Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Ryż biały, jogurt naturalny i jajka to główne składniki, które nadają plackom ryżowym wyjątkową konsystencję. Dodatkowo, dodatek mąki pszennej i proszku do pieczenia sprawia, że są one puszyste i delikatne. Cukier wanilinowy dodaje subtelnej nuty słodyczy, która idealnie komponuje się z resztą składników.

25 + 15 min łatwy 4 295 kcal

Brukiew, ziemniaki i mleko to główni bohaterowie tej rozgrzewającej zupy z brukwi. Brukiew i ziemniaki to klasyczne warzywa idealne na zimowe potrawy. Mleko dodaje kremowości, tworząc przyjemnie gładką konsystencję. Dodatek pora i masła wzbogaca smak całości, czyniąc zupę bardziej aromatyczną i wyrazistą.

45 + 30 min łatwy 4 275 kcal

Jajka, mąka pszenna, powidła śliwkowe i czekolada deserowa to serce ciasta katarzynka. Te składniki tworzą niepowtarzalną mieszankę smaków, która skusi każdego łasucha. Ciasto jest puszyste, aromatyczne i ma idealny balans między słodyczą a głębokim, owocowym smakiem.

45 + 40 min trudny 10 540 kcal

Mąka pszenna, masło i cukier puder to podstawowe składniki kruchych ciastek z maszynki. Te genialnie proste składniki, w połączeniu z odrobiną cukru wanilinowego i delikatnym jajkiem, tworzą ciastka, które rozpływają się w ustach. Idealne do kawy czy herbaty, przypominają smakiem domowe wypieki babci.

45 + 30 min trudny 10 323 kcal

Jogurt skyr, jabłka i jajka to podstawa do przygotowania pysznych placków jogurtowych z jabłkami. Dodaj do tego odrobinę cukru i mąki pszennej, a całość smaż na oleju rzepakowym, by uzyskać złocistą i chrupiącą przekąskę. Prosty przepis na szybkie, domowe placuszki, które pokochają wszyscy.

25 + 15 min łatwy 2 703 kcal

Jajka, mąka pszenna, śmietanka kremowa i mascarpone to kluczowe składniki tego przepisu na tort lalka. Przygotowanie tego wyjątkowego tortu opiera się na puszystym biszkopcie oraz aksamitnym kremie śmietanowo-mascarpone. Dodatkowo, sok z cytryny i ekstrakt waniliowy nadają całości delikatny, orzeźwiający smak.

60 + 40 min trudny 10

Ziemniaki, buraki, marchewka, cebula i kiełbasa z kurczaka – to najważniejsze składniki na pieczonki z piekarnika, które dadzą Ci prawdziwy smak domowego obiadu. Ziemniaki i buraki nadadzą słodycz, cebula zaś doda wyrazistości, a kiełbasa z kurczaka dorzuci szczyptę mięsnej nuty. To proste, ale pełne smaku danie, które gotuje się praktycznie samo!

Buraki, cebula, czosnek i bulion warzywny to kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowy krem z pieczonych buraków. Wystarczy trochę oleju rzepakowego do smażenia, a całość zyskuje głęboki smak i aromat. Pieczenie buraków dodatkowo podkręca ich słodycz, dzięki czemu zupa nabiera wyrazistości.

30 + 60 min łatwy 5 135 kcal

Masa krówkowa, masło i wafle tortowe – to trio, które wystarczy, żeby stworzyć słodką przekąskę, która zadowoli każdego łasucha. Przygotowanie wafli z masą krówkową to szybki i prosty sposób na coś pysznego. złapanie za te kilka składników i kilkanaście minut w kuchni – i gotowe! Zobacz, jak łatwo to zrobić.

30 min łatwy 10

Ciasto francuskie, jabłka, cukier wanilinowy i konfitura truskawkowa to kluczowe elementy do stworzenia prostych, ale efektownych różyczek z ciasta francuskiego. Dzięki tym składnikom możesz szybko przygotować oryginalny smakołyk, który świetnie sprawdzi się na każdą okazję.

30 + 20 min łatwy 5

Chruściki drożdżowe to pyszna przekąska, która powstaje z mąki pszennej, drożdży i masła. Do tego dodajemy jajka, mleko i odrobinę cukru dla słodyczy. Ważnym elementem jest olej rzepakowy, w którym smażymy te chrupiące smakołyki. Na koniec posypujemy je cukrem pudrem.

60 min łatwy 10

Piersi kurczaka, czosnek, ser feta i świeży szpinak zawinięte w chrupiące ciasto francuskie – to zestawienie smaków, które z pewnością przypadnie Ci do gustu. Delikatne mięso kurczaka w połączeniu ze szpinakiem i słonym serem feta wniesie do Twojej kuchni mnóstwo aromatu i smaku. W środku znajdziesz też odrobinę masła i czosnku dla dodatkowej głębi. Idealne na lekki obiad, kolację lub przekąskę!

Ciecierzyca konserwowa, czosnek, cebula, płatki owsiane i jajko – to esencja pysznych, wegetariańskich kotletów z ciecierzycy z puszki! Wystarczy zmiksować składniki, dodać troszkę sosu sojowego dla głębi smaku, i usmażyć na złoto na oleju rzepakowym. Szybko, smacznie i zdrowo, idealne na obiad lub kolację!

30 min łatwy 4

Ziemniaki i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania idealnych ziemniaków w mundurkach z piekarnika. Ziemniaki średniej wielkości, oblanych lekko olejem rzepakowym, pieczesz, aż będą miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz. Prosty przepis, który zachwyca smakiem!

20 + 45 min łatwy 5 201 kcal

Kasza jęczmienna pęczak, mrożone warzywa na patelnię, bulion warzywny i ser parmezan to kluczowe składniki tego prostego i sycącego dania. Pęczak gotowany w aromatycznym bulionie miesza się z warzywami podsmażonymi na oleju rzepakowym, a całość dopełnia natka pietruszki i chrupiące nasiona słonecznika, plus szczypta parmezanu na wierzchu.

30 min łatwy 4

Składniki to jajka, cukier, mąka pszenna, masło i truskawki. To ciasto z kremem karpatkowym jest klasyką w najlepszym wydaniu. Delikatne ciasto z puszystym kremem, a na wierzchu soczyste truskawki, które dodają całości świeżości i lekkości. Idealne na każdą okazję!

Ziemniaki, olej rzepakowy i ser żółty - to trio, które tworzy niebywale prostą, ale smakowitą potrawę. Ziemniaki zapiekane z serem to hit każdej kuchni, gdzie proste składniki grają pierwsze skrzypce. Delikatne, rozpływające się w ustach ziemniaki idealnie komponują się z ciągnącym się serem, tworząc danie idealne na każdą okazję.

20 + 30 min łatwy 5 271 kcal

Ogórek, cebula, papryka czerwona i marchewka to gwiazdy tej szwedzkiej sałatki z papryką. Dodaj do tego czosnek i dopraw octem spirytusowym oraz olejem rzepakowym, a efektem będzie pachnąca, chrupiąca mieszanka pełna smaków.

60 + 15 min łatwy 8 252 kcal