Sałatka hamburgerowa
Podziel się
- Bułka pszenna - 2 szt (180 g)
- Piersi kurczaka bez skóry (400 g)
- Oliwa z oliwek (45 ml)
- Sałata lodowa (450 g)
- Ser żółty (100 g)
- Ogórki konserwowe (180 g)
- Cebula czerwona (100 g)
- Majonez light (100 g)
- Musztarda (25 g)
Przepis na sałatkę hamburgerową krok po kroku
Mięso podziel na małe kawałki. Oprósz je solą, pieprzem i przyprawą do kurczaka. Podsmaż na rozgrzanej oliwie.
Bułki podziel na pół. Spody pokrój w kostkę i podpraż na suchej patelni. Ułóż je na spodzie miski.
Na bułkę wysyp połowę posiekanej sałaty i wyłóż mięso.
W miseczce zmieszaj majonez i musztardę. Połowę sosu wylej na mięso.
Ogórki i cebulę pokój w kostkę i przełóż do miski.
Ser zetrzyj na tarce i wysyp na wierzch sałatki. Całość polej resztą sosu i ułóż pozostałą sałatę.
Wierzch bułek ułóż dekoracyjnie w naczyniu.
-
Sałatka warstwowa z tuńczykiem -
Gyros warstwowy -
Sałatka z tuńczykiem warstwowa -
Sałatka big mac -
Sałatka gyros warstwowa -
Sałatka leśna polana -
Rewelacyjna sałatka na grilla -
Sałatka z grzankami -
Sałatka warstwowa z kurczakiem -
Śledzie pod pierzynką z buraczkami -
Sałatka gyros z kurczakiem i kapustą pekińską -
Sałatka z tortellini na imprezę -
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem warstwowa -
Sałatka śledziowa z buraczkami warstwowa -
Śledzie pod pierzynką z jajkiem i ogórkiem -
Sałatka warstwowa z brokułem -
Tort warzywny -
Sałatka z brokułem i jajkiem pomidorem warstwowa -
Sałatki warstwowe
Więcej informacji na temat sałatki hamburgerowej
Sałatka hamburgerowa to jedno z tych dań, które zaskakują nie tylko wspaniałym smakiem, ale również ciekawym podaniem. Dzięki temu sprawdzi się na wszystkie imprezy.
Przepis na sałatkę hamburgerową to doskonały pomysł na sałatkę, która jest nie tylko pyszna, ale również piękna. Wszystko ze względu na ciekawy sposób podanie. Jest to sałatka warstwowa, w której każdy składnik tworzy zupełnie inne piętro. Na samym końcu układa się bułki, najlepiej do hamburgerów, by wizualnie całość tworzyła efekt wysokiej kanapki. Dlatego najlepiej serwować ją w przezroczystym naczyniu, które idealnie podkreśli nie tylko jej "hamburgerowy" smak, ale także wygląd. Ta sałatka zawsze przykuwa wzrok. Podoba się zarówno młodszym domownikom, jak i dorosłym. Jest też bardzo smaczna, ze względu na ciekawe połączenia składników.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić sałatkę hamburgerową, by była smaczna, szybka i łatwa, to ten prosty przepis na pewno przypadnie ci do gustu. To dobra opcja na wszelkie imprezy. Jest niezwykle odżywcza i sycąca. Dodaje się do niej mnóstwo składników, możne je wszystkie modyfikować według własnych preferencji. Przepis pokazuje wersje najbardziej tradycyjną i najczęściej spotykaną. Jeśli jednak nie przepadasz za jakimś składnikiem, wymień go na dowolny inny. Jeśli chcesz, by całość była mniej kaloryczna, zwykły majonez możesz zastąpić tym light, czy wegańskim, ma on obniżoną zawartość tłuszczu, w tym nasyconych kwasów tłuszczowych, które w nadmiarze negatywnie wpływają na zdrowie układu krwionośnego. To najlepsza opcja dla osób, które chcą zadbać o swoje serce. Całość można zrobić z dowolnym mięsem. Jednak najlepiej dla zdrowia będzie, gdy przygotujemy ją z kurczakiem lub indykiem. Oprócz tego dobrze nie żałować w tej opcji sałaty. Idealnie sprawdzi się lodowa, która miło chrupie, a przy okazji świetnie komponuje się z pozostałymi składnikami. To właśnie ona jest też najczęściej wybierana do burgerów.
Ta sałatka to idealny wybór dla miłośników dań typu fast food, w nieco innej odsłonie. Jest ciekawa, a przy okazji również smaczna. To idealna kandydatka na ulubioną sałatkę imprezową.
Alergeny w sałatce hamburgerowej
Lista alergenów dla sałatki hamburgerowej przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Bułka pszenna
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser żółty
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Ogórki konserwowe
- majonez light
- Musztarda
- przyprawa do kurczaka
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- majonez light
Wartości odżywcze sałatki hamburgerowej
To zdrowa opcja, która dostarcza sporo białka.
Energia i białka
(316g)
Węglowodany
(316g)
Tłuszcze
(316g)
Witaminy
(316g)
Składniki mineralne
(316g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
