań 1
4.32
Za 240 g
Cebula czerwona
50 g
1/2 sztuki
1.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
0.25
Za 50 g
Kukurydza konserwowa
80 g
1 mała puszka
3.50
Za 340,0 g
Liczba opakowań 1
0.82
Za 80 g
Ogórek kiszony
60 g
1 sztuka
6.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
0.72
Za 60 g
Majonez
20 g
2 łyżki
4.00
Za 270,0 g
Liczba opakowań 1
0.30
Za 20 g
Jogurt naturalny
30 ml
3 łyżki
1.80
Za 180,0 ml
Liczba opakowań 1
0.30
Za 30 ml
Liczba porcji:
Koszt składników
56.80
Jak oceniasz przepis na sałatkę z kabanosem i makaronem
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób