Sałatka z zupek chińskich z kurczaka
Podziel się
- Zupka chińska (70 g)
- Piersi kurczaka bez skóry (200 g)
- Ogórek (100 g)
- Kukurydza konserwowa (70 g)
- Papryka czerwona (120 g)
- Cebula (50 g)
- Jogurt naturalny 2% (50 g)
- Majonez (25 g)
- Musztarda (25 g)
- Szczypiorek (45 g)
Przepis na sałatkę z zupek chińskich z kurczaka krok po kroku
Makaron z zupki chińskiej połam i przełóż go do dużej miski. Zalej go wrzącą wodą, przykryj talerzem i odczekaj 5 minut.
Kurczaka oczyść z błonek i natrzyj przyprawami z zupki chińskiej.
Patelnię grillową rozgrzej i usmaż na niej kurczaka, następnie ostudź go i pokrój w drobną kostkę. Przełóż go do miski.
Makaron odcedź z wody i pokrój na drobne kawałki, dodaj go do kurczaka.
Warzywa umyj i pokrój w kostkę, a następnie wrzuć do miski z pozostałymi składnikami.
Kukurydzę odcedź z zalewy i dodaj do miski z resztą składników.
W miseczce zmieszaj jogurt, majonez, musztardę i przypraw solą oraz pieprzem.
Sałatkę wymieszaj z sosem i podawaj z posiekanym szczypiorkiem.
-
Sałatka z makaronem -
Sałatki z makaronem ryżowym -
Sałatka tortellini -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Sałatka z makaronem i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym -
Cannelloni ze szpinakiem i fetą -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem -
Makaron z łososiem i szpinakiem -
Sałatka makaronowa z kurczakiem -
Makaron z pesto i kurczakiem -
Sałatka z makaronem kokardki -
Sałatka z makaronu tortellini -
Sałatka z makaronu chińskiego -
Sałatka z tortellini i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym i kurczakiem -
Sałatka z kolorowym makaronem -
Sałatka makaronowa z szynką -
Sałatka makaronowa
Więcej informacji na temat sałatki z zupek chińskich z kurczaka
Sałatka z zupek chińskich i kurczaka to świetne rozwiązanie na imprezy. Jest smaczna, a przy okazji naprawdę ciekawe. Jej tajemniczym składnikiem jest pyszny makaron. Całość będzie wspaniałym wyborem dla osób, które poszukują ciekawych rozwiązań w kuchni
Przepis na sałatkę z zupek chińskich i kurczaka jest wspaniałą opcją dla każdego, kto kocha proste, ale ciekawe rozwiązania. Przygotowanie tej sałatki zabiera niewiele czasu, a efekt jest naprawdę oszałamiający. Sałatka jest prosta, do jej przygotowania nie potrzeba zbyt wielu sprzętów kuchennych. Jednak należy pamiętać o wcześniejszym przygotowaniu mięsa. Można usmażyć pierś z kurczaka bezpośrednio przed przygotowaniem sałatki, jednak trzeba schłodzić mięso, ale świetnie nadaje się również mięso, które zostało z wcześniejszych posiłków. Dzięki temu w łatwy sposób można ograniczyć marnowanie. Najlepiej wybierać pierś kurczaka bez skóry, która będzie mniej kaloryczna i tłusta. Dzięki temu nie dostarczy również nasyconych kwasów tłuszczowych, które mają negatywny wpływ na układ krwionośny, zwłaszcza gdy spożywane są w nadmiarze. Kurczaka można przyprawiać ulubioną mieszanką przypraw albo posłużyć się tą podaną w przepisie. Elementem kluczowym dla tej sałatki jest makaron. To najprostszy pszenny makaron z charakterystycznymi falbankami. Jest cienki i lekko słodkawy. Choć można go dostać w każdych azjatyckich delikatesach, najprościej kupić zupkę chińską, gdyż to właśnie on jest jej głównym składnikiem. Ten makaron wspaniale sprawdza się w sałatkach ze względu na swój uniwersalny, bardzo delikatny smak. Dodatkowo nie potrzebuje on długiej obróbki termicznej, wystarczy zalać go wodą i odczekać. W przypadku braku dostępności można zastąpić go również drobnym makaronem ryżowym.
Ta sałatka to doskonały pomysł na proste, ale pyszne danie na imprezę. Jest szybka, ale również bardzo smaczna, a używa się do niej tylko kilku produktów. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić sałatkę z zupek chińskich z kurczakiem, by była naprawdę fantastyczna, to ten przepis będzie doskonałą inspiracją.
Alergeny w sałatce z zupek chińskich z kurczaka
Lista alergenów dla sałatki z zupek chińskich z kurczaka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Zupka chińska
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Jogurt naturalny 2%
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
- Musztarda
Wartości odżywcze sałatki z zupek chińskich z kurczaka
To opcja, która dostarcza dość dużo tłuszczów nasyconych, dlatego nie powinna gościć w menu zbyt często.
Energia i białka
(189g)
Węglowodany
(189g)
Tłuszcze
(189g)
Witaminy
(189g)
Składniki mineralne
(189g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
