-
Filet z kurczaka faszerowanyPiersi kurczaka, mozzarella i pomidory koktajlowe – to główne składniki, które tworzą smakowitą ucztę w postaci fileta z kurczaka faszerowanego. Dodatek oliwy z oliwek i czosnku sprawia, że danie zyskuje aromatyczny charakter. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy zadowoli każdego miłośnika dobrego jedzenia.
10 + 30 min łatwy 2 393 kcal -
Flaczki cielęceFlaki, marchewka, seler korzeniowy i cebula to główne składniki tego pysznego przepisu na flaczki cielęce. Dodaj czosnek i bulion warzywny, a całość podsmaż na maśle. Efekt? Aromatyczna zupa, która rozgrzeje w chłodne dni i zadowoli każde podniebienie.
20 + 45 min łatwy 6 98 kcal -
FlaczkiFlaki, cebula, marchewka, seler korzeniowy i bulion warzywny – to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania flaczków, które wciągną Cię swym bogatym smakiem i aromatem. Flaki to tradycyjna polska zupa, która dzięki odpowiedniemu połączeniu warzyw i bulionu warzywnego nabiera wyjątkowego, głębokiego smaku.
20 + 40 min łatwy 6 102 kcal
Pozostałe przepisy dla osób na diecie niskowęglowodanowej
-
Kabaczek z mięsem mielonymMięso mielone z indyka, kabaczek i ser mozzarella to główni bohaterowie tego smakowitego przepisu. Soczysty kabaczek wypełniony aromatycznym nadzieniem mięsnym w towarzystwie cebuli i czosnku, a na wierzchu roztopiony ser mozzarella. Dodatkowo pomidory w puszce nadają całości wyrazistego smaku. To proste danie na każdą okazję!
15 + 30 min łatwy 1 747 kcal -
Szakszuka z boczkiemCebula, pomidory w puszce, jajko i boczek to składniki, które tworzą pyszną szakszukę z boczkiem. Ta pyszna potrawa łączy w sobie aromatyczne przyprawy, soczyste pomidory i delikatne jajko, a do tego dodaje chrupiący boczek, który nadaje jej wyjątkowego smaku. nuta świeżości z natki pietruszki dopełnia ten pyszny zestaw.
10 + 15 min łatwy 2 214 kcal -
Kluski leniwe na słodkoSer twarogowy półtłusty, jajka i odrobina mąki pszennej – to właśnie te składniki tworzą bazę pysznych klusek leniwych na słodko. Delikatne, lekko słodkawe i doskonałe na deser czy podwieczorek. Dodaj do tego kremową śmietanę i masz danie, które zadowoli nawet największych łasuchów. Sprawdź, jak szybko je przygotować!
20
+ 10
min
łatwy
30
28 kcal
-
Sałatka z czerwonej fasoli z puszkiFasola czerwona z puszki, chrupiąca kukurydza i jajka to trio, które w tej sałatce gra główne skrzypce. Seler konserwowy dodaje odrobinę charakteru, a całość łączy lekki jogurt naturalny. Ta kombinacja sprawia, że sałatka jest sycąca, kolorowa i pełna różnych tekstur.
20
+ 10
min
łatwy
3
284 kcal
-
Filet z kurczaka w paniercePiersi z kurczaka, jajka, bułka tarta i olej rzepakowy – to składniki, które wystarczą, by przygotować smakowite filety z kurczaka w panierce. Kurczak jest soczysty, a chrupiąca panierka daje przyjemny kontrast. To prosty przepis, który zawsze wychodzi idealnie.
15 + 15 min łatwy 4 237 kcal -
Prawdziwy barszcz ukraińskiBuraki gotowane, żeberka wieprzowe i ziemniaki – to trio tworzy podstawę prawdziwego barszczu ukraińskiego, który jest pełen smaku i aromatu. Razem z selerem korzeniowym i fasolką szparagową, dopełniają one całości tego kultowego dania, które idealnie sprawdzi się na ciepły obiad.
60 + 60 min łatwy 6
-
Omlet z masłem orzechowymJajka, masło orzechowe i odrobina oleju rzepakowego to główne składniki, które tworzą ten wyjątkowy omlet. Połączenie masła orzechowego z puszystymi jajkami daje wspaniały, kremowy smak, a olej rzepakowy perfekcyjnie dopełnia całość, zapewniając idealną konsystencję i delikatność.
10
+ 10
min
łatwy
1
437 kcal
-
Libańska zupa z soczewicyBulion warzywny, cebula, czosnek, imbir, czerwona soczewica i oliwa z oliwek to główne składniki libańskiej zupy z soczewicy. To smakowite danie łączy w sobie aromatyczne przyprawy i bogatą w białko czerwoną soczewicę, tworząc sycącą i rozgrzewającą potrawę, idealną na chłodne dni.
10
+ 20
min
łatwy
6
267 kcal
-
Zupa krem pomidorowaCebula, czosnek, pomidory w puszce i odrobina marchewki, do tego bulion warzywny i śmietana 12% - to kluczowe składniki zupy krem pomidorowy. Dzięki nim otrzymasz aromatyczny, gęsty krem, idealny na obiad. Prosty i szybki przepis na smaczną, domową zupę!
20
+ 25
min
łatwy
4
99 kcal
-
Chłodnik białyOgórek, koperek, rzodkiewka, maślanka i jogurt grecki – te składniki to podstawa pysznego, orzeźwiającego chłodnika białego. Ten letni klasyk jest prosty w przygotowaniu, a jego smak i świeżość sprawiają, że nie sposób się mu oprzeć. Idealny na upalne dni, kiedy brakuje sił na gotowanie.
60
min
łatwy
4
124 kcal
-
Chłodnik na zimnoJogurt grecki pełnotłusty, maślanka, koperek i buraki – to kluczowe składniki chłodnika na zimno. W połączeniu z chrupiącymi kawałkami ogórka i rzodkiewki tworzą orzeźwiającą, letnią zupę. Idealna na upalne dni, gdy szukasz czegoś lekkiego i jednocześnie sycącego. Jej kremowa baza i świeżość warzyw gwarantują wyjątkowy smak.
60
min
łatwy
4
159 kcal
-
Kapusta z boczkiemMłoda kapusta, boczek wędzony, cebula i koperek – to główne składniki, które nadadzą temu daniu niepowtarzalny smak. Kapusta z boczkiem to proste, ale bardzo sycące danie, które świetnie sprawdzi się na obiad czy kolację. Połączenie chrupiącego boczku z delikatną kapustą i świeżym koperkiem gwarantuje pełnię smaku.
20 + 40 min łatwy 4 226 kcal -
Mizeria na słodkoOgórek, śmietanka kremowa i odrobina cukru – to kluczowe składniki mizerii na słodko, która zaskakuje nietypowym połączeniem smaków. Dodanie ocet winnego balansuje słodycz i sprawia, że całość nabiera wyrazistości. Jeśli lubisz eksperymentować z tradycyjnymi przepisami, ten wariant mizerii zdecydowanie Cię zaskoczy!
20
min
łatwy
2
63 kcal
-
Zupa z kabaczkaKabaczek, marchewka, cebula, masło i bulion warzywny to główne składniki pysznej i prostej do przygotowania zupy z kabaczka. Kremowa konsystencja, delikatny smak warzyw i aromatyczne akcenty sprawiają, że to danie jest idealne na lekki obiad lub kolację. Spróbujesz?
15
+ 20
min
łatwy
4
65 kcal
-
Zupa rybna z mleczkiem kokosowymDorsz, mleczko kokosowe, imbir i warzywa takie jak marchewka, pietruszka oraz por to kluczowe składniki tej aromatycznej zupy rybnej. Idealna na chłodniejsze dni, kiedy potrzebujesz czegoś rozgrzewającego i sycącego. Dzięki połączeniu delikatnej ryby i egzotycznego mleczka kokosowego, zupa ma wyjątkowy, kremowy smak, który z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe.
20 + 45 min łatwy 6 233 kcal -
Pieczony filet z kurczakaPiersi z kurczaka, olej rzepakowy, świeży rozmaryn i tymianek to kluczowe składniki pieczonego fileta z kurczaka. Ich kombinacja sprawia, że mięso jest soczyste i pełne aromatów ziół, a delikatna skórka staje się chrupiąca. To proste, ale efektowne danie idealnie wkomponuje się w każdy obiad.
10 + 30 min łatwy 3 288 kcal -
Filet z kurczaka z warzywamiPiersi kurczaka, soczysta marchewka i kolorowe papryki – czerwona i zielona – to kluczowe składniki tego przepisu na pyszny filet z kurczaka z warzywami. Dodaj cebulę, czosnek oraz seler i wszystko podsmaż na oleju rzepakowym. Efekt? Szybki i zdrowy obiad pełen smaków i aromatów.
20 + 20 min łatwy 4 179 kcal
-
Wegańskie ciasto dyniowePuree z dyni, mąka pszenna i napój kokosowy to kluczowe składniki wyjątkowego wegańskiego ciasta dyniowego. Do tego, kilka łyżek oleju rzepakowego i ksylitolu dodadzą idealnej konsystencji i słodyczy. Jeśli szukasz smacznego i roślinnego deseru, ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę!
20
+ 45
min
łatwy
5
202 kcal
-
Zupa z soczewicy z mleczkiem kokosowymSoczewica czerwona, młode ziemniaki, marchewka, cebula, bulion warzywny i aromatyczne mleczko kokosowe – to główne składniki tej pysznej i sycącej zupy, która w kilka chwil przeniesie Cię na kulinarne wyżyny. Zupa jest lekka, a jednocześnie pożywna, idealna na chłodniejsze dni. Kombinacja warzyw i soczewicy z dodatkiem mleczka kokosowego sprawia, że każda łyżka to prawdziwy smakowy raj!
20
+ 20
min
łatwy
4
340 kcal
-
Twaróg z rzodkiewkąSer twarogowy półtłusty, chrupiąca rzodkiewka i świeży szczypiorek to smakowite trio, które stanowi podstawę tego prostego, ale pełnego smaku dania. Dodatek delikatnej śmietany wszystko spaja, tworząc idealnie kremową konsystencję. To świetny przepis na sycącą przekąskę, która świetnie sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i lekką kolację.
20
min
łatwy
4
77 kcal
-
Fasolka szparagowa na parzeFasolka szparagowa, masło i chrupiące płatki migdałów to zestaw, który sprawi, że Wasz obiad nabierze nowego wymiaru. Fasolka szparagowa na parze jest nie tylko prosta w przygotowaniu, ale też zdrowa i pełna smaku. Do tego odrobina masła i płatki migdałów dodają charakteru i niebanalnego posmaku.
10
+ 20
min
łatwy
2
145 kcal
-
Cukinia na parzeCukinia, oliwa z oliwek i parmezan to trio, które sprawi, że prosta cukinia na parze zyska zupełnie nowe życie. Ten przepis to szybki i zdrowy sposób na przygotowanie warzyw, które zachowają swoją chrupkość i świeżość. Koperek dodaje świeżości, a parmezan – delikatnej kremowości.
10
+ 10
min
łatwy
2
93 kcal
-
Pomidory ze śmietanąPomidor, śmietana 12% i szczypiorek to trio, które sprawi, że Twoje podniebienie będzie w siódmym niebie. Wyobraź sobie soczyste, dojrzałe pomidory w połączeniu z delikatnością śmietany, podkreślone świeżym szczypiorkiem. Ten prosty przepis to idealna opcja na lekką przekąskę lub dodatek do obiadu.
20
min
łatwy
4
35 kcal
-
Złota zupa z soczewicySoczewica czerwona, mleczko kokosowe, bulion warzywny i imbir – oto bazowe składniki naszej złotej zupy z soczewicy. To połączenie tworzy niesamowicie aromatyczną, kremową i rozgrzewającą potrawę, idealną na chłodniejsze dni. Całość dopełniają czosnek, cebula i sos sojowy, które dodają głębi smaku.
30
min
łatwy
6
381 kcal
-
Brownie z batatówBataty, daktyle i kakao to główne składniki, które nadają brownie z batatów wyjątkowy smak. Bataty dodają wilgotności, daktyle - naturalnej słodyczy, a kakao intensywnej czekoladowej nuty. To połączenie jest idealne dla smakoszy deserów, którzy szukają czegoś nowego i zdrowszego.
30
+ 30
min
łatwy
12
153 kcal
-
Sernik truskawkowyPłatki owsiane, masło, ser twarogowy półtłusty, truskawki i żelatyna – te składniki potrzebujesz, żeby zrobić pyszny sernik truskawkowy. Kruchy spód z płatków owsianych i masła, delikatna masa serowa z twarogu i ksylitolu oraz soczysta warstwa truskawkowa to połączenie, któremu trudno się oprzeć.
240 min łatwy 16 133 kcal -
Kabaczek z grillaKabaczek i oliwa z oliwek to duet, który zawsze się sprawdza. Grillowany kabaczek, podsunięty oliwą z oliwek, nabiera charakterystycznego, lekko dymnego smaku. To danie jest proste, smaczne i idealne na letnie wieczory. Wiemy, że nie zawsze chce się spędzać dużo czasu w kuchni, więc ten przepis to strzał w dziesiątkę.
10
+ 20
min
łatwy
4
136 kcal
-
Masło orzechowe ThermomixOrzechy arachidowe i odrobina soli – to wszystko, czego potrzebujesz do stworzenia domowego masła orzechowego w Thermomixie! Dzięki temu przepisowi szybko i łatwo przygotujesz pyszny dodatek do pieczywa, ciastek czy owoców, który zachwyci Cię swoim naturalnym smakiem.
5
min
łatwy
30
118 kcal
-
Golonka w kapuścieGolonka wieprzowa, kapusta kiszona, marchewka i cebula to główne składniki tego przepisu na golonkę w kapuście, który zadowoli każdego mięsożercę. Przyrządzenie golonki w towarzystwie aromatycznej kapusty kiszonej, podsmażonej cebuli i delikatnie słodkiej marchewki daje niezapomniany smak. Całość dopełnia subtelna nuta czosnku.
30 + 170 min łatwy 2 876 kcal -
Smalec z dzikaBoczek z dzika, słonina wieprzowa i cebula – to kluczowe składniki na pyszny smalec z dzika. Ten przepis to gratka dla miłośników tradycyjnych smaków, którzy cenią wyrazisty aromat dziczyzny. Wystarczy trochę cierpliwości i proste składniki, by stworzyć coś naprawdę wyjątkowego i swojskiego.
20 + 90 min łatwy 20 268 kcal -
Smalec z boczkiemSłonina, boczek i cebula – to trio, które sprawi, że domowy smalec będzie smakował, jak u babci. Soczysty boczek i aromatyczna cebula dodadzą tej rozpływającej się w ustach przekąsce wyjątkowego charakteru. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy z pewnością zadowoli każdego miłośnika tradycyjnych smaków.
20 + 90 min łatwy 25 215 kcal -
Koreczki ze śledziemŚledź w oleju i ogórek konserwowy to idealne połączenie na szybkie przekąski. Śledzie o intensywnym smaku w towarzystwie chrupiącego ogórka, a wszystko to w pysznym serku śmietankowym. Idealne na szybki posiłek – koreczki ze śledziem to małe, ale pełne smaku przekąski.
20 min łatwy 9 308 kcal
