Surówka z młodej kapusty ze śmietaną
Podziel się
- Młoda kapusta (500 g)
- Marchewka (90 g)
- Śmietana 18% (50 g)
- Musztarda (25 g)
Przepis na surówkę z młodej kapusty ze śmietaną krok po kroku
Kapustę poszatkuj bardzo drobno.
Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce, wymieszaj z kapustą.
W miseczce zmieszaj śmietanę z solą, pieprzem i musztardą.
Surówkę wymieszaj z sosem.
-
Surówka z białej kapusty coleslaw -
Surówka z kapusty białej -
Surówka z białej kapusty z majonezem -
Surówka z białej kapusty jak u chińczyka -
Biała kapusta zasmażana -
Surówka chińska -
Surówka z białej kapusty i marchewki -
Surówka z białej kapusty po chińsku -
Surówka do kurczaka -
Surówka z młodej białej kapusty -
Surówka z białej kapusty z koperkiem -
Surówka z młodej kapusty Colesław -
Surówka wiosenna -
Surówka z rzodkiewką -
Surówka z białej kapusty Thermomix -
Surówka do karkówki -
Surówka colesław thermomix -
Chińska surówka z białej kapusty -
Surówki z białej kapusty
Więcej informacji na temat surówki z młodej kapusty ze śmietaną
Surówka z młodej kapusty ze śmietaną to idealna opcja na pyszny dodatek do obiadu. Jest prosta i szybka w przygotowaniu, a przy okazji naprawdę smaczna. To dobra opcja na naprawdę smaczny dodatek. W dodatku do jej przygotowania nie potrzeba dużego doświadczenia kulinarnego ani specjalistycznego sprzętu. Wystarczy miska i nóż, by stworzyć naprawdę fantastyczną surówkę.
Przepis na surówkę z młodej kapusty ze śmietaną jest bardzo prosty, do jej przygotowania wystarczy tylko kilka chwil, dlatego sprawdzi się również dla początkujących osób. Kapusta, choć zwykle gości w menu tylko jako dodatek do bigosu, pierogów, czy gołąbków, jednak warto sięgnąć po jej nieco młodszą wersję, której wcale nie trzeba poddawać obróbce termicznej. W wersji na surowo jest nawet zdrowsza. Zawiera naprawdę sporo witaminy A, która nazywana jest substancją młodości nie bez powodu, dba ona bowiem o prawidłową kondycję skóry, włosów i paznokci, a także dobry wzrok. Dodatkowo kapusta dostarcza również witaminy C, która jest antyoksydantem o silnym działaniu przeciwnowotworowym, ale również wspiera działanie układu odpornościowego. Ze względu na to, że kapusty nie poddaje się obróbce termicznej, witaminy tej jest naprawdę sporo. Dodatkowo jest też dobrym źródłem potasu, który dba o zdrowie układu krwionośnego i mięśniowego. Ta surówka to doskonały pomysł na dostarczenie sobie mnóstwa witamin w naprawdę łatwy sposób.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić surówkę z młodej kapusty ze śmietaną, by była naprawdę smaczna, to ten przepis przypadnie ci do gustu. Całość jest prosta, pyszna i można ją przygotować w 15 minut. To wspaniała opcja dla każdego, kto kocha białą kapustę, gdyż w takiej wersji jest naprawdę fantastyczna. Idealnie komponuje się zarówno z mięsnymi daniami, jak i jarskimi. To dobra opcja również dla wszystkich, którzy kochają naprawdę szybkie przepisy. W 15 minut surówka jest gotowa i można ją podawać. Dobrze jest odstawić ją na 10 minut do lodówki, by dobrze się schłodziła, wtedy jest jeszcze bardziej smaczna. Ten prosty przepis pokaże ci jak przygotować sałatkę na bazie młodej kapusty, która nie tylko jest szybka, ale również przepyszna.
Alergeny w surówce z młodej kapusty ze śmietaną
Lista alergenów dla surówki z młodej kapusty ze śmietaną przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Śmietana 18%
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Musztarda
Wartości odżywcze surówki z młodej kapusty ze śmietaną
To świetna opcja na pyszny dodatek, jednak na co dzień lepiej zamienić śmietanę na jogurt.
Energia i białka
(111g)
Węglowodany
(111g)
Tłuszcze
(111g)
Witaminy
(111g)
Składniki mineralne
(111g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
