Makaron ryżowy - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
makaron ryżowy 51 40
makaron ryżowy ugotowany 51 12
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Makaron ryżowy - indeksy glikemiczne
Jaki jest indeks gikemiczny makaronie ryżowym

Wskaźnik indeksu glikemicznego makaronu ryżowego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak makaron ryżowy indeks glikemiczny wynosi 51, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron ryżowy ugotowany indeks glikemiczny wynosi 51, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z makaronem ryżowym
Ryż, Komosa ryżowa, Makarony, Makaron sojowy, Makaron pełnoziarnisty razowy, Makaron durum, Makaron z ciecierzycy, Makaron gryczany, Makaron z soczewicy, Makaron orkiszowy, Makaron kukurydziany, Makaron z zielonego groszku, Wafle ryżowe, Płatki ryżowe, Makaron soba, Ryż do sushi

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla makaronu ryżowego

Makaron ryżowy Makaron ryżowy ugotowany
Kategoria produktu Produkty zbożowe Produkty zbożowe
Cena Sprawdź cenę makaronu ryżowego
Kalorie Sprawdź kalorie w makaronie ryżowym
Alergie* b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 51
(niski)
51
(niski)

Przepisy z makaronem ryżowym

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z makaronem ryżowym

makaron ryżowy z warzywami kcal, makaron ryżowy kcal, zupa pho kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto