Fasola konserwowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w konserwowej fasoli oraz jakie alergie mogą powodować. — Fasola konserwowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze fasoli konserwowej - tabela

Energia i białka

	fasola konserwowa
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w konserwowej fasoli
Białko	5.28 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w konserwowej fasoli

	fasola konserwowa
	na 100 g
Węglowodany	13.50 g
Węglowodany przyswajalne	8.80 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	4.70 g
Sacharoza (cukier)	0.59 g
Glukoza	0.00 g
Fruktoza	0.00 g
Skrobia	8.65 g
Laktoza	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	fasola konserwowa
	na 100 g
Tłuszcz	0.87 g
Tłuszcze nasycone	0.19 g
Tłuszcze nienasycone	0.68 g
Tłuszcze jednonasycone	0.21 g
Tłuszcze wielonasycone	0.47 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na konserwową fasolę

	fasola konserwowa
	na 100 g
Witamina A	b/d
Witamina B6	0.11 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	b/d
Witamina D	b/d
Witamina E	0.09 mg
Retinol	b/d
Tiamina	0.04 mg
Ryboflawina	0.02 mg
Niacyna	0.37 mg
Foliany	b/d
Beta karoten	b/d

Składniki mineralne w przepisie na konserwową fasolę

	fasola konserwowa
	na 100 g
Sód	430.00 mg
Potas	344.00 mg
Wapń	35.00 mg
Fosfor	114.00 mg
Magnez	38.00 mg
Żelazo	1.70 mg
Cynk	0.74 mg
Miedź	0.17 mg
Mangan	0.33 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w konserwowej fasoli

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.