Jajka po tatarsku
Podziel się
- Jajko (6 szt.)
- Majonez - 4 łyżki (40 g)
- Ogórek kiszony - 2 sztuki (100 g)
- Pieczarki marynowane - 1 garść (100 g)
- Cebula szalotka - 1 sztuka (20 g)
Przepis na jajka po tatarsku krok po kroku
Jajka ugotuj na twardo w lekko osolonej wodzie.
Ogórki kiszone, cebulę i pieczarki pokrój w drobną kostkę.
Wymieszaj z majonezem.
Ugotowane jajka obierz ze skorupy i przekrój na pół.
Na każdą połówkę dodaj łyżkę majonezu z dodatkami.
-
Pasta jajeczna -
Jajka na twardo -
Jajko w koszulce -
Placuszki twarogowe -
Sałatka z brokułem -
Chleb w jajku -
Jajecznica z kurkami -
Jajko sadzone -
Sałatka z brokułami i jajkiem -
Jajka po wiedeńsku -
Omlet cesarski -
Bananowe pancakes -
Jak zrobić pancake -
Banan w cieście -
Omlet z płatkami owsianymi -
Jajecznica z pieczarkami -
Placki na maślance -
Jajecznica z pomidorami -
Śniadanie z jajkiem
Więcej informacji na temat jajek po tatarsku
Jajka po tatarsku towarzyszą nam mam wrażenie od zawsze, od kiedy pamiętam pojawiają się na rodzinnym stole podczas większości świąt w naszym kraju. Nie ma się co dziwić przepis na jajka po tatarsku jest bardzo łatwy w wykonaniu, a przy okazji pyszny. Dzisiaj przedstawię Wam przepis na jajka po tatarsku faszerowane domowym sosem tatarskim, który przygotujesz w tym samym czasie, w którym będą gotować się jajka.
Domowy sos tatarski jest tak samo dobry jak ten kupny, a nawet lepszy dodatkowo wiesz co zawiera w swoim składzie i masz pewność, że nie zawiera cukru, soli i konserwantów, dzięki, którym może stać bez końca na sklepowych półkach. Przygotowując potrawy na święta, warto postawić na te domowej roboty od początku do końca. Jest to dobra okazja do spędzenia większej ilości czasu z rodziną. Dlatego szczególnie zachęcam do wykonania przepisu z mamą, siostrą czy bratem przed świętami. Potrawy przygotowane w ten sposób sprawią nam nie małą przyjemność. Dzisiaj przedstawię Wam przepis na jajka z domowym sosem tatarskim.
W pierwszej kolejności poznaj prosty przepis na smaczny sos tatarski. Będziesz potrzebować jedynie majonez, możesz użyć tradycyjny lub ten w wersji light. Jeśli chcesz możesz najpierw zacząć od przygotowania domowego majonezu. Obojętnie, której wersji użyjesz, każda będzie dobra. Wystarczy, że do majonezu dodasz drobno pokrojone marynowane pieczarki, ogórki kiszone i szalotkę. Dopraw najlepiej tylko odrobiną soli i pieprzu, dokładnie wymieszaj.
Ugotowane jajka ostudź i obierz ze skorupy. Następnie przetnij na pół i nałóż po łyżce sosu tatarskiego.
Jajka to doskonały pomysł na posiłek lub dodatek do niego, ponieważ są źródłem pełnowartościowego białka, które jest łatwo przyswajalne i zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne czyli takie, których nasz organizm nie umie syntetyzować sami musimy dostarczać je z pożywienia. Dodatkowo dadzą one sytość i dostarczą wielu witamin i składników mineralnych. Dodatkowo dają poczucie sytości.
Skoro już wiesz jak zrobić jajka po tatarsku, wypróbuj przepis i zaserwuj jajka na święta lub Wielkanoc.
Alergeny w jajkach po tatarsku
Lista alergenów dla jajek po tatarsku przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
Wartości odżywcze jajek po tatarsku
Możesz użyć majonezu typu light lub wymieszać majonez z jogurtem naturalnym.
Energia i białka
(100g)
Węglowodany
(100g)
Tłuszcze
(100g)
Witaminy
(100g)
Składniki mineralne
(100g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
