Marchewka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Pieczarki, cebula, marchewka i pietruszka – oto kluczowe składniki zupy pieczarkowej na rosole, która jest idealna na chłodne dni. Pieczarki nadają jej wyjątkowego smaku, cebula dodaje aromatu, a warzywa korzeniowe – marchewka i pietruszka – zapewniają głębię i odrobinę słodyczy.

15 + 45 min łatwy 4 70 kcal

Ziemniaki, pieczarki, śmietanka kremowa i świeży koperek to kluczowe składniki, które sprawiają, że ta zupa pieczarkowa jest prawdziwie wyjątkowa. Dodaj do tego warzywny bulion, por i marchewkę, a otrzymasz pełen smaku, sycący i kremowy posiłek idealny na chłodniejsze dni.

20 + 45 min łatwy 10 120 kcal

Marchewka, kapusta biała, majonez i ocet jabłkowy to kluczowe składniki pysznej i chrupiącej surówki coleslaw, którą zrobisz w mgnieniu oka dzięki Thermomixie. Dodatek cukru i musztardy nadaje temu klasycznemu daniu wyjątkowego smaku. Prosty przepis na surówkę, która będzie świetnym dodatkiem do grillowanych mięs i wielu innych potraw.

5 min łatwy 4 188 kcal

Kapusta biała, olej rzepakowy i ocet winny - te składniki tworzą fantastyczną surówkę idealną do karkówki. Dodaj do tego świeżą marchewkę i chrupiący ogórek, a całość skrop sokiem z cytryny, by osiągnąć idealne połączenie smaków. Szybka i prosta surówka, która doskonale uzupełni mięsne danie.

15 min łatwy 4 191 kcal

Dynia, mleczko kokosowe, bulion warzywny i pomidory w puszce — to główne składniki, które tworzą niezwykle kremową zupę dyniową. Dynia nadaje zupie delikatny i słodki smak, mleczko kokosowe dodaje aksamitnej konsystencji, a bulion warzywny i pomidory w puszce wprowadzają głęboką, aromatyczną nutę.

20 + 45 min łatwy 8 67 kcal

Mleczko kokosowe, papryka zielona, bulion warzywny i pieczarki to główne składniki, które nadają tej zupie wyjątkowy smak. Ta aromatyczna zupa jest pełna warzyw jak cebula, ziemniaki, marchewka i por, tworząc pyszne i sycące danie idealne na każdy dzień. Nutka kokosowego aromatu podkreśla egzotyczny charakter tej potrawy.

20 + 45 min łatwy 10 84 kcal

Polędwiczki wieprzowe, papryka czerwona i cebula to podstawowe składniki tego pysznego dania. Dodaj do tego marchewkę oraz olej sezamowy, a całość podkręcisz skrobią ziemniaczaną i świeżym imbirem. Szczypiorek i sezam dopełnią smaku i wyglądu – idealne połączenie smaków i tekstur na chińską nutę!

Młoda kapusta, marchewka, cebula dymka i odrobina majonezu – to składniki, które sprawią, że twoja surówka będzie smakować świetnie. Dodaj do tego sok z cytryny oraz miód, a uzyskasz wyjątkowo smaczną i orzeźwiającą mieszankę, idealną na letnie dni.

20 min łatwy 0

Młoda kapusta, marchewka i rzodkiewka to trio, które stanowi podstawę tej świeżej i chrupiącej surówki z Thermomixa. Dodatek jogurtu naturalnego i soku z cytryny sprawia, że całość jest lekka i orzeźwiająca, a cebula dymka dodaje charakteru i pikantności.

10 min łatwy 5 46 kcal

Młoda kapusta, marchewka, cebula, majonez, ocet jabłkowy, sok z cytryny i odrobina miodu – oto składniki, które zamienią zwykłą sałatkę w coś naprawdę pysznego. Surówka z młodej kapusty Colesław to świetna opcja na lekki i chrupiący dodatek do obiadu czy grilla. Ta kombinacja zapewni orzeźwiający smak oraz przyjemną konsystencję.

20 min łatwy 6 179 kcal

Brokuły, cebula, czosnek i ziemniaki – to baza naszego kremu z brokułów fit. Z pomocą tych składników wyczarujemy pyszną i zdrową zupę, którą możesz podać na lekki obiad lub kolację. Nie zapomnij o bulionie warzywnym, który nada kremowi wyjątkowej głębi smaku.

20 + 30 min łatwy 4 118 kcal

Brokuły, ziemniaki młode, bulion warzywny i śmietana 18% - te składniki tworzą niezłą ekipę do zrobienia super zupy krem. Razem z brokułami, ziemniakami i bulionem, wyjdzie sycąca i pełna smaku zupa, której kremowa konsystencja podbije każde podniebienie. Dodatek śmietany sprawia, że każdy kęs jest aksamitnie miękki i pyszny.

20 + 40 min łatwy 6 95 kcal

Ziemniaki, mięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula, ser mozzarella, przecier pomidorowy i marchewka – oto składniki, które tworzą pyszne danie na każdą okazję! Ta zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i warzywami to połączenie klasycznych, domowych smaków, które zadowolą każdego smakosza. Idealna na rodzinny obiad czy spotkanie z przyjaciółmi.

Cukinia, mielone mięso z indyka, ser mozzarella i pomidory w puszce – to główni bohaterowie naszej Lasagne z cukinii. Ta smaczna i odświeżająca wersja klasycznego dania włoskiego to świetna opcja dla miłośników warzyw i lekkiej kuchni. Cebula i czosnek dodają aromatu, a reszta składników idealnie się uzupełnia, tworząc niepowtarzalny smak.

Ziemniaki, marchewka, fasola konserwowa, cebula – to tylko niektóre z kluczowych składników tej warzywnej pasty. Połączenie tych warzyw tworzy wyrazisty smak, który idealnie sprawdzi się jako dodatek do kanapek, grzanek czy warzywnych wrapów. Dodatkowo, olej rzepakowy sprawia, że pasta jest kremowa i dobrze się rozsmarowuje.

15 + 30 min łatwy 10 128 kcal

Świeże leśne grzyby, cebula i czosnek to główne składniki tej aromatycznej zupy grzybowej. Połączone z marchewką i pietruszką, duszone na maśle, a następnie zalane bulionem warzywnym - tworzą prawdziwą ucztę dla zmysłów. Całość dopełnia odrobina śmietany 18% oraz natka pietruszki, która dodaje zupie świeżości.

20 + 45 min łatwy 6 73 kcal

Schab wieprzowy bez kości, czerwona papryka, marchewka, czosnek, olej rzepakowy i cebula – oto kluczowe składniki pysznej potrawy, czyli schabu pieczonego w rękawie z warzywami. To niezwykle proste i smaczne danie, które łączy soczyste mięso z aromatycznymi warzywami, tworząc idealną kompozycję smaków na każdą okazję.