Kapusta pekińska - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
kapusta pekińska 15 0
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kapuście pekińskiej oraz jakie alergie mogą powodować.
Kapusta pekińska - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego kapusty pekińskiej

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak kapusta pekińska indeks glikemiczny wynosi 15, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kapustą pekińską
Kapusta kiszona, Kapusta gotowana, Kapusta czerwona, Kapusta biała,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla kapusty pekińskiej

Kapusta pekińska
Kategoria produktu Warzywa
Cena Sprawdź cenę kapusty pekińskiej
Kalorie Sprawdź kalorie w kapuście pekińskiej
Alergie* b/d
Dieta wegańska Tak
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 15
(niski)

Przepisy z kapustą pekińską

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z kapustą pekińską

yakisoba kcal, surówka z kapusty pekińskiej z majonezem kcal, surówka z kapusty pekińskiej kcal, kimchi kcal, sałatka gyros kcal, sałatka z zupek chińskich kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto