Sałatka surimi z makaronem
Podziel się
- Makaron ryżowy (150 g)
- Paluszki krabowe (150 g)
- Kukurydza konserwowa (120 g)
- Ogórek - 1 mała sztuka (100 g)
- Ananas w puszce (150 g)
- Majonez (80 g)
Przepis na sałatkę surimi z makaronem krok po kroku
Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ugotowany makaron dokładnie odcedzić i zostawić do wystygnięcia.
Kukurydzę odsączyć z zalewy.
Paluszki krabowe rozmrozić, osuszyć ręcznikiem papierowym i pokroić w plasterki.
Ogórka i plastry ananasa pokroić w kostkę.
Wszystkie składniki włożyć do miski, dodać majonez i przyprawy, całość dokładnie wymieszać.
-
Sałatka z makaronem -
Sałatki z makaronem ryżowym -
Sałatka tortellini -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Sałatka z makaronem i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym -
Sałatka z zupek chińskich z kurczaka -
Cannelloni ze szpinakiem i fetą -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem -
Makaron z łososiem i szpinakiem -
Sałatka makaronowa z kurczakiem -
Makaron z pesto i kurczakiem -
Sałatka z makaronem kokardki -
Sałatka z makaronu tortellini -
Sałatka z makaronu chińskiego -
Sałatka z tortellini i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym i kurczakiem -
Sałatka z kolorowym makaronem -
Sałatka makaronowa
Więcej informacji na temat sałatki surimi z makaronem
Sałatka surmi z makaronem i ogórkiem jest dobrym wyborem na przekąskę na spotkania rodzinne i ze znajomymi. Przygotujesz ją w zaledwie 15 minut i nie potrzebujesz dużego doświadczenia kulinarnego, ponieważ przepis jest bardzo prosty. Jedyne co musisz kupić to makaron ryżowy (możesz go zastąpić makaronem sojowym), paluszki krabowe, kukurydza z puszki, ogórek, ananas z puszki, majonez, czosnek oraz przyprawy.
Sałatka z paluszkami surimi i makaronem ryżowym jest daniem bezglutenowym, będzie idealnym rozwiązaniem na przekąskę dla osób chorujących na celiakię i eliminujących gluten. Makaron ryżowy jest niskokaloryczny oraz dostarcza wiele składników odżywczych. Ma delikatny smak, dlatego można go łączyć z wieloma dodatkami. Jest lekkostrawny, świetnie sprawdzi się na diecie osób z kłopotami żołądkowo-jelitowymi. Jest również źródłem potasu, magnezu, cynku, żelaza, niektórych witamin z grupy B oraz witaminy E. Posiada również duże ilości białka i błonnika, które sprawiają, że dłużej występuje uczucie sytości.
Ananas jest skarbnicą zdrowia. Jest lekkostrawny. Znajdziemy w nim witaminę A, C, niektóre witaminy z grupy B, cynk, miedź, żelazo, fosfor. Witamina C sprawia, że ananas świetnie wzmacnia układ odpornościowy, wykazuje działanie antyoksydacyjne i spowalnia proces starzenia się organizmu. Znajdziemy tu również bromelię, enzym, który wspomaga procesy trawienne i wspomaga proces odchudzania. W przepisie używamy ananasa z puszki, który jest wysokokaloryczny ze względu na cukrową zalewę. Owoc ten zawiera wiele cukrów prostych, które spożywane w nadmiarze odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej, dlatego nie należy przesadzać z ich ilością w codziennym jadłospisie. Spożywanie ananasa łagodzi ból, działa przeciwzakrzepowo i przeciwzapalnie.
Podsumowując makaron ryżowy z surimi świetnie sprawdzi się jako przekąska na spotkaniach rodzinnych, ze znajomymi oraz w diecie osób odchudzających się lub eliminujących gluten. Dostarczy nam dużej ilości składników pokarmowych, a jej smak zachwyci niejedną osobę.
Alergeny w sałatce surimi z makaronem
Lista alergenów dla sałatki surimi z makaronem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Paluszki krabowe
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Paluszki krabowe
- Majonez
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Paluszki krabowe
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
Wartości odżywcze sałatki surimi z makaronem
Energia i białka
(150g)
Węglowodany
(150g)
Tłuszcze
(150g)
Witaminy
(150g)
Składniki mineralne
(150g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
