Dieta niskotłuszczowa - 435 przepisów

Cytryny, cukier i imbir - to trio, które zamieni Twoją kuchnię w prawdziwą manufakturę smaków! Cytryna w syropie to prosty i genialny sposób na dodanie cytrusowego twistu do wielu potraw i napojów. Zimowe herbaty nabiorą nowego wymiaru, a desery zyskają dodatkową nutę aromatycznej świeżości.

20 min łatwy 10 100 kcal

Cebula, marchewka, pietruszka, seler korzeniowy, dorsz filet i bulion warzywny to kluczowe składniki przepisu na dorsza w galarecie. Delikatny dorsz w towarzystwie aromatycznych warzyw, zalany wyrazistym bulionem i usztywniony żelatyną.

Galaretka i ciemna czekolada to podstawa tego przepisu na galaretkę w czekoladzie, która jest idealnym połączeniem owocowej świeżości i czekoladowej przyjemności. Przygotowanie zajmie ci chwilę, a efekt zachwyci zarówno domowników, jak i gości. Aromatyczna, gorzka czekolada w połączeniu z delikatną galaretką tworzy zaskakującą i pyszną kombinację.

Papryczki chili, czosnek i miód to prosty zestaw, który zabierze Twoje skrzydełka na zupełnie nowy poziom smaku! Smak pikantny, aromatyczny, a jednocześnie subtelnie słodki. Wszystko na bazie soczystych i chrupiących skrzydełek kurczaka. Taka kombinacja składników sprawi, że nie będziesz mógł się od nich oderwać!

Skrzydełka kurczaka, masło klarowane, biały ryż, kalafior i bulion drobiowy – to kluczowe składniki pysznego, domowego dania. Skrzydełka na ryżu to idealne połączenie soczystego mięsa, delikatnych warzyw i aromatycznego ryżu, wszystko gotowane w bulionie, który nadaje potrawie głęboki smak.

Udka kurczaka ze skórą, masło klarowane, bulion warzywny, marchewka i biały ryż to główni bohaterowie tego przepisu. Chrupiące i soczyste udka, podkręcone delikatnym smakiem masła klarowanego, skąpane w aromatycznym bulionie, w towarzystwie słodkiej marchewki i puszystego ryżu. To prawdziwa uczta dla podniebienia!

Mięso mielone z indyka, jajka, cebula i bułka pszenna namoczona w mleku to główne składniki pieczeni rzymskiej z indyka. Do tego dochodzi jeszcze chrupiąca bułka tarta i świeża natka pietruszki, które dodają smaku i aromatu. Całość dopieszczają olej rzepakowy i odrobina masła.

Soczewica czerwona, bułka grahamka, cebula, jajko i pomidor - to tylko część składników, które znajdziesz w przepisie na pulpety z soczewicy. Te smaczne roślinne klopsiki są świetnym sposobem na wprowadzenie zdrowych i sycących dań do swojej kuchni. Sprawdzą się zarówno na obiad, jak i kolację.

20 + 20 min łatwy 5 425 kcal

Suszone grzyby, marchewka, pietruszka i cebula to kluczowe składniki prawdziwego barszczu grzybowego. To właśnie te produkty nadają potrawie wyjątkowy aromat oraz wyjątkowy, bogaty smak. To danie jest doskonałe dla miłośników intensywnych, leśnych nut i ciepłych, domowych klimatów.

20 + 30 min łatwy 5 1076 kcal

Kapusta biała, cebula, ogórek, papryka zielona i czerwona to podstawowe składniki tej sałatki wielowarzywnej na zimę. Dodaj do tego marchewkę i szczyptę cukru, a otrzymasz smakowitą mieszankę, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy kolacji w chłodniejsze dni. To proste, ale smaczne rozwiązanie na zimowe miesiące.

60 + 25 min średni 18 98 kcal

Spirytus, ciemne piwo typu porter i cukier to trio, które sprawia, że porterówka jest wyjątkowo aromatyczna i pełna smaku. Ten prosty przepis łączy w sobie moc spirytusu i głębię ciemnego piwa, tworząc napój idealny na chłodniejsze dni. Wystarczy tylko kilka składników, a efekt robi wrażenie.

30 min łatwy 16 66 kcal

Mąka pszenna, drożdże suche i mleko 3,2% to główne składniki przepisu na bułki do hot dogów, które sprawią, że będą one puszyste i miękkie. Dodatek cukru i masła roślinnego nada bułkom delikatnej słodyczy i wilgotności, a jajko pomoże związać całość, tworząc idealne pieczywo na hot dogi.

30 + 20 min łatwy 5 227 kcal

Marchewka i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które nadadzą twojemu puree głęboki smak i kremową konsystencję. To proste danie jest idealne jako dodatek do obiadu lub zdrowa przekąska. Połączenie słodyczy marchewki i lekkiej nuty oliwy tworzy zaskakująco pyszny efekt.

15 + 20 min łatwy 1 81 kcal

Królik, marchewka, cebula to trio, które stanowi podstawę aromatycznego rosołu z królika. Dodaj do nich plaster selera korzeniowego oraz pietruszkę, żeby wzbogacić smak. Na koniec nie zapomnij o pęczku natki pietruszki, który doda świeżości i koloru. Pycha, prawda?

Masło roślinne, jajka i mąka pszenna – to właśnie te składniki sprawiają, że kluseczki francuskie są tak pyszne! Idealne na obiad albo dodatek do zupy, kluseczki te charakteryzują się delikatnym smakiem i puszystą konsystencją. W prostocie siła!

30 min łatwy 2 286 kcal

Marchewka, pietruszka, seler korzeniowy, por, cebula, ziemniaki i kasza manna to kluczowe składniki tej pysznej zupy grysikowej. Aromatyczne warzywa nadają jej wyjątkowy smak, a kasza manna dodaje zupie gęstości i sytości. To proste i rozgrzewające danie idealnie sprawdzi się na chłodne dni, kiedy potrzebujemy czegoś ciepłego i pocieszającego.

20 + 80 min łatwy 6 163 kcal

Jabłka, masło roślinne, jajka i mąka pszenna to główne składniki muffinów z jabłkami. W przepisie znajdziesz też ksylitol zamiast tradycyjnego cukru oraz odrobinę miodu dla dodatkowej słodyczy. To wszystko razem sprawia, że te muffiny są nie tylko pyszne, ale i nieco zdrowsze.

20 + 25 min łatwy 10 206 kcal

Cukinia, czosnek i świeży koperek to kluczowe składniki tego przepisu na kiszoną cukinię. Cukinia, bogata w witaminy, doskonale łączy się z aromatycznym czosnkiem, a świeży koperek dodaje całości niepowtarzalnego smaku. Ta kombinacja tworzy wyjątkową przekąskę, która zaskoczy Cię swoją prostotą i głębią smaku.

40 min łatwy 10 33 kcal