Dieta laktoowowegetariańska - 2081 przepisów

Masa krówkowa, cukier i masło – to magiczna trójka kluczowych składników, które tworzą mordoklejki, czyli słodkie, lepiące cukierki. To czysta przyjemność w domowym wydaniu, która sprawdzi się na każdą słodką chwilę. Ta mieszanka to prawdziwa bomba kaloryczna, ale kto mógłby się oprzeć takim pysznościom?

20 min łatwy 20 125 kcal

Ziemniaki późne, ser parmezan i oliwa z oliwek – z tych trzech składników wyczarujesz coś naprawdę pysznego! Wystarczy kilka minut, żeby zrobić chrupiące frytki z serem. Idealne na przekąskę lub dodatek do obiadu. Prosty, ale efektowny przepis, który zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia.

15 + 25 min łatwy 2 435 kcal

Majonez, ketchup i musztarda to główne składniki sosu hamburgerowego, który doda wyjątkowego smaku twoim burgerom. Te trzy produkty łączą się w idealną harmonię smaków, tworząc klasyczny dodatek, który podkręci każdą bułkę z mięsem. To połączenie znane i uwielbiane od lat przez wielu miłośników hamburgerów!

10 min łatwy 2 190 kcal

Świeże leśne grzyby, masło, jogurt grecki i cebula – to podstawowe składniki sosu z maślaków. W tym przepisie wszystkie smaki lasu łączą się z delikatną kremowością jogurtu i aromatycznym podsmażonym masłem. Idealny dodatek do mięs i makaronów, który zrobić można w kilka chwil.

20 + 20 min łatwy 4 72 kcal

Szparagi i oliwa z oliwek to duet, który zasługuje na uwagę w każdej kuchni. Szparagi są delikatne, a oliwa z oliwek dodaje im aromatu i podkreśla ich naturalny smak. W tym przepisie szparagi są gotowane, co pozwala zachować ich chrupkość i świeżość. To proste, ale efektowne danie!

10 + 10 min łatwy 4 152 kcal

Cebula, miód, ocet balsamiczny i oliwa z oliwek – brzmi smacznie, prawda? Tylko te cztery składniki wystarczą, żeby stworzyć soczystą i aromatyczną karmelizowaną cebulę. Idealna na kanapki, do mięs czy jako dodatek do serów. Króluje prostota i smak!

60 min średni 5 116 kcal

Jajko i masło – to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia jajka sadzonego. Proste, smaczne i szybkie śniadanie, które przygotujesz w kilka minut. Wystarczy tylko roztopić masło na patelni i wbić jajko

4 min łatwy 1 124 kcal

Masło i żółtka jajek to klucz do przygotowania klasycznego sosu holenderskiego, który nadaje potrawom wyrafinowanego smaku. W tym przepisie zobaczysz, jak te dwa składniki, w połączeniu z kilkoma prostymi technikami, mogą stać się bazą sosu doskonałego do jajek po benedyktyńsku, szparagów czy grillowanych ryb.

10 + 5 min łatwy 5 266 kcal

Szpinak, jogurt grecki i czosnek to kluczowe składniki sosu szpinakowego, który zaskoczy Cię swoją prostotą i smakiem. Gładka konsystencja jogurtu greckiego idealnie łączy się z aromatycznym szpinakiem i pikantnym czosnkiem, tworząc pyszny dodatek do wielu dań. Ten harmonijny mix odświeży każde Twoje danie!

15 + 20 min łatwy 4 166 kcal

Płatki owsiane, banan, jajko i trochę mleka – oto główni bohaterowie tego przepisu na placki owsiane. Połączenie tych składników sprawia, że placki są sycące, zdrowe i pełne naturalnej słodyczy dzięki bananowi. Idealne na szybkie i odżywcze śniadanie lub przekąskę.

10 + 15 min łatwy 2 209 kcal

Świeże leśne grzyby, śmietanka kremowa 30%, masło i cebula — to kluczowe składniki tego sosu grzybowego. Połączenie tych elementów tworzy kremowy, aromatyczny sos, idealny do mięs, makaronów lub ziemniaków. Grzyby dodają nie tylko smaku, ale i leśnej woni, a śmietanka i masło nadają aksamitną konsystencję.

10 + 15 min łatwy 6 121 kcal

Mąka pszenna typ 750 i olej rzepakowy to główni bohaterowie tego przepisu na domową tortillę. Dzięki nim wyczarujesz elastyczne, smaczne placki, idealne do wrapów, quesadillas czy jako dodatek do różnych dipów. Przygotowanie jest proste, a tortille domowe biją na głowę te z półki sklepowej!

25 min łatwy 8 315 kcal

Kapusta czerwona, cebula, marchewka, majonez i jogurt grecki – to główni bohaterowie tego przepisu na colesława z czerwonej kapusty. Pół główki kapusty wymieszane z drobno posiekaną cebulą i marchewką tworzy kolorową i chrupiącą bazę. Do tego odrobina majonezu i lekki jogurt grecki dla doskonałej kremowości. Prosto, zdrowo i pysznie!

15 min łatwy 5 113 kcal

Buraki gotowane, ser feta, rukola, nasiona słonecznika, odrobina oleju rzepakowego, plus musztarda i miód tworzą naprawdę wyjątkową kompozycję smaków. Ta sałatka to idealne połączenie słodyczy buraków, słoności fety i chrupkości nasion słonecznika, a rukola dodaje jej świeżości i wyrazistości.

20 min łatwy 4 250 kcal

Buraki kiszone, jajka i majonez to składniki, które tworzą wyjątkowy smak tej sałatki. To połączenie zadowoli każde podniebienie, a wyrazisty smak kiszonych buraków doskonale współgra z kremowym majonezem i delikatnością jajek. Dodatkowo, cebula i ziemniaki dodają jej swojskiego charakteru. Tylko kilka prostych składników, a efekt rewelacyjny!

20 + 40 min łatwy 4 166 kcal

Buraki, rukola, ser feta i nasiona słonecznika to podstawowe składniki tej pysznej sałatki. Dodajemy do niej także oliwę z oliwek, miód i musztardę, które tworzą smaczny dressing. Ta połączenie smaków sprawia, że sałatka jest nie tylko zdrowa, ale też naprawdę smakowita.

15 + 35 min łatwy 3 265 kcal

Kapusta biała, marchewka i trochę majonezu to podstawa każdej porządnej sałatki colesław. Do tego dorzuć trochę jogurtu naturalnego 2% i małą cebulę, a otrzymasz super chrupiącą i kremową mieszankę. Genialna jako dodatek do obiadu lub na grilla z przyjaciółmi!

15 min łatwy 4 206 kcal

Mąka pszenna, zimne masło roślinne prosto z lodówki oraz dwa jajka – to podstawa do przygotowania idealnego ciasta na tartę. Z tych kilku składników stworzysz bazę, która świetnie sprawdzi się jako spód do różnorodnych nadzień. Czy będzie to słodka, czy wytrawna tarta – ten przepis to strzał w dziesiątkę!

20 + 25 min łatwy 5 362 kcal