Oliwa z oliwek - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z oliwą z oliwek
-
Gulasz wołowy z warzywamiPolędwica wołowa, bulion wołowy, papryka czerwona i marchewka – to kluczowe składniki naszego gulaszu wołowego z warzywami. Aromatyczne mięso z dodatkiem soczystych warzyw tworzy idealną, rozgrzewającą potrawę na chłodniejsze dni. Do tego trochę czosnku i cebuli dla głębszego smaku, a na koniec groszek dla ciekawego kontrastu.
60 min średni 5 287 kcal -
Chleb arabskiDrożdże suche, mąka pszenna i oliwa z oliwek – to fundamenty idealnego chleba arabskiego. Dodaj do tego odrobinę soli i cukru, a masz wszystko, czego potrzeba, by wyczarować ten pyszny, miękki i puszysty specjał. Idealny do falafeli, hummusu czy po prostu jako przekąska.
15
+ 10
min
średni
8
258 kcal
-
Zrazy z szynkiSzynka wieprzowa surowa, cebula, boczek wędzony i ogórek kiszony to podstawowe składniki, które sprawiają, że te zrazy mają wyjątkowy smak. Mięso wieprzowe nabiera aromatu dzięki boczkowi, a całość uzupełnia charakterystyczny smak musztardy. To proste, a jednocześnie bardzo apetyczne danie, idealne na rodzinny obiad.
20 + 35 min średni 1 1282 kcal -
Ziemniaki po szwedzkuZiemniaki młode, masło i oliwa z oliwek to trio, które czyni z ziemniaków po szwedzku prawdziwą kulinarną perełkę. Te proste składniki po połączeniu tworzą coś, co z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe i sprawi, że będziesz wracać do tego przepisu raz za razem.
25
+ 50
min
średni
1
420 kcal
-
Zapiekanka chłopskaZiemniaki, kiełbasa domowa, ogórki kiszone i ser gouda to cztery główne składniki pysznej zapiekanki chłopskiej. Ta sycąca potrawa łączy w sobie smakowite kawałki kiełbasy, aromatyczne ziemniaki oraz chrupiące ogórki kiszone, a całość wieńczy roztapiający się ser gouda. Idealna na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś naprawdę treściwego i domowego.
25 + 25 min łatwy 4 481 kcal
-
Frytki z burakówBuraki i oliwa z oliwek – to klucz do genialnych frytek z buraków. Warzywo to nadaje im charakterystyczny, lekko słodkawy smak, a oliwa dba o to, żeby były chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Idealna przekąska, gdy masz ochotę na coś innego niż klasyczne frytki ziemniaczane!
10
+ 45
min
łatwy
1
300 kcal
-
Makaron z wołowinąPolędwica wołowa, soczysta czerwona papryka i makaron ryżowy to podstawowe składniki tej smakowitej potrawy. Dodatkowo połączysz je z cebulą, porem i marchewką, a całość podkręcisz sosem sojowym i odrobiną oliwy z oliwek. To szybki i prosty sposób na coś pysznego, co zaskoczy swoim aromatem i smakiem!
20 + 40 min łatwy 2 762 kcal -
Kurczak z orzechami nerkowcaPiersi z kurczaka, chrupiące orzechy nerkowca, kolorowa czerwona papryka, soczysta cebula i aromatyczny szczypiorek tworzą bazę tego przepisu. Całość idealnie skomponowana z marchewką, podsmażona na oliwie z oliwek i uzupełniona sosem sojowym. To połączenie smaków sprawia, że danie jest naprawdę sycące i pełne różnorodnych tekstur.
20 + 25 min łatwy 4 373 kcal -
Tosty z mozzarelląChleb żytni razowy, ser mozzarella i szynka parmeńska to główne składniki tego przepisu na wyjątkowe tosty. Do tego dodasz soczystego pomidora i kropelkę oliwy z oliwek, a całość zamienia się w pyszny, sycący posiłek. Idealne na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
10 + 10 min łatwy 4 726 kcal -
Pesto z rukoliRukola, oliwa z oliwek, czosnek, orzeszki pinii i ser parmezan – z tych składników powstaje przepyszne pesto z rukoli. Ta zielona mieszanka idealnie uzupełni makarony, kanapki czy sałatki, nadając im wyjątkowy smak i aromat. Szczególnie warto zwrócić uwagę na połączenie rukoli i parmezanu, które tworzy niepowtarzalny duet.
10
min
łatwy
12
157 kcal
-
Sos warzywnyMarchewka, czerwona papryka, cebula i przecier pomidorowy to główne składniki przepisu na ten pyszny sos warzywny. Dodaj jeszcze odrobinę oliwy z oliwek, cukinię i groszek zielony, a uzyskasz kremową konsystencję i apetyczny kolor. To świetny dodatek do makaronu, ryżu czy jako baza do innych dań.
20
+ 20
min
łatwy
6
107 kcal
-
Flaczki na rosoleFlaki, marchewka, cebula, pietruszka i seler korzeniowy – te składniki to klucz do pysznych flaczków na rosole. Soczyste flaki, warzywna baza z marchewki, cebuli i pietruszki oraz aromatyczny seler korzeniowy tworzą razem wyjątkowe danie, które rozgrzeje w chłodne dni. To klasyka gatunku, która zachwyca swoim bogatym, głębokim smakiem.
25 + 65 min łatwy 8 394 kcal -
Zupa pejzankaKapusta, bulion warzywny, marchewka i ziemniaki tworzą bazę tej pysznej zupy pejzanki. Prosty, ale smakowity przepis, w którym miękka kapusta łączy się z delikatnym bulionem, a marchewka i ziemniaki dodają mu treści i aromatu. Całość wykończona jest odrobiną oliwy z oliwek i jogurtem greckim, który nadaje zupie lekko kremową konsystencję.
25
+ 35
min
łatwy
8
107 kcal
-
Tarta wytrawnaCukinia, bakłażan, pomidory, ser feta i czarne oliwki – to zestawienie składników, które sprawi, że ta tarta wytrawna stanie się Twoim nowym ulubionym daniem na obiad. Wyjątkowy smak warzyw idealnie współgra z kremowym serem feta i oliwkami, a wszystko to na delikatnym maślanym spodzie.
45
+ 30
min
łatwy
12
194 kcal
-
Schab z moreląSchab wieprzowy bez kości, basmati i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które sprawią, że to danie stanie się prawdziwym hitem na Twoim stole. Soczysty schab łączy się perfekcyjnie z delikatnym ryżem basmati, a dodatek aromatycznej oliwy z oliwek podkreśla ich smak i dodaje wyrafinowanego charakteru.
20 + 90 min łatwy 6 564 kcal -
Zupa porowa z pulpetamiPor, marchewka, mięso mielone z kurczaka i bulion warzywny – te składniki kryją się za pyszną zupą porową z pulpetami. To szybki i sycący obiad, gdzie kremowa konsystencja serka topionego wspaniale łączy się z delikatnymi pulpetami. Idealna na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś ciepłego i pocieszającego.
20 + 40 min łatwy 6 287 kcal
-
Karp w śmietanieKarp, cebula, śmietana i pieczarki – to kluczowe składniki, które sprawią, że ten przepis na karpia w śmietanie będzie strzałem w dziesiątkę. Filety z karpia zakręcone w gęstym, śmietanowym sosie z duszonymi cebulkami i aromatycznymi pieczarkami. Idealne danie na rodzinny obiad, pełne smaku i prostoty w wykonaniu.
20 + 40 min łatwy 4 556 kcal -
Kapusta z pomidoramiKapusta biała, soczyste pomidory oraz cebula to główne składniki tej pysznej potrawy. Dodajcie do tego przecier pomidorowy, oliwę z oliwek i bulion warzywny, a otrzymacie danie pełne aromatu i smaku. Idealne na ciepłe dni, gdy macie ochotę na coś lekkiego, ale sycącego.
20
+ 20
min
łatwy
6
95 kcal
-
Zapiekanka farmerskaZiemniaki, cebula, pieczarki, ser gouda i boczek wędzony – to tylko kilka składników, które znajdziesz w zapiekance farmerskiej. Ta sycąca i aromatyczna potrawa łączy w sobie smakowite warstwy, które zachwycą każdego domownika. To pyszne danie jest idealne na chłodniejsze dni, kiedy potrzebujesz czegoś ciepłego i pożywnego.
20 + 25 min łatwy 6 468 kcal -
Chipsy z warzywMarchewki, buraki i seler korzeniowy – to trio zaskoczy cię jako idealna baza na zdrowe i chrupiące chipsy. Potrzebujesz jedynie oliwy z oliwek, żeby nadać im ten wyjątkowy smak. To świetna alternatywa dla klasycznych chipsów ziemniaczanych!
10
+ 20
min
łatwy
6
114 kcal
-
Krem z pomidorów i paprykiPomidor, czerwona papryka, cebula i czosnek to kluczowe składniki tego kremowego specjału. Dodaj do tego aromatyczną oliwę z oliwek i bulion warzywny, żeby intensyfikować smak. Całość możesz zrównoważyć odrobiną jogurtu greckiego. Kombinacja tych składników sprawia, że ten krem z pomidorów i papryki jest wyjątkowy i pełen smaku.
20
+ 35
min
łatwy
10
92 kcal
-
Ryba z frytkamiDorsz, ziemniaki i jajka to podstawowe składniki naszego przepisu na rybę z frytkami. Filet z dorsza panierowany w mące i chrupiących jajkach, a do tego frytki z późnych ziemniaków. Prosty i smaczny zestaw na obiad, który szybko można przygotować w domowym zaciszu.
20 + 20 min łatwy 4 610 kcal
-
Medaliony drobioweKurczak, papryka czerwona, cebula, jajka i ser gouda - to główne składniki pysznych medalionów drobiowych. Syte, zdrowe i świetne na obiad dla całej rodziny. Idealne, jeśli masz ochotę na coś prostego, a jednocześnie pełnego smaku. Rezultat? Soczyste i chrupiące medaliony, które zadowolą każde podniebienie.
20 + 15 min łatwy 6 285 kcal -
Puree z marchewkiMarchewka i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które nadadzą twojemu puree głęboki smak i kremową konsystencję. To proste danie jest idealne jako dodatek do obiadu lub zdrowa przekąska. Połączenie słodyczy marchewki i lekkiej nuty oliwy tworzy zaskakująco pyszny efekt.
15
+ 20
min
łatwy
1
81 kcal
-
Medaliony z indykaMięso z piersi indyka bez skóry, pieczarki i cebula to kluczowe składniki na pyszne medaliony z indyka. Te lekkie i soczyste kawałki mięsa, w połączeniu z aromatycznymi pieczarkami i cebulą oraz chrupiącą panierką z mąki pszennej, zanurzone w delikatnym bulionie warzywnym, tworzą niesamowite danie na każdą okazję.
15 + 25 min łatwy 4 317 kcal -
Zupa z serków topionychBulion warzywny, serek topiony śmietankowy i śmietanka kremowa – oto sekret pysznej, kremowej zupy z serków topionych. Dodaj do tego cebulę dymkę, a całość podaj z chrupiącymi kromkami chleba żytniego razowego. Idealne na szybki obiad, gdy chcesz zjeść coś ciepłego i sycącego!
15
+ 25
min
łatwy
4
614 kcal
-
Kurczak orientalnyPapryka zielona, cukinia i sezam – to zgrane trio, które nadaje kurczakowi orientalnemu jego charakter. W połączeniu z delikatnym mięsem z piersi indyka i oliwą z oliwek, tworzą aromatyczną kompozycję smaków, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Prostota i bogactwo smaków w jednym wydaniu – oto sekret kurczaka orientalnego.
15 + 10 min łatwy 4 118 kcal
-
Bułeczki cebuloweMąka pszenna, cebula i drożdże to podstawa do przygotowania pysznych bułeczek cebulowych. Te puszyste, lekko chrupiące na zewnątrz wypieki, wzbogacone delikatnym smakiem oliwy z oliwek i odrobiną cukru, stanowią idealny dodatek do zupy czy lekką przekąskę na każdą porę dnia.
40
+ 30
min
średni
10
331 kcal
-
Krem cebulowyCebula, ziemniaki, białe wino i bulion drobiowy – oto najważniejsze składniki, które sprawiają, że krem cebulowy jest po prostu przepyszny! Do tego oliwa z oliwek, ser parmezan i chleb tostowy tworzą idealną kompozycję smaków, która z pewnością oczaruje każdego miłośnika zup.
20 + 25 min łatwy 5 259 kcal -
Leczo z bakłażanemBakłażan, cukinia, czerwona i zielona papryka – to główne składniki, które tworzą niepowtarzalny smak lecza z bakłażanem. Dodaj do tego domową kiełbasę, cebulę i przecier pomidorowy, a otrzymasz aromatyczną, sycącą potrawę. Wszystko razem duszone na oliwie z oliwek to doskonałe połączenie smaków warzyw i mięsa.
20 + 10 min łatwy 3 249 kcal -
Makrela w sosie pomidorowymMakrela, przecier pomidorowy bez soli, cebula i oliwa z oliwek – te cztery składniki to klucz do przygotowania pysznej makreli w sosie pomidorowym. Aromatyczne danie, w którym soczysta makrela świetnie łączy się z intensywnym, aksamitnym sosem pomidorowym, wzbogaconym o delikatnie podsmażoną cebulkę i nutę oliwy z oliwek.
15 + 10 min łatwy 2 273 kcal -
Krewetki z patelniKrewetki, czosnek, oliwa z oliwek i sok z cytryny – te składniki tworzą smakowitą bazę do smażenia. Krewetki podsmażane na złotobrązowo z aromatycznym czosnkiem nabierają wyjątkowego smaku, a świeży sok z cytryny nadaje im orzeźwiającego twistu. Szybkie i proste danie, które można przygotować w kilka minut.
20 + 10 min łatwy 2 318 kcal
