Kukurydza konserwowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z kukurydzą konserwową
-
Dietetyczna zupa meksykańska z kurczakiem, ryżem i kokosową nutąPiersi kurczaka bez skóry, brązowy ryż, czerwona papryka, mleko kokosowe i przecier pomidorowy bez soli to kluczowe elementy tej dietetycznej zupy meksykańskiej. Wyobraź sobie aromat cebuli i czosnku połączony z kremowym mlekiem kokosowym i delikatnym kurczakiem, wszystko w jednym garnku pełnym smaku i zdrowia.
20 + 30 min łatwy 4 291 kcal -
Zupa meksykańska z kurczakiem i ziemniakami oraz z mozzarelląZiemniaki, mielony kurczak, papryka czerwona, bulion drobiowy i mozzarella to kluczowe składniki tej zupy meksykańskiej. To właśnie one tworzą wyjątkowy smak, który idealnie łączy się z przecierem pomidorowym, cebulą i czosnkiem. Dorzuć do tego fasolę i kukurydzę, a na koniec delikatnie rozpuszczającą się mozzarellę – a masz gotowy przepis na sycącą, aromatyczną potrawę, która podbije twoje kubki smakowe.
20 + 40 min łatwy 6 360 kcal -
Zupa meksykańska z kurczakiem, suszonymi pomidorami, serem feta i chipsami z tortilliOlej rzepakowy, mięso mielone z kurczaka, suszone pomidory, ser feta i chrupiące chipsy z tortilli to główne składniki naszej zupy meksykańskiej. Dodaj jeszcze trochę przecieru pomidorowego i bulionu, a całość dopełni śmietanka kremowa i aromatyczne przyprawy. Idealne połączenie smaków, które na pewno się sprawdzi!
20 + 30 min łatwy 6 396 kcal -
Zapiekanka makaronowa z szynką, serem i kukurydząMakaron muszelki, szynka delikatesowa, ser gouda i kukurydza konserwowa to główne składniki tej pysznej zapiekanki makaronowej. Całość jest zaserwowana w kremowym sosie na bazie śmietanki 30%. To idealne danie na szybki obiad, które nie tylko syci, ale też smakuje wyśmienicie!
15 + 30 min łatwy 6 587 kcal -
Sałatka na grilla z makaronemMakaron kokardki, kukurydza konserwowa i ser edamski to trio, które razem z chrupiącą czerwoną papryką i odrobiną oliwy z oliwek tworzy podstawę pysznej sałatki na grilla z makaronem. Ta kombinacja składników zapewnia nie tylko wyjątkowy smak, ale i sycącą porcję energii idealną na letnie spotkania przy grillu.
25
+ 10
min
łatwy
4
425 kcal
-
Szybka sałatka na grillaKapusta pekińska, czerwona papryka i rzodkiewka – to trio robi całą robotę w tej szybkiej sałatce na grilla. Do tego kukurydza konserwowa dla chrupkości i ryż, który wszystko świetnie spaja. Całość wymieszana z jogurtem naturalnym i majonezem, taka sałatka to idealny dodatek do mięsnych specjałów z rusztu.
20
+ 12
min
łatwy
4
344 kcal
-
Sałatka z kurczakiem, ananasem, kukurydzą i jajkiemPiersi kurczaka, ananas, kukurydza i jajka to kluczowe składniki, które nadają tej sałatce wyjątkowy smak i konsystencję. Dodatek sera gouda oraz szczypiorku dodaje wyrazistości, a sos z majonezu i jogurtu zapewnia kremową konsystencję. Idealna na szybki lunch lub lekką kolację!
30 + 10 min łatwy 6 308 kcal -
Sałatka na grillaKapusta pekińska, kukurydza konserwowa i rzodkiewka to główne składniki tej sałatki na grilla. Do tego dorzućmy jeszcze paprykę żółtą i chrupiące ogórki. Całość doprawiamy koperkiem, olejem lnianym oraz odrobiną soku z cytryny i musztardy. Świetna do mięs z grilla, lekka i pełna smaku.
20
min
łatwy
10
78 kcal
-
Pierś z kurczaka z serem mozzarella, suszonymi pomidorami z ryżem curry i surówką z sosem vinegretPiersi kurczaka soczyste dzięki suszonym pomidorom i roztopionej mozzarelli, podawane z aromatycznym ryżem curry. Do tego dochodzi chrupiąca surówka z kapusty pekińskiej i świeżych ogórków kiszonych, skropiona domowym sosem vinegret na bazie musztardy i miodu. To prosty i smakowity przepis, który łączy wyjątkowe smaki i tekstury na jednym talerzu.
20 + 35 min łatwy 2 979 kcal -
Zupa meksykańska z pulpecikami w towarzystwie serowo-czosnkowych mini tostówKukurydza, fasola czerwona, bulion drobiowy i mięso mielone wołowe to kluczowe składniki zupy meksykańskiej z pulpecikami, a towarzyszą jej serowo-czosnkowe mini tosty z mozzarellą i goudą. Ten przepis to połączenie głębokiego smaku zupy z chrupiącymi tostami, które stanowią idealny dodatek.
15 + 30 min łatwy 6 567 kcal -
Sałatka śledziowa z jajkamiŚledź, jajka i ziemniaki to kluczowe składniki tej sałatki śledziowej. Dodaj do tego chrupiące ogórki konserwowe, soczystą kukurydzę i zielony groszek. Cebula nadaje całości ostrzejszego akcentu, a majonez łączy wszystko w smaczną, kremową całość.
15 + 25 min łatwy 10 189 kcal
-
Sałatka z pora i jajekPor, jajka, kukurydza i ogórki konserwowe – to kluczowe składniki tej prostej, ale smakowitej sałatki. Idealna na szybki lunch czy kolację, łączy w sobie chrupkość warzyw z delikatnością jajek i kremowym akcentem majonezu. Do tego dodatek makaronu świderki sprawia, że sałatka jest sycąca i pełnowartościowa.
25
+ 15
min
łatwy
4
654 kcal
-
Sałatka gyros z kurczakiemPiersi kurczaka bez skóry, kapusta pekińska, kukurydza konserwowa i ogórki konserwowe to serce sałatki gyros z kurczakiem. Ta kolorowa i pyszna mieszanka w połączeniu z majonezem i ketchupem tworzy soczysty i sycący posiłek. Szybka i łatwa do przygotowania, ta sałatka sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację.
40 min łatwy 10 254 kcal -
Sałatka kebab gyrosKapusta pekińska, soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ogórki konserwowe to kluczowe składniki sałatki kebab gyros. Ta mieszanka warzyw z dodatkiem intensywnego sosu z majonezu i ketchupu oraz delikatnej goudy tworzy niezapomniany smak. Idealnie nadaje się na pełnowartościowy obiad albo kolorowy dodatek do grilla.
30 min łatwy 10 160 kcal -
Sałatka gyros z kurczakiem i kapustą pekińskąPierś kurczaka, kapusta pekińska, czerwona papryka i ser gouda to główni bohaterowie tej sałatki gyros. Do tego dochodzą marynowane pieczarki, kukurydza i zielony groszek, a całość łączy majonez i ketchup, tworząc fantastyczne połączenie smaków. Idealna na szybki obiad czy kolację, sprawdzi się w każdej sytuacji!
30 + 15 min łatwy 10 311 kcal -
Sałatka gyros warstwowaKurczak, kapusta pekińska, ogórki konserwowe i jajka to główne składniki tej sałatki gyros warstwowej. To połączenie smaków daje niesamowity efekt – chrupiąca kapusta, soczysty kurczak i delikatne jajka, do tego kwaśne ogórki, a wszystko polane majonezem i ketchupem. Przepis, który idealnie sprawdzi się na każdą imprezę!
25 + 10 min łatwy 10 149 kcal
-
Sałatka gyrosPiersi kurczaka, kapusta pekińska, cebula czerwona i ketchup to kluczowe składniki sałatki gyros. Mięciutki kurczak, chrupiąca kapusta i wyrazista cebula sprawiają, że sałatka jest naprawdę sycąca, a ketchup dodaje jej specyficznego, pikantnego smaku. To świetna propozycja na szybki i smaczny posiłek.
30 min łatwy 10 130 kcal -
Sałatka z makaronem ryżowymPiersi kurczaka, makaron ryżowy, papryka czerwona i żółta, a także soczysty ogórek – to główni bohaterowie tej sałatki. Wszystko skomponowane w jedną, pyszną całość, do której dodasz jeszcze sezam, trochę pora oraz kukurydzy dla lekkiego chrupnięcia. Świetnie nadaje się jako szybki lunch lub lekka kolacja.
20 min łatwy 5 462 kcal -
Sałatka z makaronemMakaron, szynka wiejska, czerwona papryka, ogórek i kukurydza – to właśnie te składniki tworzą niesamowity mix smaków w naszej sałatce z makaronem. Wszystko jest wymieszane z majonezem i jogurtem naturalnym, co daje nam kremową i wyrazistą konsystencję. Idealna jako szybki lunch lub dodatek do obiadu!
20 min łatwy 3 568 kcal -
Sałatka z jajkiemJajka, szpinak, pomidory koktajlowe i słonecznik to kluczowe składniki tej sałatki. Jajka dodają jej białkowego kopa, szpinak wnosi porcję zieleniny, a pomidory koktajlowe dodają soczystości i słodyczy. Do tego chrupiące nasiona słonecznika dla dodatkowej tekstury. Wszystko to skąpane w lekkim sosie na bazie majonezu i jogurtu naturalnego.
10
min
łatwy
2
459 kcal
-
Sałatka warstwowa z kurczakiemPiersi kurczaka, kapusta pekińska, kukurydza konserwowa i ser cheddar to kluczowe składniki w tej sałatce warstwowej. Połączenie tych elementów z majonezem i jogurtem naturalnym tworzy wyjątkowo smaczną i sycącą kompozycję. Każda warstwa dodaje sałatce niepowtarzalnego smaku i tekstury. Idealna na przyjęcia i spotkania w gronie znajomych!
25 + 10 min łatwy 4 564 kcal -
Sałatka z kurczakiem i ryżemPiersi kurczaka, biały ryż i papryka żółta tworzą bazę dla naszej pysznej sałatki. Dodatkowo dodajemy kukurydzę konserwową i ogórki konserwowe, które dodają całości chrupkości i smaku. Całość łączymy z trzema łyżkami majonezu, co nadaje sałatce kremowej konsystencji i smaku.
15 + 20 min łatwy 4 596 kcal
-
Sałatka z brokułem i kurczakiemKurczak, brokuły, jogurt naturalny, jajka i orzechy włoskie – oto najważniejsze składniki tej pysznej sałatki! Idealne połączenie dla tych, którzy lubią coś sycącego, ale lekkiego. Kurczak i brokuły tworzą zgraną, zdrową podstawę, a delikatny jogurt zamiast majonezu sprawia, że jest to opcja najsmaczniejsza i mniej kaloryczna. Szczegóły przepisu poniżej!
25 min łatwy 3 435 kcal -
Sałatka z winogronem i kurczakiemPiersi kurczaka, winogrona i migdały – to główne składniki tej wyjątkowej sałatki, która zaskoczy Cię połączeniem smaków. Dodaj do tego makaron fusilli, czerwoną cebulę i kolorowe papryki, a otrzymasz danie, które nie tylko wygląda apetycznie, ale także rewelacyjnie smakuje. Sałatka jest lekka, sycąca i idealnie nadaje się na letni obiad lub kolację.
35 min łatwy 3 499 kcal -
Sałatka z kurczakiem i sałatąPiersi kurczaka, sałata lodowa i papryka czerwona stanowią bazę tej pysznej sałatki z kurczakiem i sałatą. Dodaj do tego marynowane pieczarki i kukurydzę, a całość skrop oliwą z oliwek. Czerwona cebula doda sałatce wyrazistości i koloru. Voilà, masz lekką i smaczną przekąskę gotową w kilka minut!
15 + 15 min łatwy 2 440 kcal -
Sałatka z kurczaka wędzonegoKawałki wędzonej piersi z kurczaka, soczyste pomidory, chrupiące ogórki i aromatyczna rukola – to serce naszej sałatki. Dodaj do tego kukurydzę konserwową i kleks startej parmezanu, a wszystko skrop lekką oliwą z oliwek. To prosty i smaczny sposób na pyszny obiad czy kolację!
20 min łatwy 2 364 kcal -
Sałatka z kurczakiem i ananasemPiersi kurczaka, ananas w puszce, kukurydza konserwowa i ser ementaler - te składniki tworzą wyjątkowo smakowitą sałatkę. Majonez dodaje kremowej konsystencji, łącząc całość w spójną, pysznie soczystą kompozycję. Ta prosta i szybka do przygotowania sałatka stanie się hitem każdej domówki czy kolacji.
15 + 20 min łatwy 2 768 kcal
-
Sałatka pieczarkowa z jajkiemJajka, pieczarki i ogórki konserwowe to kluczowe składniki w tej sałatce, która zaspokoi każde kubki smakowe! Dodaj do tego czerwoną cebulę i majonez, a uzyskasz połączenie, które świetnie sprawdzi się na każde spotkanie ze znajomymi czy rodzinny obiad.
15
+ 15
min
łatwy
3
508 kcal
-
Sałatka z pora i szynkiPor i szynka konserwowa to główne składniki tej sycącej sałatki, która zaskoczy Cię prostotą i bogactwem smaków. Do tego ser ementaler, jajka i kukurydza konserwowa - te składniki tworzą harmonię, którą dopełnia majonez. Ta kombinacja sprawi, że sałatka będzie zarówno smaczna, jak i pożywna.
15 min łatwy 3 502 kcal -
Sałatka z brokułów i makaronuMakaron penne, brokuły, piersi kurczaka i jajka — oto główne składniki sałatki, która łączy w sobie smak i pożywne wartości. Wyobraź sobie delikatnie ugotowane penne, chrupiące różyczki brokułów, soczyste kawałki kurczaka i ugotowane na twardo jajka, wszystko wymieszane w kremowym jogurcie naturalnym z odrobiną majonezu. Serwując tę sałatkę, masz pewność, że zadowolisz każde podniebienie!
15 + 10 min łatwy 4 520 kcal -
Sałatka śledziowa z jajkiemŚledź w oleju, jajko, ogórek kiszony i ziemniaki to główne składniki tej sałatki śledziowej z jajkiem. Te składniki zapewniają, że smak jest bogaty i zróżnicowany – śledź dodaje wyrazistości, jajka wprowadzają delikatność, ogórki kiszone wnoszą charakterystyczną kwaśność, a ziemniaki dbają o to, byśmy się porządnie najedli. Do tego cebula, majonez i musztarda dla dodatkowej pikanterii.
15 + 25 min łatwy 4 636 kcal -
Pizza na cieście francuskimSer Mozzarella, ciasto francuskie, pierś z kurczaka i przecier pomidorowy – to główne składniki, które sprawiają, że ta pizza na cieście francuskim jest naprawdę wyjątkowa. Chrupiące, maślane ciasto w połączeniu z aromatycznym sosem pomidorowym i soczystym kurczakiem tworzą niesamowitą kompozycję smaków. Na wierzchu przepyszne plasterki Mozzarelli, które rozpływają się w ustach.
25 + 35 min łatwy 4 885 kcal
