Sałatka z kabanosem i makaronem
Podziel się
- Makaron muszelki 1 szklanka (70 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 ml)
- Kabanosy drobiowe (200 g)
- Papryka czerwona 1 sztuka (240 g)
- Cebula czerwona 1/2 sztuki (50 g)
- Kukurydza konserwowa 1 mała puszka (80 g)
- Ogórek kiszony 1 sztuka (60 g)
- Majonez 2 łyżki (20 g)
- Jogurt naturalny 3 łyżki (30 ml)
Przepis na sałatkę z kabanosem i makaronem krok po kroku
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź, przełóż z powrotem do garnka, dodaj oliwę i wymieszaj.
Kabanosy pokrój na mniejsze kawałki. Makaron przełóż do salaterki, na nim ułóż kabanosy.
Jako kolejną warstwę ułóż pokrojoną paprykę i cebulę, następnie odsączkoną kukurydzę a na koniec pokrojone w kostkę ogórki kiszone.
Polej jogurtem wymieszanym z majonezem.
-
Sałatka z makaronem -
Sałatki z makaronem ryżowym -
Sałatka tortellini -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Sałatka z makaronem i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym -
Sałatka z zupek chińskich z kurczaka -
Cannelloni ze szpinakiem i fetą -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem -
Makaron z łososiem i szpinakiem -
Sałatka makaronowa z kurczakiem -
Makaron z pesto i kurczakiem -
Sałatka z makaronem kokardki -
Sałatka z makaronu tortellini -
Sałatka z makaronu chińskiego -
Sałatka z tortellini i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym i kurczakiem -
Sałatka z kolorowym makaronem -
Sałatka makaronowa
Więcej informacji na temat sałatki z kabanosem i makaronem
Sałatka z kabanosem i makaronem to pyszna propozycja sałatkę i przystawkę na imprezę lub spotkania w gronie rodzinnym, czy przyjaciół. Sałatkę z kabanosem bezproblemowo zabierzemy do wygodnego lunchbox’a do pracy lub w podróż. Sprawdzi się również na święta, czy pomysł na szybki obiad lub kolację w tygodniu. Przepis na sałatkę z makaronem i kabanosem jest jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, dlatego nie potrzebujesz dużego doświadczenia w kuchni ani nie wymaga kilku godzin spędzonych na gotowaniu. Co więcej, produkty spożywcze niezbędne do przygotowania sałatki bez żadnego problemu znajdziesz w większości sklepów spożywczych. Dlatego to bardzo dobra sałatka dla osób zabieganych i zapracowanych. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić sałatkę z kabanosem i makaronem koniecznie poznaj nasz przepis, który będzie dla Ciebie świetną inspiracją i wskazówką. Do jej przygotowania będziesz potrzebować makaronu, najlepiej w kształcie muszelek, ale możesz wykorzystać dowolny kształt, kabanosów drobiowych lub wieprzowych (pamiętaj, że te wieprzowe będą bardziej kaloryczne), papryki, czerwonej cebuli, kukurydzy z puszki, ogórków kiszonych oraz jogurtu i majonezu, które wykorzystasz jako sos. Wystarczy, że ugotujesz makaron i w salaterce ułożysz kolejno makaron i warstwy pozostałych składników. Proste, prawda? Sałatka z kabanosem i makaronem to bardzo pożywna i sycąca sałatka, która sprawdzi się na wiele okazji. Bez problemu możesz zabrać ją ze sobą do pracy lub w podróż w wygodnego lunchbox’a. Jeśli zależy Ci na przygotowaniu sałatki w wersji fit wybierz kabanosy drobiowe zamiast wieprzowych oraz majonez light, lub całkowicie pomiń jego dodatek. Koniecznie czytaj dalej i poznaj nasz przepis na sałatkę z makaronem i kabanosem, która z pewnością Ci posmakuje i zostanie w Twojej kuchni na długo.
Alergeny w sałatce z kabanosem i makaronem
Lista alergenów dla sałatki z kabanosem i makaronem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Makaron muszelki
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Jogurt naturalny
Wartości odżywcze sałatki z kabanosem i makaronem
Kabanosy na ogół są produktem wysoko przetworzonym, dlatego warto zadbać o to, aby nie były codziennym elementem diety. W celu obniżenia kaloryczności posiłku można zrezygnować z dodatku majonezu do sosu.
Energia i białka
(380g)
Węglowodany
(380g)
Tłuszcze
(380g)
Witaminy
(380g)
Składniki mineralne
(380g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
