-
Śledzie z ananasem
Śledź filet, cebula, ananas i śmietana 18% to smakowita kombinacja, która zadowoli niejedno podniebienie. Połączenie delikatnego śledzia z soczystym ananasem i kremową śmietaną nadaje tej przekąsce wyjątkowy charakter. Cebula dodaje całości wyrazistego smaku, tworząc idealną harmonię między słodyczą a ostrością.喷
10 + 15 min łatwy 1 1835 kcal -
Jajecznica z boczniakami
Jajka, cebula, boczniaki i masło – to właśnie te składniki sprawiają, że jajecznica z boczniakami jest prawdziwym hitem śniadaniowym. Wystarczy kilka prostych ruchów i mamy pyszne, sycące danie, idealne na rozpoczęcie dnia. Pochrupująca cebulka i delikatne grzyby doskonale komponują się z puszystą jajecznicą.
15 + 10 min łatwy 4 232 kcal -
Ryż na mleku
Ryż biały, mleko 3,2% i masło - to kluczowe składniki, które zamienią zwykły ryż na mleku w prawdziwą ucztę. Dodaj do tego słodycz suszonych daktyli i świeżość jabłek, a otrzymasz pyszny deser, który zaskoczy Twoje kubki smakowe.
10 + 20 min łatwy 5 522 kcal
Pozostałe pomysły na śniadanie
-
Naleśniki budyniowe
Jajka, mleko i proszek budyniowy to trio, bez którego ten przepis na naleśniki budyniowe by nie istniał. Do tego dodajemy mąkę pszenną, odrobinę cukru i oleju rzepakowego, aby całość miała świetną konsystencję i smak. Dzięki budyniowi, naleśniki zyskują wyjątkową delikatność i aromat, który trudno porównać z czymkolwiek innym.
10 + 20 min łatwy 4 251 kcal -
Ruchanki
Mąka pszenna, mleko, jajka i świeże drożdże - to główne składniki naszego przepisu na ruchanki, klasyczne polskie placki drożdżowe. Dodaj do tego trochę cukru i masła, a na koniec posyp cukrem pudrem, żeby były idealnie słodkie. Jeśli lubisz owoce, możesz jeszcze dorzucić pokrojone jabłko dla ekstra smaku.
20 + 20 min łatwy 4 757 kcal -
Sakiewki z naleśników
Mąka pszenna, mleko, jajko, cukier, mascarpone, jabłka – oto ekipa, która składa się na nasze sakiewki z naleśników! Dzięki delikatnemu ciastu i kremowemu nadzieniu z mascarpone oraz duszonym jabłkom tworzą one pyszne zestawienie, które zadowoli nawet wybredne podniebienia.
45 + 20 min łatwy 5 367 kcal -
Omlet grzybek
Jajka, mleko i mąka pszenna to trio, które tworzy podstawę naszego omletu grzybka. Dodaj jeszcze odrobinę cukru i oleju rzepakowego, a otrzymasz klasyczne danie, które jest pyszne i sycące. Idealne na szybkie śniadanie lub lekki obiad, ten omlet z pewnością przypadnie Ci do gustu swoim smakiem i prostotą przygotowania.
5 + 10 min łatwy 1 930 kcal -
Placki z banana i płatków owsianych
Banan, jajka, mleko 2% i płatki owsiane - to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania pysznych i zdrowych placków. Te placki są idealne na szybkie śniadanie lub lekką przekąskę, pełne wartości odżywczych i proste w wykonaniu. Wystarczy tylko wymieszać składniki, usmażyć i cieszyć się ich smakiem!
10 + 10 min łatwy 3 -
Muffin śniadaniowy
Mąka pszenna, płatki owsiane, mleko, olej rzepakowy – to podstawa naszego muffina śniadaniowego. Wychodzi puszysty, sycący i pełen smaku. To najlepsze rozwiązanie na pożywne śniadanie, które zrobisz w mgnieniu oka. Dodaj jajko i odrobinę cukru, a poczujesz się jak szef kuchni!
15 + 20 min łatwy 10 178 kcal
-
Klasyczny omlet
Jajka, mleko i oliwa z oliwek - to trio, które tworzy podstawę klasycznego omleta. Jajka dodają puszystości, mleko delikatności, a oliwa z oliwek subtelnego smaku. Warto znać ten przepis, bo przydaje się, kiedy trzeba szybko przygotować coś prostego, a jednocześnie sycącego. Omlet to klasyk, który zawsze ratuje sytuację.
5 + 10 min łatwy 1 282 kcal -
Omlet owsiany
Jajka, mleko i mąka owsiana to trio, które robi robotę w tym super zdrowym, a jednocześnie mega smacznym omlecie owsianym. Wymieszasz te składniki i usmażysz na odrobinie oleju rzepakowego. Efekt? Syte i dietetyczne śniadanie, które doda energii na cały dzień!
20 + 15 min łatwy 1 405 kcal -
Szybki omlet na słodko
Jajka, mleko 2%, olej rzepakowy i cukier puder. Idealne składniki na szybki omlet na słodko, który zrobisz w mgnieniu oka. Wystarczy kilka minut i prosty przepis, by przygotować smaczne danie, które świetnie się sprawdzi na śniadanie lub deser. Omlet jest lekki, puszysty i delikatnie słodki dzięki cukrowi pudrowi.
10 + 15 min łatwy 2 172 kcal -
Racuchy bezglutenowe
Mąka owsiana bezglutenowa, skrobia ziemniaczana, mleko, drożdże i jabłka - to tylko kilka z kluczowych składników, które sprawiają, że te bezglutenowe racuchy są lekkie, puszyste i pełne smaku. Nasz przepis to świetna alternatywa dla klasycznych racuchów, a dodatek świeżych jabłek sprawia, że każde kęsy są wyjątkowo soczyste i aromatyczne.
30 min średni 2 700 kcal -
Owsianka z budyniem
Owsianka z budyniem to niezłe połączenie płatków owsianych, mleka 3,2%, i budyniu w proszku bez cukru. Dodaj do tego świeże maliny, a otrzymasz coś naprawdę wyjątkowego. To prosty przepis, a efekt – mistrzostwo świata!
15 + 15 min łatwy 1 720 kcal
-
Owsianka kokosowa
Płatki owsiane, napój kokosowy i świeżutkie maliny - to kluczowe składniki naszej kokosowej owsianki. Wystarczy dodać trochę cukru i syropu klonowego, aby stworzyć pyszne, słodkie śniadanie idealne na leniwe poranki.
15 + 5 min łatwy 2 325 kcal -
Owsianka z jogurtem
Płatki owsiane, jogurt naturalny, miód i świeże owoce - maliny oraz borówki amerykańskie - to główne składniki idealnej owsianki z jogurtem. To połączenie tworzy super śniadanie, pełne energii i smaku. Z dodatkiem mielonego siemienia lnianego, ta owsianka zyska dodatkową porcję zdrowia i chrupkości. Po prostu pyszna i pożywna!
5 + 10 min łatwy 1 509 kcal -
Zapiekana owsianka
Płatki owsiane, mleko 3,2%, jabłko i cukier – to tylko kilka składników potrzebnych do przygotowania pysznej zapiekanej owsianki. Ten przepis to zaoszczędzenie porannej monotonii i wprowadzenie trochę słońca na talerz. Już jeden kęs tej apetycznej mieszanki sprawi, że zapomnisz o nudnych śniadaniach. Idealne na ciepły start dnia!
10 + 20 min łatwy 2 323 kcal -
Owsianka z owocami
Płatki owsiane, mleko, truskawki i miód to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć przepyszną owsiankę z owocami. To prosty i szybki przepis na zdrowe śniadanie. Płatki owsiane gotowane na mleku stają się aksamitnie miękkie, a dodatek świeżych truskawek i miodu dodaje owsiance słodyczy i soczystości.
5 + 25 min łatwy 1 338 kcal -
Sałatka brokułowa z jajkiem i kukurydzą
Brokuły, jajka i kukurydza - to trio rządzi w tej sałatce! Idealne połączenie zielonych pączków brokułów, delikatnych jajek i słodkiej kukurydzy tworzy miks, który aż prosi się o spróbowanie. Całość dopełnia kremowy sos majonezowo-musztardowy oraz chrupiące nasiona słonecznika, które dodają sałatce fajnej tekstury.
30 + 15 min łatwy 4 264 kcal -
Jajka smażone w skorupkach
Masło, jajka, szczypiorek – brzmi prosto, ale efekt jest nieziemski! Chodzi o jajka smażone w skorupkach. Masło daje bogaty smak, szczypiorek dodaje świeżości, a jajka... no wiadomo, klasyka. Do tego bułka tarta, która tworzy chrupiącą otoczkę. Idealne połączenie smaków, które zachwyci każdego.
10 + 15 min łatwy 16 116 kcal
-
Sałatka z krewetkami i awokado
Krewetki, awokado, pomidor i cebula czerwona – to kluczowe składniki tej sałatki, którą łatwo zrobić i która smakuje fenomenalnie. Aromaty podkręca odrobina mango i oliwa z oliwek, a całość idealnie sprawdza się jako lekka przekąska na ciepłe dni.
20 + 15 min łatwy 4 251 kcal -
Sałatka z awokado i fetą
Awokado, ser feta i świeży pomidor to główne składniki tej sałatki, która świetnie sprawdzi się na lekką kolację. Dodaj do tego pół cebuli, trochę natki pietruszki i trzy łyżki oliwy z oliwek, a w mig masz zdrową i pyszną mieszankę smaków, którą zrobi każdy, nawet bez kulinarnych umiejętności.
15 + 5 min łatwy 2 407 kcal -
Sałatka z awokado i jajka
Awokado, jajka i czerwona cebula to składniki, które wyróżniają tę sałatkę z tłumu. Do tego szczypiorek dla świeżości oraz lekki majonez i jogurt naturalny, żeby całość była kremowa i lekka. Idealna kompozycja, gdy masz ochotę na coś zdrowego i smacznego!
10 + 25 min łatwy 2 326 kcal -
Placki z odżywką białkową
Banan, jajko i odżywka białkowa to trzy kluczowe składniki, które tworzą pyszne i zdrowe placki z odżywką białkową. Banany dodają naturalnej słodyczy, jajka zapewniają puszystą konsystencję, a odżywka białkowa dostarcza niezbędnych protein. Idealne na szybkie, pożywne śniadanie czy przekąskę po treningu.
5 + 15 min łatwy 12 71 kcal -
Kluski lane na mleku
Jajka, mąka pszenna i tłuste mleko - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować tradycyjne kluski lane na mleku. Ta prosta, domowa potrawa przypomni Ci smaki dzieciństwa i sprawdzi się jako sycące śniadanie albo szybki obiad. Idealne na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś ciepłego i pokrzepiającego.
4 + 20 min łatwy 4 354 kcal
-
Sałatka z brokułem, jajkiem i majonezem
Brokuły, jajka i majonez to główne składniki tej prostej i smacznej sałatki. Dodatek szczypiorku, czosnku i jogurtu naturalnego nadaje jej świeżości i delikatności. Odrobina soku z cytryny dopełnia całość, podkreślając smak warzyw i jajek. Niezbyt skomplikowane, a efektownie smakuje.
10 + 10 min łatwy 3 223 kcal -
Szakszuka z chorizo
Jajka, pomidory w puszce, kiełbasa chorizo, cebula i czosnek – to główne składniki szakszuki z chorizo, idealnej na leniwe weekendowe śniadanie. Ta połączenie klasycznej szakszuki z hiszpańskim twistem dostarcza wyrazistego smaku i przyjemnie pikantnego aromatu chorizo, którego nie da się pomylić z niczym innym.
10 + 15 min łatwy 1 391 kcal -
Szakszuka z pieczarkami
Pieczarki, cebula, czosnek, jajka i pomidory w puszce – to główne składniki, które tworzą wyjątkową szakszukę z pieczarkami. Idealnie nadaje się na szybkie, ale sycące śniadanie. Przepis łączy w sobie aromatyczne warzywa i jajka, tworząc bogate, pikantne danie, które podbije podniebienia każdego smakosza.
10 + 15 min łatwy 2 -
Szakszuka z boczkiem
Cebula, pomidory w puszce, jajko i boczek to składniki, które tworzą pyszną szakszukę z boczkiem. Ta pyszna potrawa łączy w sobie aromatyczne przyprawy, soczyste pomidory i delikatne jajko, a do tego dodaje chrupiący boczek, który nadaje jej wyjątkowego smaku. nuta świeżości z natki pietruszki dopełnia ten pyszny zestaw.
10 + 15 min łatwy 2 214 kcal -
Racuszki z bananów
Mleko, jajko, mąka pszenna i banan. To podstawowe składniki potrzebne do przygotowania pysznych racuszków z bananami. Masz w kuchni trochę cukru, oleju rzepakowego i szczyptę dobrej energii? W takim razie ruszamy na kulinarną przygodę, która odmieni twoje śniadania lub podwieczorki!
15 + 10 min łatwy 10 159 kcal -
Owsianka z chia
Płatki owsiane, mleko 2%, nasiona chia, banan i jogurt skyr – to magiczne składniki, które zmienią Twoje śniadanie w prawdziwą uczciwą ucztę! Ta owsianka to idealne połączenie smaku i zdrowia, które dostarczy Ci energii na cały dzień.
15 + 10 min łatwy 1 265 kcal
-
Owsianka z jabłkiem fit
Płatki owsiane, napój migdałowy, jabłko, cynamon i jogurt skyr – to właśnie te składniki tworzą owsiankę z jabłkiem fit. Lekka, a zarazem sycąca, świetnie sprawdzi się na zdrowe śniadanie lub przekąskę. Dodatek cynamonu nadaje jej przyjemny aromat, a orzechy włoskie dodają chrupkości. Prawdziwa petarda na dobry początek dnia!
15 + 10 min łatwy 1 256 kcal -
Owsianka na zimno
Płatki owsiane, mleko 2%, nasiona chia i banan to główne składniki owsianki na zimno, która jest idealna na szybkie, zdrowe śniadanie. Kombinacja mleka i płatków owsianych tworzy kremową konsystencję, natomiast nasiona chia dodają wartości odżywczych i roślinnego białka. Banan wprowadza naturalną słodycz i urozmaica smak.
10 min łatwy 1 347 kcal -
Owsianka z odżywką białkową
Płatki owsiane, odżywka białkowa i mleko tworzą bazę sycącej owsianki, która zadowoli każdego głodomora. Dodatek budyniu w proszku i świeżych malin nadaje potrawie wyjątkowy smak i aksamitną konsystencję. Idealne połączenie dla tych, którzy chcą zacząć dzień zdrowo, smacznie i z dawką energii.
5 + 15 min łatwy 1 582 kcal -
Omlet z chlebem
Jajka, chleb żytni razowy i ser żółty - oto składniki, które sprawią, że Twój omlet z chlebem stanie się prawdziwą ucztą. Do tego dodaj jeszcze trochę szynki kanapkowej oraz odrobinę oleju rzepakowego i masz gotowy przepis na szybkie i pożywne śniadanie lub kolację.
10 + 7 min łatwy 1 454 kcal