Koktajle - 98 przepisów

Banan, napój migdałowy i płatki owsiane - to trio, które sprawia, że ten shake waniliowy jest nie tylko pyszny, ale i pełen zdrowych składników. Wystarczy zmiksować wszystko razem, by cieszyć się kremowym napojem, który idealnie sprawdzi się na śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia.

10 min łatwy 2 171 kcal

Truskawki, banan i napój migdałowy to główne składniki pysznego i prostego smoothie, które zadowoli każdego miłośnika owocowych napojów. Świeże truskawki i banan dostarczą naturalnej słodyczy, a napój migdałowy nada całości delikatności i kremowości.

10 min łatwy 2 115 kcal

Maliny, banan i napój migdałowy to baza dla tego orzeźwiającego smoothie, które idealnie nadaje się na letnie śniadanie lub przekąskę po treningu. Połączenie słodkich owoców z delikatnym smakiem migdałów tworzy wyjątkowo smaczną kompozycję. Wystarczy zmiksować wszystko razem, dodać trochę mięty i nasion chia, by uzyskać pyszny napój pełen zdrowia!

10 min łatwy 30 102 kcal

Banan, truskawki i napój migdałowy – to trio tworzy bazę do tego pysznego smoothie owocowego. Banany dodają kremowej konsystencji, truskawki wprowadzają owocową świeżość, a napój migdałowy daje delikatny, orzechowy smak. Nasiona chia to mały dodatek, który dostarcza wartości odżywczych i przyjemnej tekstury.

10 min łatwy 3 88 kcal

Buraki, jabłko i gruszka tworzą w tym smoothie buraczanym idealną mieszankę smaków, która zaskoczy Cię swoją świeżością i słodyczą. Ten prosty, ale pełen witamin przepis świetnie sprawdzi się jako zdrowy początek dnia lub odżywcze wsparcie po treningu.

10 min łatwy 20 95 kcal

Awokado, szpinak, gruszka i napój migdałowy tworzą niesamowicie odżywcze zielone smoothie, które zaskoczy cię swoim kremowym smakiem. Pietruszka dodaje nuty świeżości, a jabłko delikatnie dosładza cały miks. To idealne połączenie na zdrowe i sycące śniadanie czy energetyczną przekąskę w ciągu dnia.

10 min łatwy 3 117 kcal

Kiwi, banan i jogurt naturalny – to święta trójca pysznego koktajlu, który zrobisz w kilka minut! Owocowa bomba witaminowa, która doda Ci energii o poranku lub świetnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska w ciągu dnia. Połączenie kwaśnego kiwi z kremowym jogurtem i słodkim bananem tworzy idealnie zharmonizowany smak.

10 min łatwy 2 145 kcal

Grejpfrut, pomarańcza i banan to trio, które sprawi, że Twój koktajl będzie prawdziwą bombą witaminową i orzeźwiającym hitem. Dodając odrobinę miodu, uzyskasz idealną słodycz, która przełamie kwasowość owoców. To prosty sposób na zdrowy i pyszny napój, który przygotujesz w mgnieniu oka!

5 min łatwy 3 208 kcal

Maliny, mleko 2% i odrobina miodu – ten koktajl to szybki i prosty sposób na orzeźwienie w upalne dni. Kilka składników i chwila pracy wystarczą, żeby przygotować pyszny, owocowy napój. Idealny do śniadania albo jako zdrowa przekąska w ciągu dnia!

5 min łatwy 2 309 kcal

Borówki, banan i kefir – to trio powoduje, że ten koktajl jest pyszny i orzeźwiający. Dodatek mielonego siemienia lnianego zapewnia nie tylko ciekawą teksturę, ale także dodatkowe wartości odżywcze. Przygotowanie jest szybkie, a efekt gwarantowany – zdrowy i smaczny napój dla każdego.

5 min łatwy 3 193 kcal

Arbuz i truskawki - to duet idealny na letnie upały! Smoothie z tych owoców jest orzeźwiające, słodkie i pełne witamin. Arbuza dajesz pół małej sztuki, a truskawek około 200 gramów. Taki miks zapewnia nie tylko doskonały smak, ale też solidną dawkę zdrowia.

10 min łatwy 4 61 kcal

Banan, kiwi i jabłka to trio, które sprawi, że Twoje smoothie będzie nie tylko mega zdrowe, ale też super smaczne. Banan nadaje słodyczy, kiwi dodaje egzotycznego kwasku, a jabłka to solidna baza. Po prostu wrzuć wszystko do blendera i gotowe!

10 min łatwy 2 152 kcal

Jarmuż, gruszka, pomarańcza i banan - oto, co tu mamy! Idealne składniki na zdrowy i energetyzujący koktajl. Połączenie jarmużu z owocami, zwłaszcza z soczystą pomarańczą i słodkim bananem, daje nie tylko niesamowity smak, ale też porządny zastrzyk witamin i minerałów.

10 min łatwy 2 228 kcal

Seler naciowy, jabłko i cytryna – to trio robi zdecydowaną robotę w naszym przepisie na smoothie. Seler naciowy nadaje świeżości, jabłko dodaje naturalnej słodyczy, a cytryna wprowadza przyjemny, kwaśny akcent. Połączenie tych składników tworzy wyjątkowy, zdrowy napój, który idealnie nadaje się na szybkie śniadanie lub orzeźwiający podwieczorek.

15 min łatwy 2 96 kcal

Truskawki, banan i sok z cytryny - to trio tworzy idealne smoothie, które orzeźwia i dodaje energii. Pełen smaku, zdrowy napój, który przygotujesz w kilka minut. Smakowita mieszanka tych prostych składników to gwarancja, że poczujesz się jak w lecie, niezależnie od pory roku!

15 min łatwy 2 149 kcal

Jogurt skyr, soczyste maliny i dojrzały banan to idealne połączenie na pyszny i zdrowy koktajl malinowy. Dodatek nasion chia i mleka sprawia, że ten energetyzujący napój jest nie tylko smaczny, ale też pełen wartości odżywczych. Świetny sposób na szybkie śniadanie lub pożywną przekąskę!

3 min łatwy 1 378 kcal

Truskawki, jogurt naturalny i mleko 2% - to trio, które zamienia się w pyszny koktajl z truskawek. Wystarczy kilka chwil, aby zmieszać te składniki i cieszyć się zdrowym, orzeźwiającym napojem, idealnym na ciepłe dni.

10 min łatwy 3 153 kcal

Arbuz, truskawki i jogurt naturalny to baza, która sprawia, że ten koktajl to istna letnia przyjemność. Do tego dodaj lód, aby uzyskać idealnie orzeźwiający napój. Na koniec sok z cytryny nadaje całości lekko kwaśny akcent, który doskonale balansuje słodycz owoców. Gotowe w kilka chwil, idealne na upalne dni!

10 min łatwy 2 123 kcal