Przepis na zupę pomidorową z ziemniakami krok po kroku
- Ziemniaki późne 250 g
- Passata pomidorowa 400 g
- Marchewka 90 g
- Cebula 100 g
- Pietruszka 80 g
- Seler korzeniowy 60 g
- Marchewka 90 g
- Cebula 100 g
- Pietruszka 80 g
- Seler korzeniowy 60 g
Warzywa obierz i podziel na mniejsze kawałki.
Całość zalej 2 l wody i gotuj przez 25 minut.
Ziemniaki obierz i pokrój w drobną kostkę, gotuj 25 minut.
Do zupy wlej passatę i gotuj kolejne 5 minut.
Gotową zupę dopraw do smaku.
Całość zalej 2 l wody i gotuj przez 25 minut.
Ziemniaki obierz i pokrój w drobną kostkę, gotuj 25 minut.
Do zupy wlej passatę i gotuj kolejne 5 minut.
Gotową zupę dopraw do smaku.
Często zadawane pytania
-
Zupa z soczewicy zielonej -
Pomidorowa -
Zupa krem z pomidorów -
Zupa pomidorowa z ryżem -
Zupa pomidorowa z makaronem -
Zupa krem pomidorowa -
Pomidorowa z rosołu -
Zupa pomidorowa z passaty -
Zupa pomidorowa z koncentratu -
Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów -
Zupa pomidorowa kremowa -
Zupa pomidorowa na rosole -
Zupa pomidorowa z pomidorów z puszki -
Przecier z pomidorów -
Karmuszka -
Zupa pomidorowa bez mięsa -
Krem z pomidorów Thermomix -
Zupa pomidorowa z przecieru -
Zupa pomidorowa
(liczba kalorii)
Zupa pomidorowa z ziemniakami - cechy przepisu
Więcej o zupie pomidorowej z ziemniakami
Zupa pomidorowa z ziemniakami to coś idealnie dla wszystkich miłośników tego tradycyjnego dania w nieco odświeżonym wydaniu. Zupa jest niezwykle sycąca i smaczna. Do jej przygotowania wystarczy tylko kilka prostych produktów, które można znaleźć w każdej lodówce czy spiżarni. Zupa sprawdzi się idealnie na obiad, czy kolację.
Przepis na zupę pomidorową z ziemniakami jest niezwykle prosty, więc spokojnie poradzi sobie z nią nawet początkujący kucharz. Robi się ją z tylko kilku składników. Głównym są oczywiście pomidory. To warzywa, które goszczą w menu bardzo często, jednak nie są za bardzo doceniane. Warto to zmienić, gdyż to naprawdę fantastyczne źródło wielu cennych witamin i składników mineralnych. Zawierają sporo potasu, który pozytywnie wpływa na układ krwionośny, ale także mięśniowy. Jednak najcenniejszy jest znajdujący się w nich likopen, czyli bardzo silny antyoksydant. Choć może się wydawać, że w zupie, w które pomidory poddane są dość długiej obróbce termicznej, nie ma go zbyt wiele, to jednak właśnie gotowanie sprawia, że likopenu jest znacznie więcej. Dlatego ta zupa jest jego doskonałym źródłem. Likopen pomaga zadbać o zdrowie układu krwionośnego, ale również chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych i zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory. To doskonały pomysł na proste danie, które syci na długo, nawet bez dodatku mięsa. Spokojnie można po nią sięgać nawet na diecie wegetariańskiej. Jest pyszna, a wszystkie składniki bez problemu można znaleźć w każdym większym sklepie.
Jeśli zastanawiasz się jak robić zupę pomidorową z ziemniakami, która będzie smaczna i dobra dla zdrowia, to ten przepis sprawdzi się idealnie. Do jej przygotowania potrzeba tylko dużego garnka. Najlepiej od razu przygotować podwójną porcję, gdyż zupa jest tak dobra, że znika z talerzy w mgnieniu oka. Na pewno przypadnie do gustu nie tylko dorosłym, ale również dzieciom. To dobra opcja również dla miłośników tradycyjnych polskich dań, w nieco odświeżonej odsłonie.
Wartości odżywcze zupy pomidorowej z ziemniakami
Energia i białka
(328g)
Węglowodany w zupie pomidorowej z ziemniakami
(328g)
Tłuszcze
(328g)
Witaminy w przepisie na zupę pomidorową z ziemniakami
(328g)
Składniki mineralne w przepisie na zupę pomidorową z ziemniakami
(328g)
-
ziemniak,
marchewka,
cebula,
pietruszka,
seler,
marchewka,
cebula,
pietruszka,
seler,
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w zupie pomidorowej z ziemniakami
Lista alergenów dla zupy pomidorowej z ziemniakami przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Seler i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Seler korzeniowy
- Seler korzeniowy
