Kukurydza konserwowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z kukurydzą konserwową
-
Makaron z tuńczykiem i kukurydząTuńczyk w sosie własnym, makaron penne i kukurydza konserwowa to główne składniki tego przepisu. Dodaj do tego paprykę, cebulę i oliwę z oliwek, a masz prosty i szybki obiad. To danie łączy łagodność tuńczyka z chrupkością warzyw i delikatnym smakiem makaronu.
20 + 20 min łatwy 2 853 kcal -
Sałatka z pora i ananasaAnanas z puszki, por i kukurydza konserwowa to główni bohaterowie tej sałatki. Plasterki ananasa nadają jej świeżości i słodyczy, a cienkie krążki pora dodają nieco ostrości. Kukurydza konserwowa zapewnia chrupkość, a wszystko to łączy w jedno pyszne danie majonez oraz starty ser ementaler.
20
min
łatwy
6
238 kcal
-
Śledzie po meksykańsku w olejuFasola konserwowa, kukurydza, marynowana papryka i cebula w towarzystwie śledzia w oleju lnianym - to brzmi jak miks smaków, który przeniesie cię w kulinarną podróż do Meksyku. Šledzie po meksykańsku to niezwykłe połączenie naszych tradycyjnych ryb z wyrazistymi, południowoamerykańskimi dodatkami.
15 min łatwy 4 218 kcal -
Śledzie po meksykańsku z ogórkiem konserwowymŚledzie po meksykańsku z ogórkiem konserwowym to prawdziwa uczta dla miłośników wyrazistych smaków. W przepisie mamy śledzia, ketchup, koncentrat pomidorowy, a także miód, który dodaje delikatnej słodyczy. Papryka konserwowa i ogórek konserwowy dostarczają chrupkości, a fasola konserwowa i kukurydza wnoszą odrobinę meksykańskiego klimatu.
30 min łatwy 8 210 kcal -
Śledzie po meksykańskuCebula, papryka czerwona, fasola czerwona i koncentrat pomidorowy to główne składniki śledzi po meksykańsku, które nadadzą daniu wyrazisty smak. Filety śledziowe łączymy z soczystymi warzywami, a całość doprawiamy odrobiną cukru i dusimy w aromatycznym oleju rzepakowym. To idealne połączenie smaków, które zaskakuje niebanalnym twistem.
15 min łatwy 6 298 kcal
-
Śledzie salsa z ananasem i kukurydząŚledź filet, ananas, cebula, kukurydza konserwowa i przecier pomidorowy bez soli - to kluczowe składniki naszego przepisu na śledzie salsa z ananasem i kukurydzą. Te proste połączenie składników tworzy niesamowitą mieszankę smaków, która zaskoczy Twoje podniebienie.
20 min łatwy 6 148 kcal -
Sałatka z pora i kurczakaPor, soczyste piersi kurczaka, słodkawa kukurydza, jajka na twardo i chrupiąca czerwona papryka - to kluczowe składniki, które sprawiają, że sałatka z pora i kurczaka jest tak pyszna. Łączy w sobie różnorodne smaki i tekstury, a majonez nadaje jej kremowości. To proste danie idealnie sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje.
15 + 10 min łatwy 6 309 kcal -
Sałatka leśna polanaPieczarki marynowane, kukurydza konserwowa, ziemniaki, jajka, ogórki konserwowe, ser gouda i szynka z indyka – to tylko część składników, które sprawiają, że sałatka leśna polana to prawdziwy hit na każdym stole. Do tego majonez, koperek i szczypiorek, które dodają smaku i świeżości.
40 + 10 min łatwy 16 131 kcal -
Papryka faszerowana warzywamiPapryka czerwona, ryż, tofu i soczewica – oto główne bohaterki tego przepisu. Do tego dorzucamy cebulę i przecier pomidorowy, a na koniec wszystko posypujemy goudą. Faszerowana papryka to idealny pomysł na obiad czy kolację – pełna smaku i zdrowia. A do tego prosta do zrobienia!
30
+ 50
min
średni
5
379 kcal
-
Surówka z pora i kukurydzyPor, kukurydza konserwowa, śmietana 18% i majonez light – oto podstawa tej świetnej surówki. To proste połączenie składników sprawia, że jest idealna do szybkich obiadów czy kolacji. Por ma tutaj mega wyrazisty smak, który świetnie kontrastuje ze słodyczą kukurydzy, a delikatność śmietany i majonezu dodaje całości kremowej konsystencji.
20
min
łatwy
2
171 kcal
-
Gulasz meksykańskiPolędwica wołowa, czerwona papryka, cebula, fasola czerwona i pomidory w puszce to kluczowe składniki gulaszu meksykańskiego. Dzięki tej kombinacji potrawa zyskuje nie tylko bogaty smak, ale i kolor. Idealne danie na ciepło, które podbiło serca smakoszy na całym świecie.
15 + 55 min łatwy 4 553 kcal
-
Sałatka z zupek chińskich i kurczakiemPiersi kurczaka, zupki chińskie i chrupiąca czerwona papryka – oto główne składniki, które nadają sałatce wyjątkowego charakteru. Dodaj do tego świeży ogórek, kukurydzę z mini puszki i cebulę, a cały smakowy efekt podkreśli mieszanka majonezu z jogurtem greckim. Proste, szybkie i pełne smaków połączenie, idealne na każdą okazję!
15 + 15 min łatwy 6 249 kcal -
Sałatka z fasolki szparagowej i tuńczykaFasolka szparagowa, tuńczyk w sosie własnym, jajka i ogórki konserwowe – to właśnie te składniki tworzą serce sałatki z fasolki szparagowej i tuńczyka. Te różnorodne smaki łączą się z jogurtem naturalnym i odrobiną majonezu light, zapewniając lekką i orzeźwiającą przekąskę na każdą okazję.
20 min łatwy 6 143 kcal -
Zupa gyrosPiersi kurczaka, papryka czerwona i żółta oraz kukurydza konserwowa to główne składniki zupy gyros. Dodajemy także ziemniaki i bulion drobiowy, aby zupa była sycąca i pełna smaku. Na koniec wszystko dopełnia śmietanka kremowa, która nadaje potrawie aksamitną konsystencję.
20 + 30 min łatwy 8 276 kcal -
Quesadilla z kurczakiemPełnoziarnista tortilla, soczyste piersi z kurczaka, kolorowa czerwona papryka, kukurydza i czerwona fasola – te składniki sprawiają, że quesadilla z kurczakiem jest tak apetyczna. Całość dopełnia rozpuszczająca się mozzarella, a oliwa z oliwek nadaje daniu delikatności. To swoiste połączenie smaków sprawia, że każdy kęs jest wyjątkowy.
20 + 15 min łatwy 2 1223 kcal -
Paella z kurczakiemRyż do risotto, bulion warzywny, piersi kurczaka i pomidory w puszce to podstawowe składniki, które tworzą tę pyszną paellę z kurczakiem. Do tego dochodzi kawałek pikantnej czerwonej papryki i aromatyczna cebula, a wszystko podsmażone na oliwie z oliwek i podkręcone odrobiną białego wina. Lekko kwaśny koncentrat pomidorowy dodaje głębi smaku, tworząc pełne smaku danie.
20 + 25 min łatwy 4 381 kcal
-
Sałatka z tuńczykiem i fasoląFasola konserwowa, tuńczyk w sosie własnym, kukurydza konserwowa i ogórki kiszone to główne składniki tej pysznej i sycącej sałatki. Przygotowując ją, zmieszasz te super skarby z jogurtem naturalnym i odrobiną majonezu light.
10 min łatwy 4 165 kcal -
Sałatka z czerwoną fasolą i kukurydząFasola konserwowa, kukurydza i ser gouda to główne składniki tej sałatki, tworzące wyjątkową mieszankę smaków i tekstur. Do tego dochodzą soczyste kawałki ananasa i marynowanej papryki, które dodają sałatce orzeźwiającego twistu. Całość jest sklejona łagodnym sosem na bazie majonezu light i jogurtu naturalnego.
10
min
łatwy
6
237 kcal
-
Sałatka z selera konserwowego i czerwonej fasoliFasola konserwowa, seler konserwowy i polędwica z piersi kurczaka - to główne bohaterowie tej pysznej sałatki. Do tego dorzucamy trochę jajek na twardo, kukurydzę, a wszystko łączymy majonezem light i odrobiną śmietany 12%. Prosto, szybko i smacznie!
15 min łatwy 6 185 kcal -
Sałatka z czerwoną fasolą i poremCzerwona fasola, por i ser gouda – to trio, które nada tej sałatce wyrazisty i apetyczny charakter. Dodaj do tego chrupiącą kukurydzę konserwową oraz kwaśne ogórki konserwowe, a uzyskasz zaskakującą kombinację smaków. Całość zwiąż majonezem light i jogurtem naturalnym, a powstanie lekka, a jednocześnie sycąca przekąska.
10
min
łatwy
6
235 kcal
-
Zapiekanka chłopskaZiemniaki, kiełbasa domowa, ogórki kiszone i ser gouda to cztery główne składniki pysznej zapiekanki chłopskiej. Ta sycąca potrawa łączy w sobie smakowite kawałki kiełbasy, aromatyczne ziemniaki oraz chrupiące ogórki kiszone, a całość wieńczy roztapiający się ser gouda. Idealna na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś naprawdę treściwego i domowego.
25 + 25 min łatwy 4 481 kcal -
Sałatka w muszlachMakaron w kształcie dużych muszli, tuńczyk w sosie własnym i czerwona papryka to główne składniki tej sałatki, która łączy w sobie różnorodność smaków i tekstur. Dodatek kukurydzy konserwowej i ogórka kiszonego dodaje sałatce chrupkości, a majonez i szczypiorek dopełniają całość, nadając jej kremowej i aromatycznej nuty.
20 + 5 min średni 5 174 kcal
-
Sałatka z fasolki szparagowejFasolka szparagowa, ser mozzarella light, mix sałat i pomidory koktajlowe – to tylko część składników, które sprawiają, że sałatka z fasolki szparagowej to prawdziwa petarda. Do tego dorzuć kukurydzę konserwową, czerwone ogórki i paprykę, a całość dopraw olejem lnianym i musztardą z miodem. Pycha, prawda?
25
min
łatwy
5
206 kcal
-
Zapiekanka gyros z ryżemPiersi kurczaka, biały ryż, czerwona papryka, czerwona cebula, kukurydza konserwowa, ser mozzarella – to tylko część z tego, co znajdziesz w zapiekance gyros z ryżem! Ta mieszanka smaków łączy w sobie soczyste kawałki kurczaka z delikatnym, ale chrupiącym ryżem i warzywami, a do tego jeszcze ciągnący się ser i wyrazisty ketchup oraz majonez.
20 + 30 min łatwy 7 360 kcal -
Zupa chińskaKukurydza konserwowa, pierś kurczaka bez skóry i olej sezamowy to kluczowe składniki naszej zupy chińskiej. Do tego dodajemy białko jajka i drobno posiekaną cebulę dymkę, żeby dodać odrobinę świeżości i chrupkości. Kombinacja tych składników tworzy prostą, a jednocześnie niezwykle aromatyczną zupę, która świetnie rozgrzewa w chłodniejsze dni.
25 + 40 min łatwy 5 770 kcal -
Tortilla z mięsem mielonymMięso mielone wieprzowe, czerwona fasola, ser gouda, i suszone pomidory to sekret pysznej tortilli. Do tego trochę oliwy z oliwek dla smaku oraz pomidory w puszce dla soczystości. Wszystko to zawiń w pełnoziarnistą tortillę i masz gotową ucztę. Brzmi prosto, a smakuje genialnie!
25 + 15 min łatwy 4 766 kcal -
Sałatka z kabanosemKabanosy drobiowe, ser gouda i soczysta czerwona papryka to główne składniki tej wyjątkowej sałatki. Dodaj do tego chrupiące ogórki konserwowe i słodką kukurydzę konserwową, a całość zespolisz gęstym jogurtem naturalnym. To idealne połączenie smaków na szybki i sycący posiłek.
20 min łatwy 7 409 kcal
-
Sałatka królewskaPolędwiczka z kurczaka, seler konserwowy, chrupiący por, słodki ananas oraz jajka to główne składniki sałatki królewskiej, która idealnie łączy delikatne mięso z wyrazistymi dodatkami. Całość doprawiona majonezem light tworzy lekką, a zarazem sycącą kombinację smaków. Idealna na każdą okazję, sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na wyjątkowe spotkania.
15 + 10 min łatwy 5 286 kcal -
Sałatka hawajskaAnanas w puszce, ryż biały, szynka konserwowa, ser gouda i kukurydza konserwowa – to główne składniki sałatki hawajskiej. Znajdziesz w niej też cebulę, majonez i jogurt grecki, które razem tworzą wyjątkowy smak. Ta sałatka to świetne połączenie słodyczy ananasa i delikatności innych składników.
20 + 5 min łatwy 4 839 kcal -
Sałatka śledziowa z porem i kukurydzą curryŚledzie, por i kukurydza curry to główni bohaterowie tej sałatki. Połączenie soczystych, aromatycznych śledzi z delikatnym porem i słodką kukurydzą daje niepowtarzalny smak. Do tego lekki majonez i śmietana dla aksamitnej konsystencji. To idealna propozycja na szybki, smaczny posiłek dla miłośników intensywnych smaków.
20 min łatwy 4 221 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i jajkiemSałata lodowa, tuńczyk w oleju, jajka, pomidory koktajlowe i kukurydza konserwowa to podstawowe składniki tej rewelacyjnej sałatki. Smaku dodają nasiona łuskanego słonecznika i olej lniany. Idealna na szybki obiad lub kolację, jest zdrowa i pełna różnych tekstur, które zadowolą każde podniebienie.
15 min łatwy 4 387 kcal -
Sałatka z kurczakiem i mangoPiersi kurczaka bez skóry, soczyste mango, ryż brązowy i kukurydza konserwowa – to tylko niektóre z pysznych składników tej sałatki z kurczakiem i mango. Smakowita mieszanka, która sprawi, że każdy kęs będzie niesamowicie świeży i sycący. Idealna na lekki obiad lub kolację!
30 min łatwy 2 455 kcal
