Sałatka z ryżem i ananasem

Ulubiony

Podziel się

Przepis na sałatkę z ryżem i ananasem krok po kroku

Więcej informacji na temat sałatki z ryżem i ananasem

Sałatka ryżowa z kurczakiem, ananasem i kukurydzą z serem to świetny pomysł na śniadanie, szybki obiad czy przekąskę w pracy czy szkole. Sałatka z ryżem i ananasem sprawdzi nam się jako potrawa na imprezie czy spotkaniu rodzinnym. Szybka sałatka jest dosyć prosta, dlatego każdy powinien sobie z nim poradzić nie zależnie od umiejętności kulinarnych. Przepis wywodzi się z kuchni polskiej świetnie nadaje się do diety wegetariańskiej. Do przygotowania sałatki potrzebne będą nam następujące produkty spożywcze: ryż brązowy, kukurydza konserwowa, ananas, ogórek, miód, oliwa z oliwek, sok z limonki, oregano oraz bazylia.

Przepis na sałatkę z ryżem i ananasem jest bardzo prosty wystarczy ugotować ryż według przepisu na opakowaniu, po ugotowaniu pozostawić go do wystygnięcia. Kukurydzę odcedzamy i przesypujemy do miski. Ananasa obieramy ze skóry i kroimy w kosteczkę czynność powtarzamy z ogórkiem po czym dodajemy do kukurydzy i mieszamy. Wystudzony ryż dodajemy do miski i mieszamy. W szklance mieszamy miód, oliwę z oliwek, sok z cytryny, dodajemy przyprawy, całość mieszamy i wylewamy do sałatki. Składniki dokładnie mieszamy i odstawiamy do lodówki aby ją schłodzić.

Miód ma dobroczynny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, nerwowy oraz wspomaga gojenie trudno gojące się rany. Miód zawiera w swoim składzie składniki mineralne do których możemy zaliczyć potas, fosfor, chlor, żelazo czy wapń. Wsród witamin znajdziemy w nim witaminę A oraz niektóre witaminy z grupy B. Mimo dobroczynnych właściwości powinniśmy pamiętać, że miód należy ograniczyć w niektórych schorzeniach (np. cukrzycy czy insulinooporności).

Sałatka z ryżem ananasem i kukurydzą jest prosta do zrobienia. Świetnie będzie smakować na różnego rodzaju imprezach okolicznościowych. Sałatka ryżowa świetnie sprawdzi się jako przekąska do pracy czy szkoły. Będzie również doskonałym wyborem na smaczne śniadanie lub kolację. Jest to potrawa, która dostarczy do naszego organizmu sporej ilości cennych składników mineralnych i witamin, które korzystnie wpłyną na nasze zdrowie.

Alergeny w sałatce z ryżem i ananasem

Lista alergenów dla sałatki z ryżem i ananasem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na sałatkę z ryżem i ananasem

Wartości odżywcze sałatki z ryżem i ananasem

Sałatka ryżowa z kurczakiem to doskonały wybór na smaczną przekąskę. Jest to doskonałe źródło wielu składników odżywczych.

Szacunkowy koszt przygotowania sałatki z ryżem i ananasem