Fasola konserwowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z konserwową fasolą
-
Fasolka po bretońsku z fasoli z puszkiFasola konserwowa, karkówka wieprzowa i boczek wędzony to podstawowe składniki fasolki po bretońsku, która powstaje szybko i prosto. Koncentrat pomidorowy dodaje treści, a cebula i czosnek wzbogacają smak. To danie, które nasyci i rozgrzeje, idealne na chłodne dni. W sam raz, gdy chcesz szybko przygotować coś pysznego!
50 min łatwy 6 589 kcal -
Zupa solferinoPrzecier pomidorowy, bulion warzywny, papryka czerwona i fasola konserwowa to kluczowe składniki zupy solferino. Dodaj do tego groszek, ryż, cebulę, por, czosnek i ser parmezan, a otrzymasz pyszną, warzywną zupę pełną aromatów. Kropką nad "i" jest oliwa z oliwek, która nadaje całości wyjątkowego smaku.
45
+ 45
min
łatwy
8
301 kcal
-
Zupa toskańskaMarchewka, cebula, fasola konserwowa, pomidory w puszce, piersi kurczaka bez skóry i bulion warzywny – to fundamenty zupy toskańskiej, które nadają jej wyjątkowy, pełny smak. Ta mieszanka warzyw i kurczaka połączona z przecierem pomidorowym i szpinakiem tworzy sycącą i aromatyczną potrawę, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
15 + 30 min łatwy 8 202 kcal -
Kasza z warzywamiKasza jęczmienna perłowa, bulion warzywny, fasola konserwowa, pomidory w puszce, papryka czerwona, cebula i cukinia to główne składniki przepisu na smakowitą kaszę z warzywami. Wystarczy kilka prostych kroków, aby połączyć te zdrowe i kolorowe warzywa w sycące danie pełne witamin i błonnika. To idealna opcja na obiad lub kolację!
20
+ 25
min
łatwy
4
309 kcal
-
Chili con carneMięso mielone z indyka, pomidory w puszce i fasola konserwowa to podstawa pysznego chili con carne! Dodaj do tego trochę czosnku, cebuli i czerwoną paprykę, a całość skąp w oliwie z oliwek i przecierze pomidorowym. Aromatyczne, sycące i idealne na chłodniejsze dni!
20 + 30 min łatwy 4 463 kcal
-
Pasztet z fasoliFasola konserwowa, jajka, cebula i orzechy włoskie to główne składniki tego pasztetu z fasoli. Fasola i jajka stanowią bazę, cebula dodaje smaku, a orzechy włoskie chrupkości. Wszystko to razem tworzy zdrową, roślinną alternatywę dla tradycyjnych pasztetów.
30
+ 40
min
średni
10
237 kcal
-
Kotlety z fasoliFasola konserwowa, jajko i cebula to główne składniki tych kotletów, które nadają im wyrazisty smak. Do tego dodajemy bułkę tartą dla chrupkości i odrobinę czosnku dla aromatu. Całość smażona na mieszance oliwy z oliwek i oleju rzepakowego, co sprawia, że kotlety są pięknie rumiane i chrupiące.
50
min
łatwy
4
478 kcal
-
Kotlety z fasoli czerwonejFasola konserwowa, czerwona cebula, mąka owsiana pełnoziarnista i oliwa z oliwek - oto kluczowe składniki tych apetycznych kotletów z fasoli czerwonej. Są łatwe i szybkie do zrobienia, a przy tym pełne smaku i wartości odżywczych. Idealne na wegański obiad czy kolację.
20
+ 15
min
łatwy
4
289 kcal
-
Barszcz ukraińskiBuraki, kapusta włoska, i fasola konserwowa w jednym garnku! Dodaj do tego bulion warzywny, pomidory w puszce, a także trochę masła roślinnego, cebulę, marchewkę, pietruszkę, i seler — i masz klasyczny barszcz ukraiński. To przepyszna i sycąca zupa, idealna na chłodniejsze dni.
15
+ 25
min
łatwy
5
147 kcal
-
Zupa minestroneCukinia, kapusta, pomidory w puszce, fasola konserwowa i bulion warzywny - oto kilka kluczowych składników, które tworzą serce włoskiej zupy minestrone. Ta zupa to prawdziwa gratka dla fanów warzyw - pełna aromatycznych, miękkich kawałków cukinii, kapusty oraz soczystych pomidorów, uzupełniona delikatną fasolą i bogatym bulionem.
30
+ 40
min
średni
6
205 kcal
-
Sałatka z krewetkami koktajlowymiKrewetki, pomidory, jajka i mix sałat stanowią bazę tej rewelacyjnej sałatki z krewetkami koktajlowymi. Dodaj do tego fasolę konserwową i lekki jogurt naturalny, a masz gwarancję smakowitego, sycącego dania. Razem tworzą one idealną harmonię smaków, która zadowoli każde podniebienie.
25 + 10 min łatwy 5 155 kcal
-
Zupa fasolowa na żeberkachFasola konserwowa, wędzone żeberka wieprzowe, marchewka i ziemniaki – to najważniejsze składniki, które sprawiają, że zupa fasolowa na żeberkach smakuje tak wyjątkowo. Połączenie soczystych i miękkich żeberek z fasolą i warzywami sprawia, że to danie jest rewelacyjnie sycące i pełne smaku. Ta zupa to idealny comfort food na każdą porę roku!
30 + 70 min łatwy 8 582 kcal -
Dietetyczna zupa meksykańska z kurczakiem, ryżem i kokosową nutąPiersi kurczaka bez skóry, brązowy ryż, czerwona papryka, mleko kokosowe i przecier pomidorowy bez soli to kluczowe elementy tej dietetycznej zupy meksykańskiej. Wyobraź sobie aromat cebuli i czosnku połączony z kremowym mlekiem kokosowym i delikatnym kurczakiem, wszystko w jednym garnku pełnym smaku i zdrowia.
20 + 30 min łatwy 4 291 kcal -
Zupa meksykańska z kurczakiem i ziemniakami oraz z mozzarelląZiemniaki, mielony kurczak, papryka czerwona, bulion drobiowy i mozzarella to kluczowe składniki tej zupy meksykańskiej. To właśnie one tworzą wyjątkowy smak, który idealnie łączy się z przecierem pomidorowym, cebulą i czosnkiem. Dorzuć do tego fasolę i kukurydzę, a na koniec delikatnie rozpuszczającą się mozzarellę – a masz gotowy przepis na sycącą, aromatyczną potrawę, która podbije twoje kubki smakowe.
20 + 40 min łatwy 6 360 kcal -
Zupa meksykańska z kurczakiem, suszonymi pomidorami, serem feta i chipsami z tortilliOlej rzepakowy, mięso mielone z kurczaka, suszone pomidory, ser feta i chrupiące chipsy z tortilli to główne składniki naszej zupy meksykańskiej. Dodaj jeszcze trochę przecieru pomidorowego i bulionu, a całość dopełni śmietanka kremowa i aromatyczne przyprawy. Idealne połączenie smaków, które na pewno się sprawdzi!
20 + 30 min łatwy 6 396 kcal -
Sałatka z makaronem kokardkiMakaron kokardki, tuńczyk w oleju, kukurydza konserwowa i fasola konserwowa - to tylko kilka z prostych, ale mega smacznych składników, które sprawiają, że ta sałatka jest taka wyjątkowa. Idealna na szybki lunch albo lekką kolację, ta kombinacja smaków i tekstur sprawi, że poczujesz się pełen energii i zadowolony.
15 min łatwy 5 229 kcal
-
Naleśniki po meksykańsku z kurczakiemPiersi kurczaka, kukurydza, fasola i przecier pomidorowy tworzą wyjątkowe połączenie w naleśnikach po meksykańsku z kurczakiem! Do tego dochodzą świeża cebula, czosnek i marynowane pieczarki, które dodają daniu niepowtarzalnego smaku i aromatu. Sycące i pełne smaków naleśniki na pewno zachwycą każdego miłośnika kuchni meksykańskiej!
60 min łatwy 5 322 kcal -
Naleśniki po meksykańskuMięso mielone wieprzowe, czerwona fasola i kukurydza konserwowa to główne składniki naleśników po meksykańsku. Dodaj do tego cebulę, czosnek oraz przecier pomidorowy z solą i masz receptę na pyszne, sycące danie! Wszystko otulone cienkim naleśnikiem. Na koniec posyp serem gouda, który dopełni całość smakiem.
40 min średni 4 634 kcal
