Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Puree z dyni, późne ziemniaki, mąka pszenna i jajka – to główne składniki, dzięki którym przygotujesz pyszne kluski z dyni. Aromatyczne warzywa połączone z mąką i jajkami tworzą wyjątkowo smakowitą kompozycję. Kliknij poniżej, aby odkryć, jak łatwo wyczarować te jesienne specjały w swojej kuchni!

30 + 10 min łatwy 4

Masło, puree z dyni i cukier to kluczowe składniki tych pysznych ciasteczek z dynią. Dzięki mące owsianej pełnoziarnistej mają one nie tylko wyjątkowy smak, ale i świetną teksturę. Z dodatkiem cynamonu i imbiru, te ciastka to prawdziwa jesienna uczta!

20 + 25 min łatwy 6 354 kcal

Puree z dyni, mąka owsiana pełnoziarnista, jogurt skyr, cukier trzcinowy i cynamon – to kluczowe składniki na przepyszne, słodkie placuszki z dyni. Idealne na jesienny deser lub słodkie śniadanie, te placuszki łączą w sobie zdrowe składniki i smak, który pokocha cała rodzina.

15 + 15 min łatwy 2 1013 kcal

Cukinia, cebula, pietruszka i jajka – to właśnie te składniki tworzą aromatyczną bazę dla naszych kotletów z cukinii tartej. Dodatkowo mąka ziemniaczana i bułka tarta nadają im lekkiej i chrupiącej konsystencji. Smażone na złoty kolor, kotlety te stanowią smaczną i zdrową alternatywę dla tradycyjnych mięsnych wersji.

20 + 20 min łatwy 4 207 kcal

Karp filet, marchewka, cebula, śmietana 18% i rodzynki – oto główne składniki karpia w szarym sosie. Czy wiesz, że ryba ta może smakować zupełnie inaczej dzięki wyjątkowemu połączeniu tych produktów? Dodając do tego masło i mąkę, uzyskasz gęsty sos, który podniesie smak całego dania.

Mąka pszenna, cukier, jajka i miękkie mascarpone w połączeniu z bananem tworzą niesamowitą roladę, która kusi swym smakiem. Proszek do pieczenia i olej rzepakowy gwarantują odpowiednią strukturę ciasta, a delikatne nadzienie z budyniu osładza każdy kęs. Banan to wisienka na torcie tej pysznej rolady – idealnie dopełnia całość, nadając jej wyjątkowy smak.

45 + 25 min łatwy 10 316 kcal

Piersi z kaczki, cebula, czosnek i białe wytrawne wino to kluczowe składniki kaczkowej duszanki, która wciągnie Cię aromatem i smakiem. Duszona w garnku, stworzy idealne danie na rodzinny obiad, gdzie delikatne mięso kaczki łączy się z głębią przypraw i winnych nut. Odrobina oliwy z oliwek doda wyrazistości całemu daniu.

Mostek wołowy, pomidory w puszce, czerwona papryka i ryż to kluczowe składniki tej pysznej gruzińskiej zupy. Mięso dodaje głębokiego smaku, a warzywa i ryż tworzą idealnie zbalansowany posiłek. Ta zupa to konkretne danie, które nasyci i rozgrzeje w chłodne dni.

Kasza manna, śliwki suszone i śmietanka kremowa – oto kluczowe składniki, które tworzą wszechstronną bryję. Cynamon i miód dodają jej wyjątkowego smaku, a świeże brzoskwinie wprowadzają owocową nutę. Prostota i smakowitość tej potrawy sprawiają, że jest idealna na leniwe, domowe posiedzenia przy stole.

15 + 10 min łatwy 3 394 kcal

Ser twarogowy, jajka i mąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa - to trio, które stanowi podstawę gofrów twarogowych. Dodaj do tego odrobinę miodu dla słodyczy i oliwę z oliwek, a uzyskasz pyszne i zdrowe gofry. Prosty przepis na szybki i pożywny posiłek!

15 + 10 min łatwy 4 125 kcal

Mąka pszenna, mleko, cukier, masło, drożdże świeże i żółtka to kluczowe składniki ciasta drożdżowego, które dodają mu puszystości i smakowitości. A żeby to wszystko nabrało wyjątkowego aromatu, nie zapomnij o rodzynkach i cynamonie! To klasyczne połączenie, które zawsze trafia w punkt.

20 + 40 min łatwy 10 503 kcal

Mąka pszenna, kefir, jajko i soda oczyszczona — te cztery składniki wystarczą, żeby stworzyć pyszne, starodawne placki na sodzie. To prosty przepis, który był popularny już lata temu. Odpowiednia proporcja składników sprawia, że placki są puszyste, odpowiednio wyrośnięte i mają klasyczny smak, który trudno pomylić z czymkolwiek innym.

15 + 10 min łatwy 4

Piersi kurczaka, pieczarki i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tych pysznych szaszłyków. Marynata z oliwy z oliwek, soku z cytryny, sosu sojowego i musztardy nadaje wyjątkowy smak, a jednocześnie jest prosta w przygotowaniu. To szybki i zdrowy pomysł na obiad lub letnie grillowanie z przyjaciółmi.

Żeberka wieprzowe, kapusta kiszona i cebula to główni bohaterowie tego dania. Składniki te w połączeniu z oliwą z oliwek tworzą soczyste i niezwykle aromatyczne żeberka w kiszonej kapuście. To klasyk, który świetnie sprawdzi się na długie, leniwe obiady w gronie rodziny.

Ryż biały i żółta soczewica to podstawowe składniki, które będziemy potrzebować do zrobienia Idli, czyli pysznych, lekkich i miękkich indyjskich placków śniadaniowych. Te dwa składniki połączone z odrobiną soli tworzą magiczną bazę tego popularnego dania z południowych Indii.

15 + 15 min łatwy 4 169 kcal

Ryż biały i soczewica czerwona to zestaw idealny na dosę – pyszny, chrupiący placek w stylu indyjskim. Dodajesz trochę soli, pozwalasz wszystkim składnikom na swojskie zmiksowanie, a potem smażysz na złocisty, lekko przypieczony kolor. Idealne na lekki obiad albo przekąskę!

30 + 15 min łatwy 4 233 kcal

Pomidor, cebula, ocet winny i cukier trzcinowy – to główne składniki Relisza, pysznego sosu o bogatym smaku. Dzięki połączeniu tych składników z musztardą, czosnkiem i ostrą papryczką chili, powstaje smakowita mieszanka, która doskonale komponuje się z różnymi potrawami, nadając im wyjątkowego charakteru.

15 + 30 min łatwy 1 736 kcal

Ser twarogowy, jajka, koncentrat pomidorowy i mozzarella light – to kluczowe składniki tej wyjątkowej pizzy. Delikatny biały ser w połączeniu z ciągnącą się mozzarellą, świeżymi pomidorkami koktajlowymi i soczystymi pieczarkami sprawia, że każda kromka to istna uczta dla podniebienia. Prosto, zdrowo i niesamowicie smacznie!

20 + 45 min łatwy 4 201 kcal