Dieta laktoowowegetariańska - 2081 przepisów

Papryczka chili, czosnek, sól, cukier i olej rzepakowy – to składniki, które tworzą wyjątkowo aromatyczną i ostrą pastę chili. Taka kombinacja składników sprawia, że pasta ma bogaty smak i jest doskonałym dodatkiem do wielu potraw. Przenieśmy się w świat intensywnych smaków i zapachów!

10 + 30 min łatwy 1 2341 kcal

Marchewka, sól, olej rzepakowy, olej lniany, sos sojowy i ocet jabłkowy to główne składniki tego nietypowego przepisu na łososia z marchewki. Dzięki odpowiedniej marynacie z tych składników po prostu nie sposób odróżnić, czy mamy do czynienia z warzywem, czy z rybą. To idealna propozycja na wegański posiłek, pełen smaku i zdrowia.

20 + 15 min łatwy 1 654 kcal

Szpinak, czosnek, oliwa z oliwek, kremowa śmietanka i żółtka - to wszystko, czego potrzebujesz do pysznego szpinaku w sosie śmietanowym! Z tych składników przygotujesz wyjątkowe danie, które zaintryguje nawet najbardziej wybredne podniebienia. Szpinak nadaje zdrową dawkę zielonego, a czosnek i śmietanka tworzą kremowy, aromatyczny sos.

5 + 20 min łatwy 1 1078 kcal

Kasza gryczana, czosnek, jajka i papryka czerwona to tylko kilka kluczowych składników tego smakowitego dania. Dzięki nim potrawa nabiera wyjątkowego aromatu i smaku, który zadowoli każdego miłośnika kuchni. Kasza gryczana z jajkiem to proste, ale sycące danie, idealne na każdą porę dnia. Przygotujesz je szybko i bez zbędnych komplikacji.

10 + 20 min łatwy 2 521 kcal

Śmietanka kremowa 30%, kremowy ser gouda i dwa jajka - ot, co sprawia, że ten sos serowy do zapiekanki jest tak genialny! Połączenie delikatnej śmietanki i intensywnego smaku goudy tworzy cudownie aksamitną konsystencję, a jajka dodają przyjemnej gęstości. Ten mix to gwarancja, że każda zapiekanka stanie się niezapomnianą ucztą.

10 min łatwy 1 929 kcal

Kapusta biała, marchewka, czerwona papryka i cebula to podstawa tej sałatki na zimę do słoików. Wszystko zalane olejem rzepakowym i octem spirytusowym, z dodatkiem soli i cukru, tworzy pyszny, chrupiący i lekko słodko-kwaśny dodatek do zimowych obiadów.

30 + 5 min łatwy 20 190 kcal

Ogórek gruntowy, imbir korzeń, czosnek, sos sojowy i cebula dymka ze szczypiorkiem – oto kluczowe składniki ogórków kimchi, które nadadzą Twojej kuchni niepowtarzalny smak i aromat.Łącząc te składniki, stworzysz wyjątkową, tradycyjną koreańską przystawkę, która zaskoczy swoim wyrazistym charakterem i świeżością.

30 min łatwy 4 58 kcal

Papryczka chili czerwona piri piri, papryka słodka, sól i ocet winny z białego wina to główne składniki, które nadają sosowi piri piri charakterystyczny, ostry smak z nutą słodyczy. Ten ognisty sos, rodem z Afryki, doskonale ożywi każde danie, dodając mu pikantnego kopa i nieco kwasowego balansu.

15 min łatwy 1

Mleczko kokosowe, cukier i wiórki kokosowe – oto kluczowe składniki tego smakowitego kremu. Jeśli masz ochotę na coś kremowego i pysznego, a do tego uwielbiasz kokos, to ten przepis jest dla Ciebie. Do jego przygotowania potrzeba także żelatyny, która sprawi, że krem będzie miał idealną konsystencję. Szukasz czegoś, co zasmakujje zarówno dorosłym, jak i dzieciakom? Krem z mleka kokosowego z pewnością spełni te oczekiwania.

Mąka pszenna, jajka i cukier – to trio, które tworzy idealnie puszysty i lekki biszkopt. Do tego klasyczna, gładka masa budyniowa na bazie masła, mleka i proszku budyniowego, wzbogacona dodatkowo żółtkami jajek. To właśnie te składniki sprawiają, że każdy kawałek tego ciasta rozpływa się w ustach, łącząc delikatność biszkoptu z kremową konsystencją masy.

15 + 50 min łatwy 10 562 kcal

Masło, żółtka jajek, cukier i mleko – to składniki, które razem tworzą pyszną i kremową masę budyniową z żółtkami. Gładka konsystencja i delikatny smak tej masy stanowią idealne dopełnienie dla wielu deserów.

5 + 7 min łatwy 2 1934 kcal

Ser gouda, jajka, mąka pszenna, bułka tarta i olej rzepakowy – to właśnie te składniki sprawiają, że ser smażony to prawdziwa uczta dla podniebienia. To prosty, ale niezwykle smaczny pomysł na danie, które zadowoli każdego miłośnika chrupiącej panierki i ciągnącego sera.

10 + 10 min łatwy 4 1201 kcal

Brokuły, śmietanka kremowa, i parmezan – to trio, które tworzy magiczną mieszankę w sosie brokułowo-serowym. Idealny do makaronu, ryżu czy jako dodatek do mięsa. Ten sos urzeka prostotą i bogatym smakiem, a przygotowanie go jest naprawdę proste i szybkie. Małe co nieco do każdego obiadu!

25 min łatwy 4 305 kcal

Dynia i oliwa z oliwek to główni bohaterowie tego prostego przepisu na pyszne frytki z dyni. Idealne jako zdrowa przekąska lub dodatek do dania głównego. Dynię kroisz w kawałki, skrapiasz oliwą, pieczesz i gotowe! Nawet nowicjusze w kuchni poradzą sobie z przygotowaniem tego smakołyku.

20 + 30 min łatwy 2 171 kcal

Fasola konserwowa, czosnek i oliwa z oliwek – oto bohaterowie tej pysznej pasty z fasoli. Idealna do kanapek, jako dip do warzyw albo dodatek do sałatek. Prosta w przygotowaniu, a jednocześnie pełna smaku i wartości odżywczych. Idealny sposób na urozmaicenie codziennych posiłków.

15 min łatwy 5 167 kcal

Kasztany jadalne - 5 garści (500g) to główny bohater tego przepisu. Wystarczy im zrobić małe nacięcia, wrzucić do piekarnika i upiec. Idealne na przekąskę, świetnie komponują się z różnymi daniami. Są sycące i pełne smaku, a ich przygotowanie jest naprawdę proste. Ciesz się sezonowym smakołykiem!

20 + 35 min łatwy 5 196 kcal

Pomidor, czosnek, oliwa z oliwek i świeża bazylia – to cztery magiczne składniki, które razem tworzą niezawodny sos do pizzy z pomidorów. Soczyste pomidory, aromatyczny czosnek, gładka oliwa i świeżo zerwana bazylia połączone w jednym przepisie zapewniają wyjątkowy smak, który sprawi, że każda pizza stanie się nieodparcie pyszna.

15 + 40 min łatwy 1 180 kcal

Słonecznik, suszone pomidory w oleju, cebula i czosnek to kluczowe składniki, które tworzą pełnię smaku w tej paście. Słonecznik nadaje gładkość, suszone pomidory dodają intensywności, a cebula i czosnek dodają głębi smaku. Idealna kombinacja do smarowania kanapek lub jako dodatek do sałatek.

30 + 10 min łatwy 5 306 kcal