Przepis na potrawkę z kurczaka z warzywami krok po kroku
- Piersi kurczaka bez skóry 400 g
- Oliwa z oliwek 15 ml
- Marchewka 90 g
- Cebula 100 g
- Seler naciowy 90 g
- Mąka pszenna typ 500 20 g
- Bulion drobiowy 500 g
- Śmietanka kremowa 36% 200 ml
- Kukurydza konserwowa 70 g
Kurczaka podziel na mniejsze części i dopraw solą.
Na patelni rozgrzej olej i podsmaż posiekaną w kostkę cebulę. Gdy będzie rumiana, dodaj pokrojoną marchewkę i seler.
Całość zalej bulionem i dodaj kurczaka. Duś całość przez 30 minut.
Dodaj kukurydzę i przyprawy. Gotuj kolejne 10 minut.
Śmietankę wymieszaj z mąką i 2 łyżkami bulionu z garnka, następnie całość dodaj do mięsa i zagotuj.
-
Potrawka z kurczaka -
Kurczak z rożna -
Kurczak po toskańsku -
Strogonow z kurczaka -
Potrawka z kurczaka z ryżem -
Gulasz z serc drobiowych -
Eskalopki z kurczaka -
Kurczak hanoi -
Shoarma drobiowa -
Kurczak w potrawce -
Panang curry -
Zapiekanka z kurczakiem i brokułami -
Pulpety drobiowe w sosie koperkowym -
Potrawka z kurczaka z rosołu -
Sałatka z kurczakiem i fetą -
Polędwiczki drobiowe -
Potrawka z piersią z kurczaka -
Pierogi z kurczakiem -
Potrawka z kurczaka
(liczba kalorii)
Potrawka z kurczaka z warzywami - cechy przepisu
Więcej o potrawce z kurczaka z warzywami
Potrawka z kurczaka z warzywami to doskonała opcja dla wszystkich, którzy kochają naprawdę smaczne, ale przy tym zdrowe potrawy. Całość jest prosta i szybka. Warzywa z potrawki stają się bardzo miękkie i rozpływają się w ustach. Cały sos przyciąga wzrok ze względu na mnogość barw. Potrawa, która powstaje, jest niezwykle sycąca i pełna smaku. Jest również zdrowym wyborem ze względu na sporą ilość dodanych warzyw.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić potrawkę z kurczaka z warzywami, która będzie smaczna, a przy okazji naprawdę ciekawa to ten przepis sprawdzi się idealnie. Powstaje z niego danie pyszne, dobre dla żołądka, a także szybkie. Składniki na potrawkę powinny być jak najlepszej jakości, by całość smakowała dobrze. Warto wybierać świeże mięso, które sprawi, że całe danie będzie wyborne. Najlepiej dodawać kawałki, które nie mają zbyt dużo tłuszczu, a błonki wycinać przed gotowaniem. To dobry pomysł na obiad dla całej rodziny. Jest niezwykle sycący i świetnie komponuje się z gotowanymi ziemniakami, kaszami czy kluskami. Jest więc uniwersalną bazą różnego rodzaju dań.
Przepis na potrawkę z kurczaka z warzywami jest naprawdę świetną opcją dla każdego, kto szuka dania lekkostrawnego, ale również smacznego. To takie właśnie jest. Bazuje tylko na kilku produktach, jednak dzięki temu można tę potrawę przygotować dosłownie zawsze. To doskonały pomysł na smaczne danie, które sprawdzi się na obiad. Całość robi się z piersią z kurczaka. To mięso naprawdę zdrowe. Dostarcza naprawdę sporo białka, dzięki czemu będzie dobrym wyborem również na diecie redukcyjnej. W porównaniu z mięsem czerwonym zawiera też znacznie mniej nasyconych kwasów tłuszczowych, które wpływają negatywnie głównie na układ krwionośny. Poza tym kurczak to świetne źródło witamin z grupy B, które dbają o zdrowie układu nerwowego. A także cynku, który wspomaga odporność. Jest wspaniałym wyborem na co dzień. W tym daniu można zastąpić go również indykiem, który ma podobne właściwości. Ta wyśmienita potrawa skradnie serca wszystkich domowników i gości, ze względu na wspaniały smak i aromat.
Wartości odżywcze potrawki z kurczaka z warzywami
Energia i białka
(248g)
Węglowodany w potrawce z kurczaka z warzywami
(248g)
Tłuszcze
(248g)
Witaminy w przepisie na potrawkę z kurczaka z warzywami
(248g)
Składniki mineralne w przepisie na potrawkę z kurczaka z warzywami
(248g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w potrawce z kurczaka z warzywami
Lista alergenów dla potrawki z kurczaka z warzywami przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Seler i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Seler naciowy
- Bulion drobiowy
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 500
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Śmietanka kremowa 36%
