Rewelacyjna sałatka na grilla
Podziel się
- Awokado (250 g)
- Papryka czerwona (230 g)
- Pomidor (180 g)
- Rzodkiewka (90 g)
- Szczypiorek (45 g)
- Szpinak (250 g)
- Oliwa z oliwek (60 ml)
- Sok z cytryny (15 ml)
- Musztarda (15 g)
Przepis na rewelacyjną sałatkę na grilla krok po kroku
Szpinak opłucz i wrzuć na dno miski.
Warzywa pokrój w drobną kostkę i dodaj do miski.
W miseczce wymieszaj oliwę, sok z cytryny, musztardę i zioła.
Sałatkę polej sosem.
-
Sałatka warstwowa z tuńczykiem -
Gyros warstwowy -
Sałatka z tuńczykiem warstwowa -
Sałatka big mac -
Sałatka gyros warstwowa -
Sałatka leśna polana -
Sałatka warstwowa z kurczakiem -
Śledzie pod pierzynką z buraczkami -
Sałatka z grzankami -
Sałatka gyros z kurczakiem i kapustą pekińską -
Sałatka z tortellini na imprezę -
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem warstwowa -
Sałatka śledziowa z buraczkami warstwowa -
Śledzie pod pierzynką z jajkiem i ogórkiem -
Sałatka warstwowa z brokułem -
Tort warzywny -
Sałatka z brokułem i jajkiem pomidorem warstwowa -
Sałatka warstwowa z selera -
Sałatki warstwowe
Więcej informacji na temat rewelacyjnej sałatki na grilla
Rewelacyjna sałatka na grilla to wybór idealny dla wszystkich miłośników ciekawych kompozycji smakowych. Ta w sałatce taka właśnie jest. Choć nazwa może sugerować coś innego, sprawdzi się nie tylko na grilla. Wnosi powiew świeżości do ciężkostrawnych dań, które zwykle goszczą na stole.
Przepis na rewelacyjną sałatkę na grilla będzie doskonałą opcją dla każdego, kto szuka ciekawych opcja na zdrowy dodatek w postaci warzyw. Ze względu na tak duży dodatek różnych warzyw jest ona naprawdę zdrowa. Jej głównym składnikiem jest awokado, które jest świetnym źródłem Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierają również wiele cennych witamin i składników prozdrowotnych, które wspierają zdrowie, dlatego ważne by gościł w codziennym menu jak najczęściej. W tej wersji łączy się je z pomidorami, które dostarczają sporo potasu, niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania układu sercowego i mięśniowego. Ta sałatka to świetny pomysł, by przemycić jego większą ilość w bardzo smaczny i efektowny sposób. Potrzebujesz tylko kilku składników, by stworzyć to kolorowe i pełne smaku małe arcydzieło. Jest to propozycja bardzo ciekawa i innowacyjna. Dlatego zaskoczy każdego, kto jej spróbuje.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić rewelacyjną sałatkę na grilla, która będzie pyszna, ale też szybka i dobra dla zdrowia, to ten prosty przepis będzie doskonałym wyborem. To doskonały pomysł na przemycenie do swojego menu nieco więcej warzyw. Wszystkie składniki są łatwo dostępne, jednak należy zadbać o ich wyjątkową jakość. Można ją wykonać w kilka chwil, więc sprawdzi się w kryzysowych sytuacjach. Zawsze się udaje, więc będzie idealnym posiłkiem dla osób, które dopiero uczą się gotować. Do jej wykonania nie jest potrzebna żadna obróbka termiczna, a wszystkie składniki są łatwo dostępne i tanie, zwłaszcza w sezonie letnim. Jej sekretnym składnikiem, który zmienia ją z banalnej potrawy, w pyszne danie, jak z najlepszej restauracji, jest przepyszny sos, który podkreśla smak użytych warzyw.
Alergeny w rewelacyjnej sałatce na grilla
Lista alergenów dla rewelacyjnej sałatki na grilla przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Musztarda
Wartości odżywcze rewelacyjnej sałatki na grilla
To opcja pełna witamin i błonnika, więc może pojawiać się w menu często.
Energia i białka
(284g)
Węglowodany
(284g)
Tłuszcze
(284g)
Witaminy
(284g)
Składniki mineralne
(284g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
