Sałatki - 679 przepisów

Sałata lodowa i piersi kurczaka bez skóry to główne składniki tej pysznej sałatki. Do tego dorzuć świeży ogórek, czerwoną paprykę i soczyste pomidory, a całość skrop oliwą z oliwek oraz jogurtem naturalnym. To prosty i lekki przepis, który będzie świetną opcją na zdrowy obiad lub kolację.

Sałata lodowa, pomidory, ogórki, cebula, oliwki czarne i ser feta tworzą klasyczną sałatkę grecką, która jest prawdziwym hitem każdej imprezy. Chrupiace warzywa i słona feta doskonale się uzupełniają, a całość dopełnia wyrazista oliwa z oliwek. To proste połączenie składników sprawia, że sałatka jest nie tylko smaczna, ale też bardzo orzeźwiająca.

15 min łatwy 4 259 kcal

Sałata lodowa, czerwona papryka, ogórek i ser feta to kluczowe elementy tej świeżej sałatki. Do tego dodajemy soczystego pomidora, pół cebuli i całość skrapiamy oliwą z oliwek. Lekki miód podkreśla słodycz warzyw i nadaje sałatce charakterystycznego smaku. Połączenie idealne na szybki i zdrowy posiłek!

15 min łatwy 2 278 kcal

Pomarańcza, kurczak i orzechy pekan – oto główne składniki, które sprawią, że ta sałatka zaskoczy Cię smakiem. Soczysta pomarańcza dodaje świeżości, piersi kurczaka dostarczają białka, a chrupiące orzechy pekan tworzą idealne uzupełnienie. To danie jest proste w przygotowaniu i świetnie nadaje się na lekki obiad czy kolację.

Bakłażan, sałata karbowana zielona, czerwona papryka, do tego czerwona cebula i pomidor - oto baza naszej pysznej sałatki. Całość idealnie dopełnia słona feta, a wszystko skropione jest aromatyczną oliwą z oliwek. Taka kombinacja składników sprawia, że sałatka jest smaczna, kolorowa i pełna wyrazistych smaków.

15 + 15 min łatwy 4 223 kcal

Mix sałat, szynka konserwowa, jajka i ser gouda tworzą bazę tej smacznej sałatki. Dodaj do tego chrupiący ogórek i kolorową paprykę czerwoną, a wszystko to polane jogurtem naturalnym i majonezem. Prosty przepis, który zadowoli wszystkich miłośników szybkich i sycących posiłków!

Mix sałat z rukolą, soczysta gruszka, delikatny ser camembert i chrupiące orzechy włoskie tworzą bazę tej smakowitej sałatki. Całość dopełnia lekki dressing z oliwy z oliwek, soku z cytryny i cudownie słodkiego miodu. Idealne na szybki, zdrowy posiłek o każdej porze dnia!

15 min łatwy 2 505 kcal

Mix sałat z rukolą, gruszka, ser pleśniowy niebieski i orzechy włoskie to główne składniki tej sałatki. Dodatek oliwy z oliwek, soku z cytryny i miodu sprawia, że całość ma delikatny, ale wyrazisty smak. Idealna propozycja na szybki i lekki posiłek.

15 min łatwy 2 299 kcal

Arbuz, pomidory koktajlowe, ser feta i rukola - oto smakowity kwartet, który tworzy podstawę tej letniej sałatki. Świeżość i soczystość arbuza idealnie komponują się z kremowym serem feta i chrupiącą rukolą. Wszystko to uzupełniają słodko-pikantne pomidorki koktajlowe. Taka mieszanka to prawdziwa gratka na upalne dni!

15 min łatwy 3 81 kcal

Roszponka, pomidory koktajlowe, ser mozzarella i olej lniany - te składniki składają się na pyszną sałatkę, która jest zarówno lekka, jak i pożywna. Dodatek kukurydzy konserwowej oraz koperku dodaje sałatce chrupkości i świeżości, a całość skrapiana jest sokiem z cytryny, co nadaje jej orzeźwiający smak.

10 min łatwy 1 297 kcal

Arbuz, ser feta, sok z cytryny i miód – to główne składniki, które tworzą tę orzeźwiającą sałatkę. Soczysty arbuz świetnie komponuje się z wyrazistą fetą, a całość dopełnia lekkim kwaskiem i słodyczą limonkowego soku oraz miodu. To proste połączenie smaków sprawia, że sałatka jest idealna na upalne dni.

10 min łatwy 1 203 kcal

Jarmuż, pomidor, ser feta i oliwki czarne to główne składniki tej sałatki, której lekki, zdrowy charakter podkreślają także świeża bazylia i natka pietruszki. A to wszystko skropione oliwą z oliwek, która idealnie łączy wszystkie smaki.

15 min łatwy 2 100 kcal

Pomidor, ogórek, papryka czerwona, cebula czerwona i ser feta – to zestawienie składników tworzy wyjątkowy smak sałatki szopskiej. Łącząc te świeże warzywa z delikatnym serem, uzyskujemy idealne danie na lekki posiłek lub przekąskę. Szopska ma charakterystyczny, wyrazisty smak, który z pewnością przypadnie Ci do gustu.

10 min łatwy 2 120 kcal

Ciecierzyca konserwowa, pomidory koktajlowe, czerwona cebula, sałata i feta - to właśnie te składniki składają się na pyszną sałatkę, która jest zarówno sycąca, jak i pełna smaku. Idealnie komponują się ze sobą, tworząc pożywną i kolorową mieszankę.

10 min łatwy 1 223 kcal

Tuńczyk w oleju, jajko na twardo, ciecierzyca z puszki, garść sałaty i trochę cebuli to kluczowe elementy tej szybkiej i pożywnej sałatki. Idealna kompozycja na zdrowy lunch czy kolację, gdzie wszystkie smaki świetnie się uzupełniają. Smaczna i prosta do przygotowania!

Szparagi, jajko, mix sałat i pomidorki koktajlowe – to podstawowe składniki, które sprawią, że ta sałatka ze szparagami będzie strzałem w dziesiątkę. Dodaj do tego jogurt naturalny z odrobiną czosnku i masz przepis na lekki, a jednocześnie sycący posiłek. Sprawdź, jak łatwo połączyć te elementy w kulinarną harmonię!

20 min łatwy 1 151 kcal

Buraki i jabłko – to one są tu gwiazdami! Ta sałatka łączy naturalnie słodkie smaki gotowanych buraków z soczystymi jabłkami, tworząc pyszną i zdrową przekąskę. Idealny miks dla każdego, kto ceni sobie zdrowe jedzenie i ciekawe smaki w jednej misce. Sprawdźcie, jak proste mogą być oryginalne i smaczne połączenia!

14 min łatwy 1 112 kcal

Pomidor, cebula, oliwki zielone i ciabatta tworzą zgraną ekipę w tej sałatce. Dodatek oliwy z oliwek i parmezanu dopełnia smak, tworząc prostą, ale pyszną kompozycję. Idealna na szybki lunch czy piknik w parku, ta sałatka łączy w sobie klasyczne smaki śródziemnomorskiej kuchni.

10 + 5 min łatwy 2 321 kcal