Dieta laktoowowegetariańska - 2081 przepisów

Awokado, krewetki koktajlowe i mix sałat z rukolą - to trio, które stanowi serce tej sałatki. Wszystko skąpane w lekkim sosie z ketchupu i jogurtu naturalnego sprawia, że każda porcja jest lekka, ale pełna smaku.

Mix sałat, soczysty pomidor, kremowe awokado i delikatne krewetki - to tylko przedsmak tego, co czeka na Ciebie w tej sałatce. Połączenie oliwy z oliwek i masła nadaje jej wyjątkowy, maślano-oliwkowy smak.

Łosoś wędzony, mix sałat z rukolą, ser Mozzarella, papryka czerwona, oraz pomidory – to kluczowe składniki tej świeżej sałatki. Dodaj do tego aromatyczny dressing z oliwy z oliwek, musztardy i miodu, a otrzymasz prostą, ale niezwykle smakowitą kombinację idealną na lekki posiłek.

Ziemniaki, marchewka, seler i oczywiście mnóstwo świeżego koperku to kluczowe składniki tej aromatycznej zupy koperkowej. Dodatkowo, bulion warzywny i jogurt grecki dodają jej głębi smaku i kremowości. Prosty przepis, który łączy te proste składniki w cudownie kojące danie, idealne na każdą pogodę.

25 + 20 min łatwy 4 319 kcal

Ser twarogowy półtłusty, mascarpone, sok cytrynowy i cytryna to główni bohaterowie naszego sernika cytrynowego. Dodaj do tego paczkę kisielu, cukier, jajka i odrobinę masła, a otrzymasz ciasto, które zaskoczy Twoje kubki smakowe delikatnym, a zarazem wyrazistym cytrynowym smakiem z kremową strukturą.

25 + 60 min łatwy 10 338 kcal

Mąka pszenna, mleko i jajko - te składniki to podstawa przepisu na klasyczne, puszyste pancakes. Wystarczy dodać trochę proszku do pieczenia, cukru i oleju rzepakowego, żeby uzyskać idealną konsystencję. Bez żadnych kombinacji, po prostu prosty i szybki sposób na śniadanie dla całej rodziny.

25 min łatwy 2 392 kcal

Ser twarogowy półtłusty, jajka i masło to kluczowe składniki w tradycyjnym serniku, który łącząc się z odrobiną skrobi ziemniaczanej i cukru, tworzy pyszną, puszystą masę. Proszek do pieczenia delikatnie podnosi ciasto, nadając mu idealną strukturę. Wszystko to razem tworzy niezwykle smaczny wypiek, który kojarzy się z domowym ciepłem i uroczymi chwilami przy kawie.

25 + 50 min łatwy 12 257 kcal

Oto przepis na tartę ze szparagami, mozzarellą i kurkami. Najważniejsze składniki to chrupiące świeże szparagi, aromatyczne kurki oraz delikatna mozzarella. Te smakowite elementy połączymy na kruchym spodzie z mąki pszennej i masła, a całość zalewamy kremowym sosem z jajek i śmietany.

20 + 65 min łatwy 6 575 kcal

Płatki owsiane, mleko 2%, jajko i masło orzechowe – oto kluczowe składniki naszych fit pankejków! Wyobraź sobie puszyste placuszki, które nie tylko są zdrowe, ale też pysznie smakują dzięki odrobinie owoców i wiórków kokosowych. Te pankejki to prosty sposób na zdrowe i pełnowartościowe śniadanie, które doda energii na cały dzień.

20 min średni 2 679 kcal

Ser camembert z grilla - aromatyczny i rozpływający się w ustach, to prosty i szybki sposób na wyjątkową przekąskę. Wspaniały na leniwe popołudnia czy wieczorne spotkania z przyjaciółmi. Ten przepis pozwoli ci cieszyć się kremową teksturą i intensywnym smakiem tego francuskiego specjału bez zbędnego wysiłku.

8 min łatwy 1 360 kcal

Pieczarki z grilla to połączenie dużych, soczystych pieczarek i roztopionego sera edamskiego, które razem tworzą niepowtarzalną, smakową celebrację. To danie idealne na letnie wieczory przy grillu, kiedy chcesz zaimponować znajomym lub po prostu cieszyć się prostymi i pysznymi składnikami.

10 + 10 min średni 2 590 kcal

Cukinia, cebula, ziemniaki i bulion warzywny – te składniki wprowadzą cię do świata zupy krem z cukinii. Dodaj do tego trochę oliwy z oliwek, serek śmietankowy i śmietankę kremową, a uzyskasz gładką, aromatyczną konsystencję, idealną na obiad lub kolację.

20 + 35 min łatwy 4 422 kcal

Marchewka, masło, miód, jajka, mąka pszenna, orzechy włoskie i cukier trzcinowy to najważniejsze składniki, które sprawiają, że ciasto marchewkowe z orzechami ma niepowtarzalny smak. Soczysta marchewka nadaje wilgotności, a miód dodaje subtelnej słodyczy. Orzechy włoskie wprowadzają chrupkość, a cukier trzcinowy sprawia, że każde kawałek jest wyjątkowo aromatyczny.

20 + 45 min łatwy 6 479 kcal

Marchewka, mąka orkiszowa i orzechy włoskie to główne składniki tego wegańskiego ciasta marchewkowego. Dodaj do tego oliwę z oliwek i syrop klonowy, a otrzymasz wyjątkowo wilgotne i aromatyczne ciasto. Idealne na każdą okazję, zwłaszcza jeśli szukasz zdrowej alternatywy dla tradycyjnych wypieków.

20 + 40 min łatwy 5 458 kcal

Marchewka, jajka, olej rzepakowy i orzechy włoskie to kluczowe składniki naszego klasycznego ciasta marchewkowego. To właśnie dzięki nim uzyskamy wilgotne i aromatyczne ciasto, które smakuje dosłownie jak z babcinej kuchni. Cukier i mąka pszenna to podstawy, ale to przyprawy dodają temu ciastu wyjątkowego charakteru.

20 + 60 min łatwy 5 737 kcal

Szpinak, suszone pomidory w oleju i ser Feta to trio, które sprawi, że Twoje naleśniki będą wyjątkowe. Do tego mąka pszenna, jajka i mleko tworzą puszystą bazę, a olej rzepakowy zadba o idealną konsystencję ciasta. To połączenie smaków świetnie odnajdzie się w każdej kuchni.

40 min średni 4 524 kcal

Mąka pszenna, jajka, mleko, szpinak i ser twarogowy – te składniki stanowią bazę pysznych naleśników ze szpinakiem, które później zapieczone są z pomidorami z puszki i parmezanem. To ciekawe połączenie smaków będzie idealnym rozwiązaniem, jeśli szukasz odrobiny zdrowia połączonego z odrobiną rozpusty w kuchni.

40 + 15 min średni 4 614 kcal

Marchewka, cukier, jajka i olej rzepakowy to kluczowe składniki wilgotnego ciasta marchewkowego. Dzięki tym składnikom ciasto jest nie tylko puszyste i aromatyczne, ale też ma niepowtarzalny smak. Dodatek cukru wanilinowego oraz mąk – owsianej pełnoziarnistej bezglutenowej i pszennej tortowej – sprawia, że wypiek jest delikatny i apetycznie chrupiący.

15 + 50 min średni 8 298 kcal