Groszek konserwowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa
Wartości odżywcze groszku konserwowego - tabela
Energia i białka
| Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Białko | 3.09 g | 3.09 g |
| Fenyloalanina | 0.11 mg | 0.11 mg |
Węglowodany w groszku konserwowym
| Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Węglowodany | 9.25 g | 9.25 g |
| Węglowodany przyswajalne | 7.25 g | 7.25 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 2.00 g | 2.00 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
| Glukoza | b/d | b/d |
| Fruktoza | b/d | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d |
| Laktoza | b/d | b/d |
Tłuszcze
| Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Tłuszcz | 0.27 g | 0.27 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.12 g | 0.12 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.15 g | 0.15 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.02 g | 0.02 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.13 g | 0.13 g |
| Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g |
| Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na groszek konserwowy
| Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Witamina A | 22.00 µg (mcg) | 22.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | 0.10 mg | 0.10 mg |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina C | 11.50 mg | 11.50 mg |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina E | b/d | b/d |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.10 mg | 0.10 mg |
| Ryboflawina | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Niacyna | 0.69 mg | 0.69 mg |
| Foliany | 29.00 µg (mcg) | 29.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | 433.00 µg (mcg) | 433.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na groszek konserwowy
| Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Sód | 254.00 mg | 254.00 mg |
| Potas | 122.00 mg | 122.00 mg |
| Wapń | 15.00 mg | 15.00 mg |
| Fosfor | 54.00 mg | 54.00 mg |
| Magnez | 15.00 mg | 15.00 mg |
| Żelazo | 1.20 mg | 1.20 mg |
| Cynk | 0.65 mg | 0.65 mg |
| Miedź | 0.10 mg | 0.10 mg |
| Mangan | 0.27 mg | 0.27 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170014/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170014/nutrients
Alergie w groszku konserwowym
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z groszkiem konserwowym
Przepisy z groszkiem konserwowym
-
Sałatka śledziowa świątecznaŚledź filet, jabłko, groszek zielony konserwowy, jajko, majonez i jogurt naturalny – to tylko niektóre z najważniejszych składników sałatki śledziowej świątecznej. Smaki te doskonale się uzupełniają, tworząc kompozycję, która na pewno zagości na Twoim wigilijnym stole.
20 + 10 min łatwy 4 181 kcal -
Galareta z drobiuUdka kurczaka, marchewka i groszek konserwowy to główne elementy pysznej galarety z drobiu, klasycznego dania, które sprawdzi się na każdej rodzinnej imprezie. Delikatne mięso kurczaka spotyka się tu z chrupiącymi warzywami, tworząc lekką i orzeźwiającą przekąskę. Do tego trochę żelatyny i natka pietruszki, i gotowe!
40 + 50 min łatwy 5 -
Sałatka chrzanowaJajka, ser żółty, szynka delikatesowa i odrobina ostrego chrzanu – to główne składniki, które nadają sałatce chrzanowej wyjątkowy smak. Śmietana i majonez robią za idealne spoiwo, a groszek konserwowy i kukurydza dodają chrupkości. Szybki i prosty przepis, który zaskoczy każdego miłośnika wyrazistych smaków na talerzu.
20 min łatwy 6 -
Galaretka wieprzowa z golonkiGolonka wieprzowa, szynka wieprzowa, marchewka i seler korzeniowy – te składniki tworzą podstawę tradycyjnej galaretki wieprzowej z golonki. Aromatyczny wywar z dodatkiem warzyw, czosnku i żelatyny sprawia, że danie zyskuje wyjątkowy smak i konsystencję. Idealna przekąska na rodzinne spotkania!
60 + 240 min średni 4 574 kcal -
Kaczy żerMarchewka, ziemniaki, jabłko, jajka i majonez – oto główne składniki, które tworzą kaczego żera! To klasyczna polska sałatka, która idealnie łączy w sobie świeżość warzyw, kwaskowatość ogórków kiszonych i delikatność groszku konserwowego, a wszystko to spajane kremowym majonezem i musztardą dla pikantnego akcentu.
15
+ 30
min
średni
4
295 kcal
-
Zimne nóżki z kurczakaUdko kurczaka bez skóry, bulion drobiowy i żelatyna to podstawowe składniki tej pysznej przekąski, która doskonale sprawdzi się na letnie popołudnia. Do tego dorzucamy ugotowane jajka, marchewkę i groszek zielony konserwowy, wszystko posypane świeżą natką pietruszki. Ta kolorowa kompozycja nie tylko świetnie smakuje, ale też apetycznie wygląda.
30 min łatwy 10 -
Galaretki drobiowePiersi kurczaka, marchewka, jajka, kukurydza i groszek to najważniejsze składniki w przepisie na galaretki drobiowe. To danie cechuje się lekkością i świeżością, idealne na przystawkę lub lekką kolację. Dopełnieniem jest aromatyczny bulion drobiowy z kostki, a całość związuje żelatyna, nadając potrawie wyjątkową, galaretkową strukturę.
30 min łatwy 10 214 kcal -
Szczupak w galarecieSzczupak, pietruszka, marchewka, seler, cebula, por i trochę żelatyny – to key składniki przepisu na szczupaka w galarecie. Ten klasyczny zestaw warzyw nadaje potrawie wyjątkowego smaku i aromatu, a żelatyna sprawia, że wszystko świetnie się trzyma i prezentuje na talerzu. Czysta klasyka w prostej formie!
20 + 50 min łatwy 12 152 kcal -
Makaron z groszkiemGroszek zielony konserwowy, śmietanka kremowa i makaron tagliatelle to główne składniki tego przepisu. Dodatkowego kopa smaku dodają masło, oliwa z oliwek i parmezan. Razem te składniki tworzą pyszne danie, które szybko przygotujesz i które zadowoli nawet wybredne podniebienia.
20
min
łatwy
4
797 kcal
-
Galaretki z golonkiGolonka wieprzowa, marchewka, pietruszka i seler korzeniowy to podstawowe składniki, które nadają galaretkom z golonki niezwykły smak. Żelatyna sprawia, że wszystko trzyma się razem, a jajka i groszek konserwowy dodają smaku i koloru. To połączenie warzyw i mięsa zamknięte jest w pysznej, galaretowej formie.
30 + 60 min łatwy 5 242 kcal -
Węgorz w galarecieWęgorz wędzony, żelatyna, marchewka i bulion warzywny – te składniki tworzą bazę węgorza w galarecie. Wyrazisty smak wędzonego węgorza połączony z delikatnym bulionem i chrupiącą marchewką sprawia, że danie to jest wyjątkowe. Szlachetne nuty ryby podkreśla delikatna galareta, co idealnie komponuje się na elegancki stół.
15 + 60 min łatwy 10 152 kcal
-
Galareta z rosołuMięso drobiowe, bulion drobiowy, marchewka i seler korzeniowy – to podstawa pysznej galarety z rosołu. Dodaj odrobinę groszku i kukurydzy konserwowej, dopraw natką pietruszki i zaklej żelatyną z octem spirytusowym. Idealna opcja na zimne przystawki!
20 + 10 min łatwy 10 159 kcal -
Żołądki w galarecieŻołądki drobiowe, marchewka, seler korzeniowy i natka pietruszki to główne składniki potrzebne do przygotowania klasycznych żołądków w galarecie. Dodatek warzyw, takich jak kukurydza i groszek konserwowy, nadaje potrawie kolorowy i apetyczny wygląd, a żelatyna pomaga w uzyskaniu idealnej konsystencji.
10 + 40 min łatwy 10 318 kcal -
Jajko w galarecieJajko, papryka czerwona, brokuły i bulion warzywny to główne składniki tego przepisu na jajko w galarecie. Delikatne jajko w towarzystwie chrupiącej papryki i świeżych brokułów, zalane klarownym bulionem warzywnym, tworzy wyśmienitą i efektowną przekąskę na każdą okazję.
20 + 30 min łatwy 10 100 kcal -
Ryba w galarecie z ryby mrożonejŁosoś mrożony, groszek konserwowy, brokuły i bulion warzywny to baza naszego przepisu na rybę w galarecie. To danie to połączenie delikatnego smaku ryby z chrupiącymi warzywami i lekką, aromatyczną galaretką na bazie bulionu. Perfekcyjne na rodzinne spotkania czy eleganckie kolacje.
20 + 30 min łatwy 10 160 kcal -
Galareta z indykaUdziec z indyka, marchewka, seler, cebula, groszek konserwowy, kukurydza i żelatyna - to główne składniki pysznej galarety z indyka. Ta klasyczna przekąska sprawdzi się idealnie na każdą okazję, zarówno na święta, jak i na weekendowy obiad. Smakowite połączenie mięsa i warzyw w delikatnej galarecie z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie.
10 + 40 min łatwy 10 335 kcal
-
Galareta z nóżek wieprzowychNóżki wieprzowe, marchewka, seler korzeniowy i pietruszka to główne składniki tej tradycyjnej galarety. Te proste, ale aromatyczne komponenty budują cały smak potrawy. Znajdziesz tu także kukurydzę i groszek konserwowy, które dodają trochę koloru i słodyczy, oraz natkę pietruszki dla świeżości.
20 + 180 min łatwy 10 103 kcal -
Galart ze stópekKurze łapki, piersi kurczaka, marchewka, seler korzeniowy - to kluczowe składniki naszego galartu ze stópek. Całość łączy aromatyczny bulion, w którym znajdziemy także soczystą kukurydzę i groszek konserwowy. To danie to prawdziwa gratka, świetnie nadaje się na przystawkę lub lekki obiad. Zdradzimy, jak zrobić to krok po kroku!
20 + 180 min łatwy 10 125 kcal -
Galart z kurczakaUdko kurczaka, marchewka, pietruszka i cebula to główne składniki naszego galartu, potocznie zwanego galaretką z kurczaka. Zarówno z mięsa z udkami, jak i kolorowymi warzywami, tworzy smaczne i apetyczne danie, perfekcyjne do podania na zimno. Żelatyna sprawia, że całość zastyga w elegancką formę.
20 + 180 min łatwy 10 561 kcal -
Galart drobiowyUdko kurczaka ze skórą, udko kacze, marchewka i żelatyna to kluczowe składniki pysznego galartu drobiowego. Dodatek selera korzeniowego oraz groszku konserwowego nadaje mu wyjątkowy smak i chrupkość. Bazą galartu są mięsa drobiowe, uzupełnione warzywami, które perfekcyjnie komponują się z lekką, ale stabilną konsystencją dzięki żelatynie.
20 + 120 min łatwy 10 596 kcal -
Galart wieprzowyŁopatka wieprzowa, marchewka, kukurydza i żelatyna – to kluczowe składniki, które sprawią, że twój galart wieprzowy będzie zarówno smakowity, jak i efektowny. Łopatka daje solidną bazę mięsną, marchewka dodaje słodyczy i koloru, a kukurydza wprowadza chrupkość. Żelatyna natomiast sprawi, że galart nabierze idealnej konsystencji.
20 + 180 min łatwy 10 -
Galareta z kurczakaPiersi kurczaka bez skóry, bulion drobiowy, marchewka i pietruszka to kluczowe składniki do przygotowania pysznej galarety z kurczaka. Do tego dorzuć konserwową kukurydzę i groszek, a całość zwiąż żelatyną. Na koniec dodaj jajka na twardo, żeby urozmaicić teksturę i smak.
30 + 60 min łatwy 6 290 kcal
-
GalatKości wieprzowe, nóżki wieprzowe i golonka wieprzowa tworzą solidną bazę galatu, która zachwyci każdego amatora tradycyjnych smaków. Do tego dochodzi trochę groszku zielonego konserwowego i jajka ugotowane na twardo dla urozmaicenia tekstury i koloru. Żelatyna dodaje całości odpowiedniej konsystencji.
30 + 30 min łatwy 8 305 kcal -
Sałatka olivierZiemniaki, szynka kanapkowa, jajka, groszek, marchewka, ogórek kiszony – to główne składniki sałatki olivier, znanej również jako sałatka rosyjska. Wszystkie te składniki razem tworzą wyjątkową mieszankę smaków, która doskonale komponuje się z majonezowo-musztardowym sosem, dodając całości kremowej konsystencji i wyrazistości. To klasyczne danie, które świetnie sprawdza się na różnych okazjach.
45 + 30 min łatwy 4 428 kcal -
Tymbaliki wieprzoweŁopatka wieprzowa, marchewka i kukurydza konserwowa to główne składniki, które nadadzą tymbalikom wieprzowym wyjątkowy smak i kolor. Łopatka zapewnia bazę mięsną, a marchewka i kukurydza dodają całości chrupkości i słodkich nut. Ten przepis to doskonałe połączenie prostoty składników i wyrazistego smaku, które przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi domowej kuchni.
20 + 90 min łatwy 10 499 kcal -
Tymbaliki z kurczakaPiersi kurczaka, marchewka, kukurydza, groszek i bulion drobiowy to główne składniki, które tworzą pyszne tymbaliki z kurczaka. To kolorowe i smakowite połączenie, które z łatwością zadowoli Twoje kulinarne zmysły. Dodatek żelatyny sprawia, że przekąska nabiera idealnej konsystencji i świetnie się prezentuje na talerzu.
20 + 20 min łatwy 10 142 kcal -
Sałatka z ryżem i jajkiemRyż biały, jajka, kukurydza konserwowa i majonez to główne składniki, które składają się na tę smaczną sałatkę. Dodaj do tego trochę groszku zielonego, chrupiące ogórki konserwowe i świeży szczypiorek, a masz przepis na prostą, ale bardzo sycącą i smaczną sałatkę.
20
+ 10
min
łatwy
6
142 kcal
-
Sałatka z pora i jajek i kukurydzyPor, jajka i kukurydza - to trio rządzi w tej sałatce! Do tego dorzuć jeszcze ogórki konserwowe i czerwoną cebulę, a całość zlep majonezem. Kombinacja idealna, kiedy masz ochotę na coś szybkiego i smacznego do zrobienia bez większego wysiłku. Aż ślinka cieknie na samą myśl!
20
+ 10
min
łatwy
4
149 kcal
-
Sałatka z porem i jajkamiJajka, por i ogórki konserwowe to trio, które nadaje tej sałatce wyjątkowego smaku. Dodaj do tego chrupiącą kukurydzę i zielony groszek, a całość połącz delikatnym majonezem. Prosty przepis dla każdego, kto poszukuje szybkiego i smacznego pomysłu na nietuzinkową sałatkę.
20
+ 10
min
łatwy
4
-
ChakalakaMarchewka, cebula, groszek konserwowy i pomidory w puszce to główne składniki chakalaki, którą śmiało można nazwać afrykańskim comfort food. To warzywne danie, pełne kolorów i smaków, idealnie sprawdzi się zarówno jako dodatek do mięs, jak i samodzielny posiłek.
15
+ 20
min
łatwy
6
248 kcal
-
Galareta drobiowaPiersi kurczaka, kukurydza konserwowa, groszek zielony i marchewka to główne składniki tej smakowitej galarety drobiowej. Dodatek świeżego koperku i natki pietruszki nadaje potrawie orzeźwiającego aromatu. Żelatyna sprawia, że całość zyskuje właściwą konsystencję. Idealna propozycja na lekki posiłek lub przekąskę, która zaskoczy prostotą i smakiem.
20 + 20 min łatwy 10 327 kcal -
Zapiekanka z puree ziemniaczanym i mięsem mielonymZiemniaki, mięso mielone i ser cheddar – oto najważniejsze składniki tej domowej zapiekanki, która zapewni porządny posiłek dla całej rodziny. Do ziemniaczanego puree dodajemy masło i śmietankę dla aksamitnej konsystencji, a przyprawione mięso (wieprzowe i wołowe) oraz posiekana cebula czerwone tworzą genialne połączenie. Całość posypujemy drobno startym cheddarem dla intensywnego smaku.
20 + 75 min łatwy 5 1109 kcal
