Marchewka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Młoda kapusta, marchewka, śmietana i musztarda tworzą niesamowicie smaczną surówkę, która doskonale uzupełni każdy obiad. Świeżość warzyw wymieszana z kremową śmietaną i odrobiną musztardy to idealne połączenie dla miłośników prostych, ale aromatycznych dodatków do dań głównych.

10 min łatwy 6 46 kcal

Cukinia, marchewka, cebula, jajko i bułka tarta – to główne składniki kotletów, które pokochasz za ich smak i prostotę! Te warzywne specjały są idealne na szybki obiad lub kolację, a dodatkowo bogate w witaminy i minerały. Skrobia ziemniaczana dodaje im odpowiedniej konsystencji, a cebula – aromatu. Kombinacja idealna!

20 + 20 min łatwy 4 201 kcal

Cukinia, marchewka, jajko i skrobia ziemniaczana – te cztery składniki wystarczą, żeby wyczarować pyszne placuszki. To proste i zdrowe danie, idealne na szybki obiad lub kolację. Dzięki cukinii i marchewce placuszki są lekkie i pełne witamin, a jajko i mąka ziemniaczana sprawiają, że mają odpowiednią konsystencję i dobrze się smażą.

25 + 20 min łatwy 4 137 kcal

Ryż brązowy, mielone mięso z kurczaka, marchewka, pomidory w puszce i ser mozzarella light - to kluczowe składniki fit zapiekanki z mięsem mielonym, którą zamierzamy zrobić. Prosty i zdrowy przepis, który zgrabnie łączy białko, warzywa i pełne ziarna, tworząc smaczne, dietetyczne danie.

Piersi kurczaka, marchewka i kasza manna to kluczowe elementy rosołu z kaszą manną, który jest prosty w przygotowaniu, a jednocześnie niezwykle smaczny. Dodatek selera korzeniowego i pietruszki wzbogaca smak, a cebula nadaje mu głębi. Ten przepis to klasyczna zupa z odrobiną nowoczesności, idealna na każdą porę roku.

Marchewka, por, cebula i pietruszka – te warzywa nadają zupie bogaty smak. Dodaj do tego kaszę mannę, która dodaje zupie kremowej konsystencji, i polej oliwą z oliwek dla głębszego aromatu. To wszystko gotujemy w bulionie warzywnym, który łączy wszystkie smaki w pyszną, gęstą zupę.

10 + 15 min łatwy 6 160 kcal

Brokuły, ziemniaki, marchewka, cebula i śmietana 18% – to właśnie te składniki sprawiają, że krem z brokułów z Thermomixa jest tak pyszny i sycący. Wszystkie warzywa miksujesz na gładką konsystencję i łączysz z bulionem warzywnym, a na koniec dodajesz śmietanę, która nadaje zupie aksamitności. Prosty i zdrowy comfort food w najlepszym wydaniu!

10 + 20 min łatwy 10 172 kcal

Młoda kapusta, marchewka i musztarda to trio, które odgrywa główną rolę w tej surówce. Dodatek świeżego koperku i soku z cytryny podkręca smak, tworząc lekką, odświeżającą propozycję. Idealna jako dodatek do obiadu lub na grillowy stół, surówka ta z pewnością urozmaici Twoje dania.

15 min łatwy 8 42 kcal

Mąka pszenna, jajka i mleko to podstawa lanych klusek na rosole, które doskonale uzupełniają aromatyczny wywar z udek kurczaka. Dodatkowo smak wzbogacą marchewka i pietruszka, a całość podkreśli cebula. Ten prosty zestaw składników tworzy pyszne danie, które kusi swoim klasycznym, domowym smakiem.

Marchewka, pietruszka, cebula i, oczywiście, pieczarki to główne składniki tej smacznej zupy pieczarkowej. Aby nadać jej kremową konsystencję, dodajemy śmietanę 18%. Na koniec do zupy wrzucamy makaron świderki, który świetnie komponuje się z resztą składników, tworząc sycącą i aromatyczną potrawę na każdą porę roku.

20 + 40 min łatwy 8 481 kcal

Ogórki kiszone, śmietana i szyjka indycza to podstawa tej swojskiej zupy ogórkowej. Dodaj do tego jeszcze marchewkę, ziemniaki i koperek, a otrzymasz aromatyczne danie, które z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe. Warzywa, mięso i spora porcja ogórków złączone są w jedną pyszną całość dzięki odpowiednim przyprawom i śmietanie.

Mięso mielone z indyka, kapusta włoska i passata pomidorowa to kluczowe składniki gołąbków bez zawijania z Thermomixa. Do tego dodajemy ryż biały, marchewkę, cebulę i czosnek dla pełni smaku. Całość dopełniają jajka, śmietana 18% oraz olej rzepakowy. Ten przepis to szybka i smaczna alternatywa dla tradycyjnych gołąbków.

Łopatka wieprzowa, cebula, pieczarki i pomidory w puszce. Te składniki to serce gulaszu strogonow. Łopatka wieprzowa doda miękkości i soczystości, cebula i pieczarki wprowadzą aromat, a pomidory zapewnią intensywny smak i kolor. To danie idealne na każdy dzień, gdy masz ochotę na coś pysznego i sycącego.

Kapusta biała, marchewka i żółta papryka to główne składniki pysznej surówki do słoików. Dodaj do tego cukier, ocet winny i oliwę z oliwek, a otrzymasz idealne połączenie smaków. To świetny sposób na zachowanie letnich smaków na dłużej i urozmaicenie zimowych posiłków.

25 + 5 min łatwy 6 201 kcal

Kapusta biała, marchewka, cebula, musztarda i majonez – to kluczowe składniki weselnej surówki z białej kapusty. Ta prosta i smaczna sałatka świetnie sprawdzi się na każdym przyjęciu. Wyrazisty smak kapusty i cebuli idealnie łączy się z delikatnością marchewki, a musztarda i majonez nadają surówce charakterystycznego aromatu i kremowej konsystencji.

15 min łatwy 8 90 kcal

Kapusta biała, marchewka, cebula czerwona, musztarda, majonez i koperek - to najważniejsze składniki naszej surówki z białej kapusty z koperkiem. Połączenie chrupiącej kapusty, słodkiej marchewki i wyrazistej cebuli, z dodatkiem musztardy i majonezu oraz świeżego koperku, tworzy świetną kompozycję smakową, idealną na lekki dodatek do obiadu.

15 min łatwy 8 81 kcal

Sos sojowy, ocet winny, kapusta biała i cukinia to kluczowe elementy surówki z białej kapusty po chińsku. To pyszne połączenie chrupiącej kapusty, świeżej cukinii i aromatycznego sosu sojowego. Wszystko uzupełnione nutą octu winnego, co daje niepowtarzalny smak!

15 + 5 min łatwy 6 99 kcal